مستشفى مبره فوه Mabaret Fowa Hospital

06/10/2025

29/09/2025

27/09/2025

🥗 إزاي تحسن من صحة جهازك الهضمي وترجعه يشتغل كويس زي الأول؟

كتير مننا مع الوقت وضغوطات الحياه بيواجه مشاكل في الجهاز الهضمي من آلام وانتفاخات ومشاكل في الإخراج،،
استرجاع صحة الهضم مش بس بالأكل، ده كمان له علاقة بطريقة حياتك، ونظامك، وحتى حالتك النفسية. تعال نبدأ خطوة بخطوة:

1. 🥦 زوّد الألياف في أكلك
- حاول تاكل من 25 لـ 30 جرام ألياف يوميًا
- موجودة في الخضار، الفواكه، الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور
- كمان اهتم بالألياف الذائبة الموجودة في الشوفان والسيليوم
- الألياف بتنظم حركة الأمعاء وبتغذي البكتيريا النافعة في بطنك

2. اشرب مياه كتير
- المياه بتساعد على الهضم وبتخلي الاخراج سهل
- جسمك محتاج حوالي 2.5 لـ 3.5 لتر يوميًا (من السوائل والأكل)

3. 🧘 قلل التوتر
- التوتر بيبوّظ حركة الأمعاء وبيأثر على البكتيريا النافعة
- جرّب التأمل، التنفس العميق، اليوجا، أو حتى الكتابة اليومية

4. 🍽️ كل براحة ومن غير استعجال
- امضغ الأكل كويس علشان تنشط الإنزيمات الهضمية
- بلاش تاكل وإنت مش مركز أو قدام شاشة، علشان تهضم كويس

5. 🚶 اتحرك بعد الأكل
- المشي الخفيف بعد الأكل بيساعد على الهضم
- الرياضة عمومًا بتحسن حركة الأمعاء وبتقلل الانتفاخ

6. اهتم بالبكتيريا النافعة
- كل أكلات فيها بروبيوتيك زي الزبادي، الرايب، المخللات الطبيعية
- وكل أكلات فيها بريبيوتيك زي البصل، الثوم، الموز، والشوفان

7. نام كويس
- النوم القليل بيأثر على البكتيريا في بطنك وبيزود الالتهاب
- حاول تنام من 7 لـ 9 ساعات يوميًا

8. 🥑 جرّب نظام الأكل المتوسطي
- بيعتمد على الخضار، الفواكه، زيت الزيتون، والبروتين الصحي
- بيساعد على تقليل الالتهاب وتحسين الهضم
- او نظام ال low fodmap لو متشخص قولون عصبي
- أو نظام الكربوهيدرات المحددة في حالات التهاب القولون والكرونز

9. 🧪 ابعد عن الحاجات اللي بتبوّظ الهضم
- قلل السكريات، الأكل المصنع، الكحول، والمضادات الحيوية وأدوية الديدان والمسكنات من غير داعي
- الحاجات دي بتضر جدار الأمعاء وبتبوّظ التوازن

10. اسمع لجسمك
- راقب أعراضك، نوع الأكل اللي بيريّحك أو بيتعبك، وحركة أمعائك
- لو في مشاكل مستمرة زي ألم أو انتفاخ أو إمساك أو اسهال، لازم تستشير دكتورك.

ودمتم بصحة وسلامة

27/09/2025

لحماية أطفالنا من المنتشرة دلوقتي، لازم ناخد شوية خطوات بسيطة لكن فعّالة جدًا:

1. تقوية المناعة:
&&اهتمي بتغذية الطفل كويس، خلي وجباته مليانة خضار وفواكه طازة.
&&وفريله مصادر طبيعية للفيتامينات، زي البرتقال والليمون علشان فيتامين "سي".

2. النظافة الشخصية:
&&علمي طفلك يغسل إيده باستمرار بالمية والصابون، خصوصًا قبل الأكل وبعد اللعب.
&&خليه يستخدم مناديل لما يعطس أو يكح، ولو مفيش، يعطس في كوعه مش في إيده.

3. تجنب التجمعات والزحمة:
&&لو فيه أماكن زحمة، الأفضل تقللي الخروج بطفلك قدر الإمكان، خصوصًا لو الجو برد.

4. اللبس المناسب للطقس:
&&خلي اللبس دايمًا مناسب للجو

5. التهوية الجيدة:
&&حافظي على تهوية البيت يوميًا، حتى لو الجو برد، علشان تقللي فرصة انتشار الفيروسات.

6. شرب السوائل الدافية:
&&قدمي له مشروبات دافية زي الينسون والكراوية، وكمان شوربة الفراخ مفيدة جدًا.

7. التطعيمات:
&&لو الطفل سنه يسمح، اسألي طبيب الأطفال عن تطعيم الإنفلونزا الموسمية.

8. لو فيه أعراض:
&&لو بدأ يظهر على طفلك أعراض برد، زي الكحة أو الحرارة، لازم تستشيري دكتور أطفال بسرعة، علشان تعرفي العلاج المناسب وتمنعي المضاعفات.

حماية أطفالنا بتبدأ من خطوات بسيطة، بس بتفرق كتير في صحتهم وسلامتهم.

26/09/2025

نصائح طبية عامة مهمة للأطفال حديثي الولادة ( أقل من 28 يوم )❤️❤️🥹

1- عليكِ بالرضاعة الطبيعة فهي معجزة ربانية لا يمكن تعويضها أبدا بالرضاعة الإصطناعية

2- يحتوي حليب الام على الماء ، لا داعي لإعطاء الماء لحديث الولادة الى غاية الستة أشهر

3-احرصي أيتها الام على الاتصال الجسدي المبكر مع المولود فهذا يساعد على تكوين رابط معه ، كي تبنى علاقة متينة بينكما منذ الصغر ، لتساعد نمو الطفل العقلي و البدني

4- تجنبوا تقبيل الطفل و الزيارات المتكررة إليه كي لا يصاب بالعدوى

5- لا تستعملوا الاعشاب ( التيزانة ، النعناع ... ) و لا " الماء بالسكر " و لا أي شيء من العلاج التقليدي ، فالآن وقت العلم و المعرفة ( إسألوا طبيبكم )

6- ينبغي الحفاظ على نظافة وجفاف جدعة الحبل السرّي ، اتركيه خارج الحفاضة ( تسقط الجدعة من تلقاء نفسها في غضون أسبوعٍ أو أسبوعين. )

7- يكون لون البراز ( فضلات الطفل ) أخضر في الايام الاولى ( يسمى العِقْيُ أو الرَّدَجُ باللغة العربية ) ، ثم يتحول الى الأصفر لكن احذري : اللون الأبيض مقلق و يستدعي استشارة مستعجلة و طارئة

8- ممنوع اعطاء أي دواء للطفل حديث الولادة إلا باستشارة طبية

9- في حالة استحالة الرضاعة الطبيعية هناك نوع خاص من الحليب بالنسبة للطفل المولود قبل اوانه ( ليس كحليب الطفل المولود في أوانه )

10- وضع الطفل على الثدي خلال أول 30 دقيقة من بعد الولادة تحفِّز الرضاعة الطبيعية و يساعد رحم الأم على الشفاء ويعزز من إنتاج حليب الثدي

26/09/2025

نصائح طبية
لا تنام مباشرة بعد الاكل
انتظر ساعتين علي الاقل
لان النوم مباشرة بعد الاكل بعد فترة يسبب ارتجاع في المريء وحموضة
حفظنا الله وإياكم من كل سوء

25/09/2025

24/09/2025

اللهم امين يارب العالمين

07/08/2025

((يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي)).
ببالغ الحزن والأسى وقلوب مؤمنه بقضاء الله وقدره أنا لله وانا اليه راجعون الملك والدوام لله وحده توفي الي رحمه الله تعالي
الدكتور رمضان محمد خنيفر
“اللهم ارحم أرواحًا كانت بيننا وأصبحت في ذمتك، واغفر له مغفرة تملأ السماوات والأرض. اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة، تملؤها نورًا وسكينة، واجعل له نصيبًا من رحمتك التي وسعت كل شيء. ربنا أسكنه فسيح جناتك، واجعل مثواه الأخير دارًا من النعيم المقيم، وامنحه سلامًا أبديًا برحمتك وعفوك يا أرحم الراحمين.

01/05/2025

اعلان عاجل
- مطلوب عدد (١) بكالوريوس تجارة شعبة محاسبة
- مطلوب عدد (١) بكالوريوس تجارة شعبة إدارة أعمال
& ذكور -للعمل بمستشفى مبرة فوة
للاستفسار وتقديم الطلبات يرجي التوجة للإدارة المستشفى

04/03/2025

📢مطلوب للعمل بصيدليه
👈صيدلانيه
⬅️مواعيد العمل يوميا من ٨ص ل ٢ م
⬅️يشترط التفرغ
📞للتفاصيل ٠١٠٢٢٢٢٥٥٢٣