
25/02/2023
ازاى تحمى نفسك من الإصابة بمرض السكر؟
1- قلل من السكر والكربوهيدرات المكررة في نظامك الغذائي
2- تخلص من الوزن الزائد
3- مارس الرياضة بانتظام
4- اشرب الماء و انتبه لما تأكله
5- حسن من مستويات فيتامين د فى الدم
6- اشرب القهوة أو الشاي
7- مارس المزيد من الأنشطة البدنية
مرض السكر مرض سهل تحمى نفسك منه اذا كنت تهتم بصحتك