24/08/2025
١. سموثي الفراولة والموز
كوب واحد من الفراولة
موزة واحدة
نصف كوب من عصير البرتقال
امزج واستمتع!
---
٢. سموثي اللوز والأفوكادو
موزة واحدة
نصف حبة أفوكادو
حفنة لوز
كوب واحد من حليب اللوز
---
٣. سموثي الأفوكادو والمكسرات
نصف حبة أفوكادو
موزة واحدة
حفنة بندق
كوب واحد من ماء جوز الهند
---
٤. سموثي البابايا والموز
كوب واحد من البابايا
موزة واحدة
نصف كوب من الأناناس
كوب واحد من الماء
---
٥. سموثي الأفوكادو والموز
موزة واحدة
نصف حبة أفوكادو
كوب واحد من الحليب
رشة قرفة (اختياري)
---
٦. سموثي المانجو والموز والزبادي
كوب واحد من المانجو
موزة واحدة
نصف كوب من الزبادي
نصف كوب من الحليب
---
٧. سموثي البروتين الأخضر
نصف حبة أفوكادو
موزة واحدة
حفنة سبانخ
حليب اللوز + مسحوق البروتين
---
٨. سموثي الجزر والبابايا
كوب واحد من البابايا
نصف جزرة
موزة واحدة
نصف كوب من عصير البرتقال
