هبه سعيد Heba saeed

هبه سعيد Heba saeed لحجز الجلسات برجاء التواصل على الرقم👇
واتس اب: 01062112526

فى ٢٠٠٨ أمريكا اعلنت انت شهر مايو هيبقى شهر التوعية   وقرروا يعملوا حملات تعرف الناس  #بالاضطراب  #واعراضه وطرق  #العلاج...
10/05/2024

فى ٢٠٠٨ أمريكا اعلنت انت شهر مايو هيبقى شهر التوعية وقرروا يعملوا حملات تعرف الناس #بالاضطراب #واعراضه وطرق #العلاج الفعالة وده لانهم لاحظوا انتشاره بنسب كبيرة بين الناس.

احنا كل حد فينا ليه #شخصية مختلفه عن غيره حتى لو توأم متماثل كل واحد ليه تركيبه وتكوين مختلف (استعداداته النفسية مختلفة امكانياته مختلفه، واحتياجاته وقدراته العقلية وتصرفاته) وهكذا يعنى حتى لو تشابهنا في بعض الاجزاء هيفضل كل واحد فينا عنده جزء مختلف
حاجه كده شبه مكونات الاكل ممكن صنف واحد تعمل منه اكتر من اكله لكن كل واحده فيهم ليها اضافات مختلفه ف بالتالي النتيجة هتطلع مختلف سواء من طعم او شكل او ريحه. لحد هنا تمام.

طيب امتى تظهر المشكله؟
لما يبدء يحصل تخير حاد فى مكون المكونات دي اما بالزيادة او النقصان او الغياب او موجود بس بكفاءة او جودة اقل
وقتها تظهر المشكلة او اعراض الاضطراب واللي بتبدء تظهر فى وقت المراهقة ويدخل الشخص في صراعات وخلافات سواء مع نفسه او اللي حواليه واللي بتبان فى تصرفات وردود افعال مختلفة وغريبة عن المتعارف عليها (عنيفة_عدوانية_متكررة_مستمرة)

الاشخاص اللي بيعانوا من
في ٣ صفات بتميزهم 👇
١_بيتأثروا بسرعة جدا بالمواقف
(حساسية عاطفية عالية)

٢_ردود افعالهم عاطفية وعالية
(زعيق وخناق وتكسير وخصام وبلوكات)

٣_بياخدوا وقت طويل جدا عشان يرجعوا للحالة الطبيعية
(يعنى اللي يخلص في ساعتين زمن ممكن ياخد معاهم اسبوع)

وده ليه اسباب كتير وعشان البوست مايطولش بزيادة هكتبها في بوست تانى لوحده (الاسباب _ الاعراض)


#ج١




ا.هبه سعيد
اخصائي نفسي اكلينكي
ممارس للعلاج الجدلي السلوكي

H.S

فى العلاج الجدلي السلوكي وصف ردود افعالنا على اي موقف بتعرض ليه ل٣ حالات وسماهم   واللي بياخد شكل من ٣👇اولهم   وده بيبقى...
04/05/2024

فى العلاج الجدلي السلوكي وصف ردود افعالنا على اي موقف بتعرض ليه ل٣ حالات وسماهم
واللي بياخد شكل من ٣👇

اولهم وده بيبقى غالب عليه #المشاعر سواء كانت مشاعر محببه ليا زي (الفرح _ الانبساط _ الحب)
وده اللي بيضعف قدام المغريات زي (العروض والخصومات) اللي بنشتريها ونكتشف بعدها اننا ماكناش محتاجنها والميزانية خرمت🤦🏽‍♀️
وشبهوه #بالقرد لانه بيبقى مندفع فى الاكشن اللي بياخده 🐒

الحالع التانية هى وده اللي بيقعد يحسب كل حاجه عنده ١+١=٢ معندوش نقاش مهما كان الموقف اللى قدامه لا يحتمل المنطق هو منظم جدا ومحدد جدا
وبيشبهوه #بالسلحفاه لانه بيبقى متأني في اي فعل بيعمل🐢

اما الحالة التالته ودي هدف من اهداف العلاج الجدلي السلوكي ان الشخص يوصلها وعى حالة
ودي هى الطريق والطريقة اللي بنجمع فيها بين الحالتين التانيين يعني احسب بعقل المنطقى الحسابات واعمل حساب لمشاعري واحترمها واوصل للفعل المناسب اللي يناسب الموقف
وده شبهوه #بالحصان لانه ذكي #ويقظ وبيقدر يحدد يعمل ايه امتى🐎

موجود جوه كل واحد فينا بس مع الوقت والتجارب بيختفى وتظهر الحالات التانية اللي بيبقى هدفها انها تحمينا وتحافظ على بقاءنا فى الحياة💖

ليه مجموعة من التدريبات اللى بنتعلمها وندرب عليه جوه المجموعات العلاجية واللى باكتشافه بتتغير رؤيتنا لنفسنا وللمواقف اللى بتعرض ليه

لو عايز تعرف انهى حالة من حالات العقل اللي بتتحكم فيك افتكر اخر موقف اثر عليك وأسال نفسك يا ترى ايه اللي غالب عليا
عقلى العاطفي ولا المنطقى ولا الحكيم؟

تقدر كمان تعمل ده في موقف بتتعرض ليه وتعرف انهى عقل موجود اكتر؟

أ.هبه سعيد
اخصائي نفسي اكلينكي
ممارس للعلاج الجدلي السلوكي




H.S

مساء الخيرمعاكوا هبه سعيداخصائي نفسي اكلينكيوممارس للعلاج الجدلي السلوكيالعلاج الجدلي السلوكي من احدث مدارس العلاج النفس...
02/05/2024

مساء الخير
معاكوا هبه سعيد
اخصائي نفسي اكلينكي
وممارس للعلاج الجدلي السلوكي

العلاج الجدلي السلوكي من احدث مدارس العلاج النفسي اللي اثبت كفاءته فى علاج مشاكل نفسية كتير منها
#والقلق #والحزن

وكل #المشاعر السلبية اللي ممكن تمر علينا
هو كمان علاج مميز انه بيتعامل مع
والسلوكيات
(بعض الاشخاص لما بتزيد عندهم شدة المشاعر السلبية مش بيعرفوا يتعاملوا معاها وعشان يخلصوا منها بياذوا نفسهم بانهم يعوروا جسمهم او يشدوا شعرهم او ممكن كمان يطلعوها فى الاكل او يدخلوا فى علاقات مؤذية)
كمان من اكتر مميزاته انه علاج متكامل وهى :
١_الجلسات الفردي
٢_المجموعات العلاجية
٣_الاستشارات الهاتفية
٤_الفريق الاستشاري

وكل واحده من دول تقدر تستفاد منها بشكل مختلف في رحلة العلاج والتعافي

يعنى هتاخد الجلسه فردي كل اسبوع وخلال الاسبوع تقدر #تتواصل مع المعالج من خلال لو مريت بموقف صعب عليك ومش عارف تتصرف او عملت حاجه جديدة كنتوا متفقين عليها ونجحت معاك وعايز تشاركه

*كمان بعد شوية وقت تقدر تنضم لجروب علاجي هتتعلم في مجموعه من اهم #المهارات اللي هتساعدك ازاي تتعامل مع المشاعر السلبية واللي مسببه لنا مشاكل كتير فى حياتنا بسبب وده من خلال مهارة👇


_وازاى تقدر تبني علاقات صحية وتخلص من العلاقات المؤذية عن طريق مهارة👇


_وكمان هتتعلم ازاى تتعامل ازاى تتجاوز المواقف الصعبة والمؤلمة
عن طريق مهارة👇


_وطبعا كل ده هيتم من خلال اهم مهارة اللي هتقدر من خلالها تبقى #واعي ومركز ازاى تستمتع بكل حاجه حواليك وازاى كمان تبقى عارف انت حاسس بايه وبتفكر في ايه عن طريق مهارة👇


المكون الرابع والاخير وهو
ودول مجموعه من الاطباء والمعالجين اللي هيشاركوك فى رحلتك للعلاج #والتعافي
عشان تحصل على اكبر قدر ممكن من العلاج
يعنى انت مش بتتعالج مع معالج واحد بس لا انت معاك فريق كامل بيشرف على رحلتك مع المعالج

تقدروا تتواصلوا معايا على رسايل الصفحة
او رقم الواتس اب👇
٠١٠٦٢١١٢٥٢٦
ونحدد جلسة تقييم مبدئي
نتعرف فيها على المشكلة وباقي تفاصيل ونتفق على الخطة العلاجية هتتم ازاى😊

أ.هبه سعيد
اخصائي نفسي اكلينكي

ما لا يمكن قبوله لا يمكن تغيره
30/04/2024

ما لا يمكن قبوله لا يمكن تغيره

انا ليه بتأثر بالمواقف ويفضل الكلام اللى اتقالي يتعاد فى دماغي؟😤ليه نبقى اتنين بنتعرض لنفس الموقف وهو يعدي وينسى وانا ال...
16/04/2024

انا ليه بتأثر بالمواقف ويفضل الكلام اللى اتقالي يتعاد فى دماغي؟😤
ليه نبقى اتنين بنتعرض لنفس الموقف وهو يعدي وينسى وانا الدنيا تقوم جوايا وماتقعدش؟😡

خليني اقولك على مثال يوضح الفرق:

لما بنروح لاي دكتور هتلاقيه بيسألك 👇
عندك حساسية من حاجه؟
سواء بقى كانت حساسية من اكلات معينه او ادوية معينه او موسمية....طب ليه؟

عشان ببساطه اى عناصر بتدخل جسمنا
كل عنصر فيها ليه عدد معين من الخلايا (المسقبلات) اللي بتمتص العنصر ده بكميات معينه وتوزعوا على الجسم.

طيب امتى تحصل المشكله؟🤔
فى حالة ان عدد الخلايا دي يبقى اكتر من الطبيعى او ان الخلية دي تبقى نشطه جدا فتستقبل العنصر اللى بححم حبية الرز كأنه كيلو رز ساعتها وده اكتر من اللى الجسم محتاجه ساعتها تظهر اعراض الحساسية🤦🏽‍♀️
فيطلع الشخص ده عنده حساسية لحاجات معينه

✅استجبتنا النفسية للمواقف بقى بيحصل معاها نفس الكلام بالظبط
يعنى انا وانت ممكن نتعرض لنفس الموقف وانت تعدي وانا لا عشان انا عندي
(قابلة للتآثر العاطفي) اكبر منك....ليه؟

✅عشان المنطقة اللى مسؤولة عن استقبال المشاعر عندي #نشطة بشكل اكبر من العادي فبتخلى رد فعلى بالنسبالك يبان اكبر فتقولى عليا #أوفر #وحساسة بزيادة او او غاوية #نكد...الخ

✅والحقيقة ان ده مش بعمله بمزاجي عشان ده جزء من تكويني (يعني اتولدت به)🤷‍♀️

واللي بيزود الموضوع اكتر اني لما بقولك اني مضايقة واعبر عن مشاعري مش بتصدقتى وبتشوفنى بمثل او مكبره الموضوع فأضايق واضايقك اكتر ونفضل انا وانت نلف حوالين بعض 🔄🤦🏽‍♀️

باختصار: ردود فعلنا مش مرتبطه بس بالمواقف اللى بنتعرضلها لكن كمان درجة استعدادنا للتأثُر بها قد ايه؟ وردود الافعال اللى حوالينا كانت ازاى؟





اخصائي نفسي
هبه سعيد
H.s

الانفصال في العلاقات شئ مؤلمالمشاعر اللي بعد اى انفصال بتبقى تقيلة واقات كتير بنتمنى نخلص منها او نخلص من نفسنا😔مفيش حاج...
03/02/2024

الانفصال في العلاقات شئ مؤلم
المشاعر اللي بعد اى انفصال بتبقى تقيلة واقات كتير بنتمنى نخلص منها او نخلص من نفسنا😔

مفيش حاجه اسمها يالا في داهية
جو اي علاقه زى ما كان في حاجات مؤلمة اكيد كان في ذكريات حلوه وهى دى اللى بعد فترة من الانفصال بنفتكرها ونحس معاها بمشاعر #الحنين

ايان كان نوع المشاعر اللي حاسنها محتاجين نحترمها ونقبل وجودها لان ده الطريق الوحيد اللي هخيلها تروح من غير ما تسبب لنا اذى.

مشاعرنا زى موج البحر بتيجى وتروح
اوقات تعلى اوى واقات تانيه يبقى الموج هادي ، لو عايز تعرف ازاى تتعامل معها
افتكر لو قاومت الموجه ووقفت في وشها ايه اللي بيحصل؟

هبه سعيد
اخصائي نفسي اكلينكي

#اخصائي #معالج #نفسي #صحهة #نفسية #مشاعر #قبول #احتياج #مقاومة #بحر #موج
#اثر ُعاش






H.s

Address

Giza

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when هبه سعيد Heba saeed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram