Mental Health Hub

Home
Egypt
Giza
Mental Health Hub

It's about you! You in your thoughts, your feelings, your behaviors! https://linktr.ee/mental.health.hub.official

We tackle your psychological challenges that “you” face on a day to day basis that impact your wellbeing through science based educational content run by credible & certified experts

29/08/2025

ماحدش بيعيش في الدنيا دي من غير ما يتسند...

سيبك من النبرة الكدابة بتاعت "انت اقوى من كل شئ" وانت تنين مجنح وبتاع.

لا احنا مش تنانين .. احنا اوقات أقوية وأوقات ضعاف

أوقات بنسند ناس، وأوقات بنحتاج نتسند على ناس

وطول الوقت محتاجين العون والسند من الله 💚

الضعف مش عيب، العيب اننا مانبقاش فاهمين ضعفنا ومش عارفين نتعامل معاه.

24/08/2025

ايه أسهل حاجة بتبسطك في يومك؟

ممكن تاخد وقت عشان نجاوب بس أحياناً بننسى ان:

التنفس دون مساعدة شئ يفرح

اننا نمر باليوم من غير فقد شئ يفرح

ان اليوم خلص بالستر شئ يفرح

خد وقتك انك تعد الحاجات اللي ممكن تفرحك النهاردة.

13/08/2025

وَإِن يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ ۖ"

ماتقعدتش تلف كتير..!!

"وَإِن يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ ۚ يُصِيبُ بِهِ مَن يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ ۚ وَهُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ"

ما تقعدتش تتذلل لحد..!!
العبودية لله جميلة وبسيطة وبتوفر علينا حاجات كتير
احنا اللي بننسى وبنتعب نفسنا.
وسبحان الله رغم جمالها وبساطتها إلا إنها اصعب شئ على نفس الانسان
لذلك .. غذي ايمانك بالله طول الوقت لإن المعركة شديدة فاللهم اصلح قلوبنا.

08/08/2025

مش من البطولة ولا الحكمة ان تساعد الناس ويكون الثمن تدمير نفسك.
توزيع طاقة المساعدة على "نفسك" ومن حولك مهارة مهمة لصحتك النفسية.

العطاء الزائد بيظهر من بره إنه شئ عظيم جداً؛ الا ان أحياناً المحرك النفسي للعطاء دا بيبقى الضغط النفسي والخوف من الرفض
وكتير بيتعرضوا للابتزاز العاطفي بسبب ده
والموضوع ليه أبعاد كتير.

باقي ساعات على بداية لتطمئن نفسي مع المدرب كريم إسماعيل ودي آخر فرصة في 2025 تواصل مع فريقنا والحق مكانك.

26/07/2025

لو انت مش عارف قيمتك، ماحدش هيعرفها!
وماتستناش حد يعرفها…
لو انت مش بتدي لنفسك حقها.. ماحدش هيدورلها عليه وماتستناش حد يجيبلها حقوقها…
خليك دايمًا فاكر إنك انت المسئول الأول عن نفسك
وإنك مش ضحية حد.. وإن أوقات كتير بتتظلم وبتخسر عشان انت شاركت في ظلم نفسك وخسارتها.
خد خطوة و أقف وقفة لنفسك عشان ماحدش هيقفلها غيرك!

من دورة لتطمئن نفسي عن تقدير الذات - Self-Esteem.

23/07/2025

لو عندك شعور الدائم بالذنب وبتعاني من جلد الذات فالفيديو دا ليك.

15/07/2025

ماحدش هيحس بوجعك زيك.. فماتستناش حد يحس بيك
استنى من الناس تفهم مشاعرك وتقدرها.
بس صدقني ماحدش هيحس باللي انت حاسه بالظبط.
ولو حد اتوجع عشانك… هيحس بوجع خاص بيه.. بس مش هيحس بوجعك برده.

ليه بقول الكلام ده؟
Manage your expectations
في ناس ماشية مصدومة وزعلانة طول الوقت
عشان توقعاتهم من الآخرين دايمًا مش واقعية
وعمرها ماهتحصل
احيانًا مش بتقدر تغير الواقع
بس تقدر تغير توقعاتك
شوف الحياة على حقيقتها
الايجابية مش انك توهم نفسك بكلام وهمي
الايجابية انك تبقى واقعي وتتقبل الواقع وتتصالح معاه

16/06/2025

لو مريت بتجربة انفصال فالفيديو دا ليك.

12/05/2025

لو كل كلمة مع ابنك او بنتك بتتقلب لخناقة والبيت كله بيبقى مشدود بسبب الدراسة والتعلق بالأجهزة او حتى تغير شخصيتهم المفاجئ فالدورة دي عشانك...

باقي أقل من ٤٨ ساعة على بداية دورة المراهقة مع د.نهى ابو ستة واللي بنشتغل فيها على تحدي المذاكرة والشاشات تواصل مع فريقنا عشان تلحق مكانك.

14/04/2025

خلطة من العند والبرود والتمرد تحسسك إنه بيقول مهما عملت مش فارق معايا!

09/04/2025

ليه ولادنا بيحاكمونا؟

07/04/2025

لو ابنك أو بنتك في مرحلة المراهقة أو بداياتها وبتعاني معاهم في المذاكرة او التعلق بالأجهزة فالفيديو دا عشانك

Address

MQR October
Giza
12573

Website

http://www.mentalhealthmena.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mental Health Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mental Health Hub:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Giza?