Mental Health Hub

Mental Health Hub It's about you! You in your thoughts, your feelings, your behaviors! https://linktr.ee/mental.health.hub.official

We tackle your psychological challenges that “you” face on a day to day basis that impact your wellbeing through science based educational content run by credible & certified experts

06/12/2025

"اللي بيحب لازم يضحي"!!

ربط الحب بالتضحية بالنفس والتعرض المستمر للأذى النفسي وقبوله تحت شعار الحب دمر حياة ناس كتير ودمر علاقات كتير
وفي ناس محتاجة تتعالج نفسيًا دلوقتي بسبب انهم قعدوا سنين في علاقات بيتأذوا فيها وبيضحوا فيها تضحيات مبالغ فيها تحت شعار "الحب"
وياما ناس مريضة استغلوا ناس تحت كلمة "لو بتحبني لازم تستحملني" .. "لازم تتقبلني زي مانا"
في كمية أوراق مخلوطة ببعض تقريباً خرجت أجيال مشوهة عاطفيًا.
فعلاً الموضوع محتاج وقفة مع كل الأفكار اللي عندنا عن الحب
الأفكار اللي خدناها من غير مانفكر فيها.
الحب أساسه المودة والرحمة
الحب أساسه البعد عن الأذى
الحب أساسه حماية القيم واحترام المشاعر
الحب ده أجمل شيء في الحياة مش المفروض تحصل عليه وانت بتتعذب.

03/12/2025

الدراسات بتقول إن الشخص الواحد ممكن يكون جواه اكتر من ١٠ اسباب مختلفة للتسويف وبتختلف حسب الموقف وحالته من الضغط النفسي...بس أياً كان السبب فالتسويف والضغط النفسي وجلد الذات كلهم بيأثروا وبيتأثروا ببعض.

في الاشتراك السنوي مش بس بنركز على ال٣ جوانب دول ولكن بنقدم دورات اخرى ليها علاقة بالدراسة والحياة المهانية والتعامل مع ألم الفقد وكمان جانب تربوي لحماية الأبناء من خطر الاباحية وعشان كده الباقة محورية لكل انسان عايز يوصل للاستقرار النفسي ومش عارف يبدأ منين.

عشان كده لفترة محدوده بنقدم في الاشتراك السنوي ٨ دورات بأقل من سعر الدورة الواحدة وبيتضاف تلقائياً أي دورة هتتسجل مستقبلاً للمدرب كريم اسماعيل تواصل مع فريقنا او زور موقعنا عشان تاخد خطوة حقيقة لتحسين حياتك وصحتك النفسية.

02/12/2025

من الأدب مع الله والله.. قبل ما يكون للسلامة النفسية والصحة النفسية خصوصاً في زمن السوشيال ميديا وتضارب الآراء والتعرض لكل الصدامات اللي بتحصل:

- عدم التكلم في كل شئ

- عدم التعليق على كل الأحداث بآراء شخصية

- الصمت والدعاء في احيان كتيرة

- عدم البحث وراء العورات والخصوصيات والأمور الشخصية

حاجات كتير اوي والله تثقل النفس وتثقل ميزان السيئات عند الله .. انت في غنى عنها.

واحد من أكبر أسباب الضغط النفسي هو التسويف!والتسويف مش معناه اني كسلان او فاشل على عكس المعتقد الشائع بالعكس الموضوع ليه...
29/11/2025

واحد من أكبر أسباب الضغط النفسي هو التسويف!
والتسويف مش معناه اني كسلان او فاشل على عكس المعتقد الشائع بالعكس الموضوع ليه جذور نفسية عميقة بتتحول لقيود فكرية وحواجز حقيقية تمنعني من ان ابدأ في المهام اللي ورايا و أولها وهم الكمال...

عشان كده بنقدم خصم استثنائي على كل الاشتراك السنوي لكل دورات كريم اسماعيل المسجلة على منصتنا ودي افضل فرصة للتعامل مع البناء النفسي بشكل صحيح من كل الجوانب.

تواصل معانا ومتخليش التسويف يعطلك عن استغلال الفرصة الموجودة على دورة التسويف وباقي الدورات اللي انت اكيد محتاجها 😅

25/11/2025

التسويف ليه أسباب كتير جداً بس أياً كان السبب فهو بيأثر مش بس على مهامنا اليومية ولكن كمان نظرتنا لنفسنا وبالتالي تقدير الذات ومع الوقت بيزيد الضغط النفسي وبالتالي شعور دائم بالعصبية والارهاق وبالتالي انفعال عاللي حوالينا على ابسط سبب!!

استغل العروض الحالية واللي بنقدم فيها خصومات استثنائية لفترة محدودة مش هتتكرر على كل الدورات المسجلة للمدرب كريم إسماعيل.

تواصل مع فريقنا وهنشاركك كل التفاصيل عشان توصل لاستقرارك النفسي.

15/11/2025

"مفيش خروج....عني ما خرجت"
"هاخد منك الموبايل...خديه"
"اتفضل على اوضتك...احسن"

لما نيجي نطبق أساليب حازمة مع المراهق من وجهة نظرنا بنلاقي كل رد مستفز أكتر من اللي قبله!
خلطة من العند والبرود والتمرد تحسسك إنه بيقول مهما عملت مش فارق معايا!

او أحيانا..."مش هتنتصر عليا" ليه اي حوار بيتحول لصراع كده؟

طب ازاي اخليه يفرق؟ ازاي اكون مؤثر؟ ازاي اقدر اخليه يلتزم باللي بأقوله؟ دا اللي بنتعلمه مع د.نهى ابو ستة في دورة سنين المراهقة وتحدي الشاشات والمذاكرة، كلم فريقنا واسأله عن التفاصيل.

14/11/2025

"ليه أسيب الموبايل! ما بابا ماسكه"
"ليه أدخل أنام! ما انتو هتسهروا"
"والمذاكرة لازمتها ايه يعني"
"اشمعن انا ما كل اصحابي بيعملوا كده عادي"

طريقة التعامل بقى كلها ندية وتحدي وجرأة وكل كلمة بحساب!

طب ليه وصلنا للمرحلة دي؟ ازاي أتعامل معاها بحزم دون تعنيف؟

المراهقة مرهقة وكل سلوك بيحتاج تصرف واعي مننا عشان كده بنتعامل في سلسلة دورات المراهقة مع د.نهى أبو ستة مع كل تحدي بيمروا بيه فلو بتواجه تحديات مع الأجهزة والشاشات والمذاكرة تواصل مع فريقنا عشان تعرف كل التفاصيل اللي تساعدك تتواصل مع بنتك أو ابنك يشكل فعال ومؤثر.

12/11/2025

اختيار شريك الحياة قرار صعب وبيلعب دور محوري في حياتنا كلها من أول سلامنا النفسي لحد استقرار الأبناء مستقبلاً وبناء حياة مستقرة؛ وفي مواقف كتير بتولد اسئلة عادة مش بنتعامل معاها بشكل منطقي فازاي نتعامل مع الاشارات اللي بنشوفها والمواقف اللي بنمر بيها في فترة التعارف بمرجعية علمية سليمة؟

باقي ساعات على بداية دورة "القرار" مع خبير العلاقات حسام الغروري لمعرفة معايير اختيار شريك الحياة ...تواصل معانا عشان تعرف كل التفاصيل.

09/11/2025

ايه يضمن انه ميتغيرش للأسوأ؟
أو حتى للأفضل؟
طب لو هزود الاحتمالية انه يفضل كويس؛ ايه المقومات لدا؟
في أرض ثابتة أقدر أقف عليها؟
كل دي أسئلة بتدور في بالنا وقررنا نجاوب عليها مع خبير العلاقات حسام الغروري من خلال دورة القرار

تواصلوا معانا عشان تعرفوا التفاصيل.

08/11/2025

لما بنسأل الناس ماخدتوش بالكم قبل كده؟
الاجابة عادة بتكون لا...مكنش في حاجة ظاهرة!

طب متخيل الحوار دا؟ متخيل انه بيحصل بالفعل؟ هل فعلا مش ظاهر؟ ولا طريقة استيعابنا وتعاملنا هم اللي بيتحركوا في اتجاه خاطئ؟ طب ازاي افهم نفسي وافهم اللي قدامي واتعامل على اساس علمي بمعايير حقيقية وملموسة؟

دي آخر فرصة للاستفادة بخصم الحجز المبكر لدورة القرار مع خبير العلاقات حسام الغروري. تواصل مع فريقنا وهنشاركك كل التفاصيل.

06/11/2025

قبل ما بتدخل أي قرار في مشروع مهم بتستشير اللي حواليك وبتلجأ لأصحاب الخبرة خصوصاً لو قيمة الاستثمار أو المجازفة عالية.

قرار الارتباط من أصعب القرارات ومش سهل تقول هو دا الشخص اللي هكمل معاه كل حياتي من غير ما تعرف المعايير الاساسية لاختيار شريك الحياة في زمن اختلطت فيه كل المعايير واغلب الانطباعات بتتكون من مقارنات او تريندات او وجهات نظر!

باقي أقل من ٢٤ ساعة على نهاية خصم الحجز المبكر لدورة القرار؛ تواصل معانا وفريقنا هيشاركك كل التفاصيل.

05/11/2025

هل في مرجعية علمية أقدر أعرف بيها معايير اختيار شريك الحياة؟
ازاي أقدر أقرأ اللي قدامي وافكاره مش بس ظواهر تصرفاته؟
امتى اكمل وابذل مجهود؟
امتى ابعد واحمي نفسي؟
ايه الحاجات اللي محتاجة هدوء، ملاحظة، وسؤال؟
مش مجرد قرار سريع.. ولا تجاهل؟

في دورة القرار مع خبير الصحة النفسية حسام الغروري بنشتغل على مدار ٤ أيام على الجذور النفسية لاحتياجاتنا والمعايير الاساسية ومعناها ومدلولها عشان اقدر احكم عليها في فترة الارتباط.

باقي ساعات على نهاية خصم الحجز المبكر، تواصل مع فريقنا عشان تعرف كل التفاصيل...

Address

MQR October
Giza
12573

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mental Health Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mental Health Hub:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category