Mental Health Hub

Mental Health Hub It's about you! You in your thoughts, your feelings, your behaviors! https://linktr.ee/mental.health.hub.official

We tackle your psychological challenges that “you” face on a day to day basis that impact your wellbeing through science based educational content run by credible & certified experts

29/01/2026

لما بنمر بمشاكل زي التسويف وزيادة الضغط النفسي وفقدان الثقة في النفس بنحس ان الموضوع معقد ومحتاج معجزة عشان يتحل!

التخوف دا منطقي ومنتشر ولكن العلم بيقولنا ان في حلول عملية وسهل نطبقها ونشوف نتايج ملموسة بس نبدأ... وعشان دايماً البداية هي أصعب مرحلة ومبنقدرش نحدد نبدأ ازاي، جمعنا كل دورات المدرب كريم اسماعيل المسجلة في اشتراك سنوي بسعر أقل من سعر الكورس الواحد.

باقي اقل من ٧٢ ساعة على نهاية الخصم؛ زور موقعنا او تواصل مع فريقنا و استغل الفرصة عشان تبدأ تحسن من صحتك النفسية في كل جوانبها.

26/01/2026

"عياط ودبدبة في الارض وزعيق مبيقفش مهما كان المكان اللي احنا فيه"

وكل دا عشان رفضت لطفلي طلب!
وكل مرة رد الفعل بيكون مفاجئ أكبر وصادم أكتر، ممكن يكسر حاجة، يضرب حد من اخواته او حتى يؤذي نفسه شخصياً!

اعاقبه عشان يفهم ان كده غلط؟
ولا اتجاهله تماماً واستنى لما يخلص؟
ولا ألم الموضوع وارجع في كلامي عشان الموقف محرج واحنا قدام الناس؟
هو ليه اصلاً رد الفعل المبالغ فيه دا!!

الحقيقة ان العلم بيوضح طريقة تفكير ابنائنا واحتياجاتهم من الطفولة للمراهقة وكل مركلة عمرية بيبقى ليها طريقة تعامل مختلف وبيوضحلنا طرق تعامل مناسبة نقدر نطبقها مع كل موقف وكل ما فهمنا اطفالنا بدري كل ما ارتاحنا في مرحلة المراهقة وبنينا أرض مشتركة بينا وبينهم.

عشان كده لأول مرة بنقدم باقة تربوية شاملة من الطفولة للمراهقة من خلال 5 دورات عشان نفهم المبادئ الأساسية اللي ممكن نمشي عليها بما يناسب احتياجاتهم وسلوكهم في كل مرحلة.

تواصل مع فريقنا عشان تستغل العرض المتاح على الباقة لفترة محدودة وتعرف كل التفاصيل اللي تساعدك تبني طفل راضي ومسئول.

22/01/2026

في أوقات كتير المشكلة مش في ضيق الوقت، ولا ان حاجة أهم من حاجة، الفكرة ان الانسان ممكن يسوف ويأجل أبسط المهام المطلوبة منه والموضوع ملوش علاقة بإنك شاطر او لا...الفكرة في جذورك النفسية وافكارك وشعورك وهنا بتحصل المشكلة... انت بتبدأ تسوف فتتهز صورتك قدام نفسك مهما كان اللي حواليك شايفينك شاطر فانت شايف انك مقصر وبالتالي تقديرك لذاتك يقل ويزيد جواك الخوف من الفشل فيزيد احساسك بالضغط النفسي ...دوامة!

ولكن في حلول تفصيلية لكل مشكلة ونتايجها من خلال 8 دورات في الاشتراك السنوي في جميع دورات المدرب كريم إسماعيل

استغل العروض الحالية واللي بنقدم فيها خصومات استثنائية لفترة محدودة واللي هتشمل اي دورة مسجلة هيتم إضافتها مستقبلاً.

تواصل مع فريقنا وهنشاركك كل التفاصيل عشان توصل لاستقرارك النفسي وتزود انتاجيتك وتحسن علاقتك بنفسك و اللي حواليك.

19/01/2026

لما بنقول ان في تربية من غير الضرب الناس بييجي في دماغها دلع و مناهدة وعدم تحمل مسئولية وهنا المشكلة!

لأن ممكن تزرع في طفلك كل القيم اللي محتاج يتعلمها عشان يكون سوي ولكن بطريقة غير اللي اتربينا عليها...احنا جيل كنا بنخاف من النظرة ودا شكل جذورنا النفسية بطريقة مؤثرة لحد دلوقت في علاقاتنا وفي شغلنا وحتى نظرتنا لنفسنا

"بس أنا انسان وحقيقي الطفل مستفز ومتدلع ومش بيتعلم غير كده"
احنا بنقولك ان في طرق حازمة جداً ومتجربة بالفعل ومؤثرة فوق ما نتخيل.

وعشان شخصية الانسان بتتكون جوة الطفل من قبل ما يكمل ٦ سنين عملنا باقة التربية الشاملة 5 دورات كاملين بيركزوا على أهم جوانب التربية من الطفولة للمراهقة وبيعلمنا مبادئ أساسية لطرق نطبقها مع العند والغضب والتعلق بالشاشات والمذاكرة في كل مراحل حياتهم.

زوروا موقعنا أو تواصلوا مع فريقنا واسألوا عن التفاصيل عشان تبنوا علاقة سوية مع أطفالكم.

17/01/2026

الوجع اللي ممريتش بيه صح والكسرة اللي بلعتها ومقولتش عنها كلمة ما بيروحوش.

يمكن يستخبوا شوية، يهدوا، أو حتى يظهر كإنهم انتهوا، بس الحقيقة إنهم بيفضلوا جوّه، مستنيين لحظة ضعف، وحدة، أو استنزاف ويطلعوا فيها بشكل تاني في موقف ملوش علاقة، في شخص مالوش ذنب أو حتى في قرار سريع تندم عليه بعدين.

عشان كده المواجهة والفضفضة والتعبير عن شعورك مش رفاهية، دي رحمة، خلّي لنفسك حق إنك تحس وتتعافى على مهلك...
حافظ على حقك كإنسان مش حجر بيعدّي عليه كل حاجة ومش قدامه غير انه يسكت.

14/01/2026

كل الناس بتتضغط وبتتعصب ولكن!
لو بقت الصفة العامة في حياتك هي الضغط النفسي والعصبية والانفعال طول الوقت هنا احنا محتاجين نقف؛ لأن المشاكل دي بتأثر على كل حاجة سواء في الشغل أو العلاقات أو حتى مع أهلنا ولما بتستمر بنقع في دايرة من الشعور بالذنب والتقصير رغم الاستنزاف المستمر.

المشاكل دي معقدة مع بعضها، بس احنا قررنا نحلها من خلال التعامل مع كل مشكلة لوحدها بالتفصيل من خلال الاشتراك السنوي لكل الدورات المسجلة للمدرب كريم إسماعيل وهنشتغل على الضغط النفسي والتسويف وتقدير الذات و مواضيع تانية كتير.

استغل عروض بداية السنة واستفيد ب8 دورات بإجمالي أكتر من ٣٠ ساعة تدريبية بسعر أقل من سعر الكورس الواحد، زور موقعنا دلوقت أو تواصل مع فريقنا وخد خطوة تجاه استقرارك النفسي.

10/01/2026

"مفيش خروج....عني ما خرجت"
"هاخد منك الموبايل...خديه"
"اتفضل على اوضتك...احسن"

لما نيجي نطبق أساليب حازمة مع المراهق من وجهة نظرنا بنلاقي كل رد مستفز أكتر من اللي قبله!
خلطة من العند والبرود والتمرد تحسسك إنه بيقول مهما عملت مش فارق معايا!

او أحيانا..."مش هتنتصر عليا" ليه اي حوار بيتحول لصراع كده؟

والمشكلة ان دا مش بيحصل فجأة في مرحلة المراهقة بس؛ دا بيبدأ كسلوك جوة الطفل من قبل ما يكمل ٦ سنين وبيزيد لحد المراهقة!

عشان كده عملنا باقة التربية الشاملة 5 دورات كاملين بيركزوا على أهم جوانب التربية من الطفولة للمراهقة وبيعلمنا مبادئ أساسية لطرق نطبقها مع العند والغضب والتعلق بالشاشات والمذاكرة في كل مراحل حياتهم.

زوروا موقعنا أو تواصلوا مع فريقنا واسألوا عن التفاصيل واستغلوا العرض المتاح على الاشتراك السنوي للباقة لفترة محدودة.

08/01/2026

التربية رحلة شاقة وخصوصاً فترة المراهقة!

ازاي نتواصل زي الأول؟
ازاي نقنعهم ان المذاكرة مش عبئ ولا رجعية و لا عائق قصاد أحلامهم؟
ازاي نتعامل مع إدمان الشاشات وإحساسنا إنهم بقوا أقرب لاصحابهم وابعد عننا وعن البيت؟
إزاي من قبل فترة المراهقة نتعامل مع العند والغضب ونفهمهم يعني ايه مسئولية؟

التربية متعبة وكل سلوك بيحتاج تصرف واعي مننا وللاسف في الجيل الجديد تصرفات المراهقة بتبدأ من أعمار صغيرة جداً زي ٦ سنين او عشان كده لأول مرة بنقدم باقة تربوية شاملة من الطفولة للمراهقة من خلال 5 دورات عشان نفهم المبادئ الأساسية اللي ممكن نمشي عليها بما يناسب احتياجاتهم وسلوكهم في كل مرحلة.

تواصل مع فريقنا عشان تستغل العرض المتاح على الباقة لفترة محدودة وتعرف كل التفاصيل اللي تساعدك تتواصل مع بنتك أو ابنك يشكل فعال ومؤثر.

04/01/2026

الأمور النفسية كلها مرتبطة ببعض وأكبر سبب بنجلد نفسنا عشانه او بنتهاون في محاسبتنا لأنفسنا بسببه وعلى أساسه بتتكون نظرتنا وثقتنا في نفسنا هو انخفاض تقدير الذات.

انخفاض تقدير الذات بيؤدي لضغط نفسي بيسبب تسويف وبيأخرنا جداً في التعامل مع أي مشاعر سلبية بنمر بيها عشان كده صممنا باقة شاملة ل ٨ دورات باشتراك سنوي واحد مع المدرب كريم إسماعيل بيتم فيه التعامل مع المواضيع دي بالتفصيل وأكتر....

زوروا موقعنا أو تواصلوا مع فريفنا وهنشارككم كل التفاصيل.

02/01/2026

الغلط طبيعة بشرية والتغيير بياخد وقت
فالغلط ممكن يتكرر ورغم تكراره بيحصل تقدم وتطور في حياتك!
المشكلة الحقيقية إنك ما تطورش وتركز فقط على جلدك لذاتك.
الجلد بيقلل منك مش من فعلك
بيخليك تشوف نفسك وحش وقليل
وده بيمنعك من انك تحسن من نفسك لإنك اصلاً شايفها ما تستاهلش!
حب نفسك رغم أخطاءها واجتهد على تطوير نفسك طول الوقت.

المشكلة مش في التفكير...المشكلة في التفكير وصلك لفين؟
29/12/2025

المشكلة مش في التفكير...المشكلة في التفكير وصلك لفين؟

27/12/2025

“وجعل بينكم مودة ورحمة” مش مجرد آية… دي دعوة ربانية نفهم بيها الخلاف ونتعامل معاه.

باقي ساعات وتبدأ دورة تفاهم…
الفرصة اللي كتير من الأزواج كانوا مستنيينها،
فرصة نفهم فيها نفسنا وشريك حياتنا،
ونرجع نحس إن البيت سكن… مش ساحة معركة.

لو تعبك السكوت أو وجعك الكلام اللي بيجرح
ولو حاسس إنك محتاج دليل تمشي بيه في طريق العلاقة…

يبقى “تفاهم” معمولة ليك وممكن تكون دي البداية اللي تحسن حياتك مع شريكك.

Address

MQR October
Giza
12573

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mental Health Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mental Health Hub:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category