أمنية حمدون Omnia Hamdoun "لنزدهر" "Let us flourish"

05/03/2025

30/12/2024

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
اللهم تقبله بالنفع يارب
اول مشاركة ليا في معرض الكتاب مع مجموعة من أجمل وأروع الكاتبات وبإذن الرحمن عقبال مشاركات تانية كتير مع ببلومانيا بانتظاركم في معرض الكتاب
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•
"كام مرة قعدتي بعد يوم طويل وقلتي لنفسك: أنا مش عارفة أربي!؟
كام مرة حسيتِ إنك لوحدك في مواجهة نفسية طفلك وتساؤلاته الكتير؟

"11 خلاصة للأم المحتاسة" مش كتاب عابر، ده خلاصة تجارب وأفكار هتريحك وهتطمنك.
من احتياجات طفلك النفسية، لمشاكله وقت المذاكرة، لتحدياتك معاه في المراهقة... الكتاب ده هيفتحلك أبواب فهم جديدة.

الأمومة مش حرب، والأم مش لازم تكون مثالية... بس لازم تكون واعية.

لو الكلام ده لمسك... قوليلي إزاي أقدر أساعدك توصلي للكتاب."





#صالة1

14/11/2024

مش بشطارتك ولكن هذا صنع الخالق فيكِ
ولكن مجبر انتَ تتعب علشان تتعلم

مش بشطارة المرأة انها بتعرف تكون أم وتلاقيها تتحمل المسؤلية والرعاية للأبناء بمجرد بس إنها تصبح أم بل هو صنع الخالق لما خلقت له وما تحتاج إليه في رحلة أمومتها

لكن أنت كرجل محتاج تتعلم إزاي تكون أب علشان التعب أصلا هو مسؤليتك ؛ فأنت مخلوق للسعي والشقاء
يقول المولى عز وجل ( فتشقى) ولم يقل ( لتشقيا أو لتشقي) ليه ؟؟؟
علشان الجهد والتعب والشقاء رسالتك في الحياة

ولكن الانثي لم تخلق للتعب ولا للشقاء ولا للسعي على الرزق بل يأتيها بكل بساطة ويسر

خلقت المرأة للسكينة والأنس وخلقت أنت للسعي والشقاء

13/11/2024

كلنا نولد بقلبٍ نقي وأرواح صافية 🤍، لا نحمل أي أعباء أو ألم من الماضي. ولكن مع مرور الوقت، نتعرض لآثار تجارب لم نكن نحن أصحابها 🕊️.

تلك الجروح والآلام التي عاشها والدينا، هي التي تلوث نقاءنا . يورثونها لنا بدون وعي ولا ادراك ، فنحمل على عاتقنا أحمال لم نخترها، لكنها جزء من إرثنا النفسي .

أن نتعافى يعني أن ندرك أن هذا الألم ليس جزءاً منّا، بل هو جزء من قصة أُسرتنا. الشفاء يبدأ عندما نقرر أن نحرر أنفسنا من تلك الأثار الغير داعمة ، ونستعيد نقاءنا الداخلي .

فمثلا أين تتخزن مشاعر الغضب ?

مشاعر الغضب، مثل غيرها من المشاعر، تتخزن في عدة جوانب داخل الجسم والعقل. فالغضب يمكن أن يؤثر على الجسم نفسيًا وجسديًا، ويُعتبر شكلاً من أشكال الاستجابة العاطفية قد تتراكم إذا لم يتم التعامل معها بطريقة صحية. إليك كيف يمكن أن تتخزن مشاعر الغضب:

1. في الدماغ: عندما نشعر بالغضب، ينشط الدماغ مناطق معينة مثل اللوزة الدماغية التي تنشط عند الإحساس بالتهديدات. إذا لم يتم التعامل مع الغضب، قد تتكرر هذه الاستجابات، مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والإجهاد.

2. في العضلات والجسم: الغضب قد يؤدي إلى شدّ العضلات، خاصة في منطقة الرقبة والأكتاف، ويمكن أن يتسبب في زيادة ضربات القلب وضغط الدم. تراكم الغضب على مر الزمن يمكن أن يسبب آلامًا مزمنة وارتفاعًا في التوتر العضلي.

3. في الجهاز الهضمي: تؤثر المشاعر السلبية، بما في ذلك الغضب، على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى أعراض مثل القرحة، الحموضة، وآلام المعدة، بسبب ارتباط الجهاز العصبي المركزي بالجهاز الهضمي.

4. في الطاقة الداخلية (العواطف المكبوتة): في علم النفس، يُعتبر كبت المشاعر وعدم التعبير عنها بشكل صحي عاملًا لتراكم الغضب داخليًا، مما قد يؤدي إلى مشكلات نفسية مثل الاكتئاب أو القلق، وأحيانًا إلى نوبات غضب مفاجئة.

5. في العلاقات الشخصية: الغضب المكبوت يمكن أن يظهر في علاقاتنا من خلال ردود فعل دفاعية أو ميل للعدوانية أو تجنب الأشخاص المسببين للغضب، مما يؤدي إلى علاقات متوترة وغير متوازنة.

التعامل مع الغضب عبر تقنيات التنفيس، مثل التمارين الرياضية أو التحدث مع الآخرين أو التعبير عنه بالكتابة، يمكن أن يساعد في تحرير هذه المشاعر من العقل والجسم ويمنع تراكمها بشكل يؤثر على الصحة.

12/11/2024

#المرأة طفلة تحب الأمان
شقية تحب اللعب ...
ناضجة تعشق الاهتمام ..
وصلبة تتحمل الهموم ...
اذا أحبتك ضحت بكل شيء من أجلك..
كل ماتريده ...هو
الحب ..الاهتمام..الصدق..والثقة..والشعور بالامان
عندها ستراك دنياها وترى الدنيا من خلالك
المرأة بطبيعتها تميل إلى الرجل الذي يشعرها بالأمان والاحتواء. هي تبحث عن معطاء كريم في مشاعره، لا يبخل عليها بحنانه ولا بحبّه، يكون قوياً في الأوقات التي تحتاج فيها للثبات، وليناً في اللحظات التي تتطلب الرقة والهدوء. الرجل المثالي بالنسبة لها هو من يُظهر الاحترام ويعطي الحب بلا حدود، ويهتم بكل تفاصيلها، سواء في الفرح أو المرض، ويظل سنداً لها في كل الأوقات.

تقدر المرأة الرجل الذي لا يسمح لأحد أن يُهينها أو يقلل من شأنها، وتحب الصادق الذي يوفي بوعوده، يهتم بها ويخاف عليها من تقلبات الزمن. إنها تبحث عن رجل كريم، طيب القلب، يخاف الله فيها، صاحب المبادئ الذي لا يخون، والذي يجعلها تشعر بأنها الأهم في حياته.

الرجل الذي تحبه المرأة هو الذي يكون لها(الزوج والأب و الأخ و الصديق و والحبيب ) الذي ينظم وقته بين العمل والبيت، ويهتم بتفاصيل الأسرة. هو ذاك الرجل الهادئ المبتسم الذي يجعل البيت جنة بوجوده، والذي يتحمل المسؤولية بكل أمانة وصدق.

المرأة تميل للرجل الميسور المسؤول، الذي إذا وعد أوفى، وإذا تكلم صدق، وإذا اختلفت الآراء كان مأمون الجانب، لا يهمه سوى رضا الله وليس آراء المجتمع أو كلام الناس. المرأة تحترم الرجل الملتزم، النقي، الذي يضع الحدود بخوف الله والقيم وليس بتأثير الناس أو الشهوات.

رجل أفعال لا كلام رجل لها لا عليها

12/11/2024

#نفسي الاقي حد يفهمني لما اكون مش فهماني

لو دة احساسك ☝
فدة جوابي 👇

أحيانًا، يكون إحساسنا بأن لا أحد يفهمنا هو جزء من البحث عن شخص يستوعب تعقيدات أفكارنا وعمق مشاعرنا حتى عندما لا نستطيع التعبير عنها. نجد أن الأمر قد يتعلق أكثر برغبتنا في أن نكون مفهومين دون الحاجة لشرح طويل أو تبرير. يبدو كأننا نبحث عن شخص يمكنه قراءة ما بين السطور، شخص لا يحكم علينا، بل يصبر ويستمع ويدرك تمامًا أن هناك أمورًا نعجز عن تفسيرها حتى لأنفسنا.

هذا النوع من الفهم العميق قد لا يكون سهلًا، لكنه ليس مستحيلًا. أحيانًا، بناء التواصل مع الذات يمكن أن يفتح الطريق لذلك؛ لأن الشخص الذي يعرف نفسه ويعترف بما يمر به، قد يفتح المجال أكثر لتواجد أشخاص يفهمونه بالفعل.

اذا محتاجة مساعدة؟
انا هنا لمساعدتك

11/11/2024

أتعس النساء حظاً ..؟!
هي من إبتلت بزوج عديم الإحساس والمشاعر ، لا يهتم ولا يفهم شئ عن الحياة الزوجية .. يرى نفسه أنه على حق دائماً ، وأن زوجتة دائماً المخطئة ..!
لا توجد زوجة متسلطة إلا إذا كان الزوج عنيد متمرد ولا توجد زوجة عصبية إلا إذا كان الزوج غير متفهم !
ولا توجد زوجة مهملة .. إلا إذا كان الزوج بارد المشاعر بدون عاطفة ولا توجد زوجة خائنة إلا إذا كان الزوج مسترجل علي الفاضي ..!
أتعس النساء حظاً إمرأة ابتليت بزوج محدود الإدراك بليد الذوق لا يفهم يرى نفسه أنه أفهم من يفهم في العالم ؛ ومن أكبر كوابيس الزواج هو إنه يكون أحد الطرفين شخص لا تستطيع مصالحته ، وربما هو لا يتصالح مع نفسه ، ولا يرضى ولا يتراضى ولا ينسى السيئ ولا يتذكر الجيد والجميل ، ولا يلين ، ولا يتنازل ، ولا يتراجع عن أخطائه ف غليظ القلب لا يعاشر !

✋لحظة

سأل زوجته هل ينقصك شئ .؟
فقــــــــالت :.... ينقصني ....... !!!
و شردت في تفكير عـــــــــميق
دام لدقائق حتي ...
قالت :
ينقصني وقتك.... ينقصني دعـــــمك
ينقصني حنانك.... ينقصني احتواءك
ينقصني وردة تهديني ايـــــــــاها
كلمة تكرمني فيها
هدوء في التعامل... معي
ينقصني.... ......
ثم دمعت الزوجة.... فلم يحتمل.... الـزوج و ذهب
ليلتقطها ♥
و بين دموعهما ولد معني جديدا للــــحياة
أحيانا ينسي... الرجل... أن زوجته... تحـتاج الـيه
و ينسي وسط حياته الواسعة أن دوره في
المجتمع يبدأ من بيته الصغير .ياساد.ة... يارجل المرأة مثل الطفل الصغير تحتاج للكلمة حلووة... بعد يوم من التعب والشغل المستمر.... في الدار.... ومع الاولاد تحتاج للرجل حنون يقدر مشاعرها ويحس في معاناتها..

10/11/2024

بصي الحكاية زي كفة الميزان بالظبط
علشان الميزان يتظبط لازم التوازن في كل حاجة ؛ لو قلنا الراجل هو اللي عليه الدور كله يبقى دور الست ملهوش آي لازمة اطلاقا مجرد تابع والعكس صحيح ... فزي ما دور الراجل كبير وتأثيره مهم المرأة هي كمان ليها دور كبير وتأثيره مهم ...

لكل طرف في العلاقة دور مهم وهو اللي راح يتحاسب عليه من المولى عز وجل ...فنحن نُحَاسب على الأعمال والسعي وليس النتائج باي حال من الأحوال ...

عليا دور بقوم بيه ورب العباد شاهد وهو القدير وكفى به

10/11/2024

#يتعبها
#المرأة
#الخذلان

المرأة لا تُتعبها أشغال البيت من غسيل وطبخ وتنظيف ....
ولا يُتعبها الحمل والولادة والرضاعة ولا التربية ولا الإشراف على تعليم صغارها ولا السهر عليهم في مرضهم....
ولا يُتعبها الفقر وقلة المال....
المرأة يُتعبها الأذى النفسي والخذلان واللامبالاة في الوقت الذي تحتاج فيه إلى سند...
يُتعبها أن تنصدم بالواقع الذي يجبرها أن تكابد مشاق الحياة بأكتاف عارية....
يُتعبها أن تكشف لها الحياة أنها وحيدة تُجابه وتصارع الصعاب في حين كانت تظن أنها محاطة بالأحبة.....

10/11/2024

كل شعور تحت منه طبقات كتييير من المشاعر

المشاعر عادة ما تكون معقدة ومتشابكة، وكل شعور ظاهري غالبًا ما يكون وراءه مجموعة متنوعة من الأحاسيس العميقة أو المكبوتة. مثلاً، قد يُعبّر الغضب عن إحساس بالخوف أو الحزن في الأساس، وقد يكون الشعور باللامبالاة تغطيةً لمشاعر إحباط أو خوف من الفشل. اكتشاف هذه الطبقات من المشاعر يمكن أن يساعدنا في فهم أنفسنا بشكل أعمق، ويساعدنا في معالجة تجاربنا ومشاكلنا بطريقة أكثر وعيًا.