هاني الجندي - اخصائي تغذية

  • Home
  • Egypt
  • Giza
  • هاني الجندي - اخصائي تغذية

هاني الجندي - اخصائي تغذية نعمل سويا من اجل افضل النتائج وتعديل اسلوب حياتنا بشكل صحي وآمن
100%
يهمنا في المقام الاول صحتك Nutritionist

الاختيارات الصحية مش دايمًا سهلة، لكن عايزين نعرف رأيك!🍎 سناك صحي ولا شيبسي؟🥤 مياه ولا مشروبات غازية؟🍽️ الأكل في البيت و...
13/08/2025

الاختيارات الصحية مش دايمًا سهلة، لكن عايزين نعرف رأيك!

🍎 سناك صحي ولا شيبسي؟
🥤 مياه ولا مشروبات غازية؟
🍽️ الأكل في البيت ولا برا؟

#سؤال #معلومة

ليه الدايت مش معناه حرمان؟ 🍽️الدايت مش معناه إنك تحرم نفسك، بالعكس! الأكل الصحي والمتوازن هو اللي بيدي جسمك الطاقة ويخلي...
13/08/2025

ليه الدايت مش معناه حرمان؟ 🍽️

الدايت مش معناه إنك تحرم نفسك، بالعكس! الأكل الصحي والمتوازن هو اللي بيدي جسمك الطاقة ويخليك تحس بالراحة.

🥗 اختار أكل يغذي جسمك مش بس يشبعك مؤقتًا
⚖️ توازن الأكل أهم من تقليل الكمية بشكل مفرط
😊 استمتع بالأكل، واستمع لجسمك

#معلومة

مياه ولا عصير فريش؟ 💧🍹💧 المياه بلا سعرات ومرطبة للجسم🍹 العصير الفريش مليان فيتامينات لكنه فيه سكر طبيعي🤔 إيه اختيارك لما...
12/08/2025

مياه ولا عصير فريش؟ 💧🍹
💧 المياه بلا سعرات ومرطبة للجسم
🍹 العصير الفريش مليان فيتامينات لكنه فيه سكر طبيعي
🤔 إيه اختيارك لما تعتش؟
شاركنا رأيك!

#سؤال

كيف توزع طبقك الصحي؟ 🍽️🎨🥦 نصف الطبق خضار متنوعة الألوان (فيتامينات وألياف)🍗 ربع الطبق بروتين صحي (دجاج، سمك، بيض)🍚 ربع ا...
12/08/2025

كيف توزع طبقك الصحي؟ 🍽️🎨
🥦 نصف الطبق خضار متنوعة الألوان (فيتامينات وألياف)
🍗 ربع الطبق بروتين صحي (دجاج، سمك، بيض)
🍚 ربع الطبق نشويات معقدة (أرز بني، بطاطس)
🥄 كميات متوازنة بتساعد جسمك يشتغل بكفاءة

#معلومة

خطوة صغيرة = فرق كبير 👟ما تقولش لو مشيت 10 دقايق بس في اليوم هيعملوا ايه؟!كل خطوة صحية بتجمع وتكبر مع الوقت.زي الفلوس ال...
11/08/2025

خطوة صغيرة = فرق كبير 👟
ما تقولش لو مشيت 10 دقايق بس في اليوم هيعملوا ايه؟!
كل خطوة صحية بتجمع وتكبر مع الوقت.
زي الفلوس اللي بتحوشها بالظبط، كل جنيه صغير بيعمل فرق! 💸
ابدأ النهارده وخليك بطل بس المهم تبدأ!

#تحفيز #معلومة

الموز طاقة طبيعية وسريعة 🍌⚡🍌 غني بالبوتاسيوم للحفاظ على توازن السوائل💪 يمنع الشد العضلي أثناء الرياضة⚡ سكريات طبيعية تمد...
11/08/2025

الموز طاقة طبيعية وسريعة 🍌⚡
🍌 غني بالبوتاسيوم للحفاظ على توازن السوائل
💪 يمنع الشد العضلي أثناء الرياضة
⚡ سكريات طبيعية تمدك بطاقة سريعة
🏃‍♂️ مناسب كسناك قبل التمرين أو الشغل

#معلومة #الموز

العيش الأسمر مش بس للدايت 🍞🍞 غني بالألياف اللي بتحسن الهضم🥗 بيخليك تشبع لفترة أطول🔋 يساعد على ثبات مستوى السكر في الدم⭐ ...
10/08/2025

العيش الأسمر مش بس للدايت 🍞
🍞 غني بالألياف اللي بتحسن الهضم
🥗 بيخليك تشبع لفترة أطول
🔋 يساعد على ثبات مستوى السكر في الدم
⭐ مناسب للجميع، مش بس للي بيحاولوا يخسوا

#معلومة

بعد 6–8 ساعات نوم،جسمك بيكون في حالة جفاف نسبيشرب كوب ماء أول ما تصحى بيعيد التوازن للجسم،يحسن تدفق الدم،وينشط المخ.جرب ...
09/08/2025

بعد 6–8 ساعات نوم،
جسمك بيكون في حالة جفاف نسبي
شرب كوب ماء أول ما تصحى بيعيد التوازن للجسم،
يحسن تدفق الدم،
وينشط المخ.
جرب تضيف شريحة ليمون لفيتامين C وانتعاش أكتر.
وصباح الفل 😎
#معلومة

فطارك إيه يا بطل؟ 🍳🥐 كل واحد وله طريقته في الفطار… حد بياكل فول، حد بيحب البيض، وكتييير ممكن قهوة بس😅 (مع انه غلط جدا خد...
09/08/2025

فطارك إيه يا بطل؟ 🍳🥐
كل واحد وله طريقته في الفطار… حد بياكل فول،
حد بيحب البيض، وكتييير ممكن قهوة بس😅 (مع انه غلط جدا خد بالك)
قولنا، بتفطر إيه؟ وازاي بيبدأ يومك؟
شاركنا القصة!👇
#معلومة #عادات

🎉 مفاجأة قريبة لكل أم بتحب صحة ولادها!لو بتحتاري كل يوم تعمليلهم إيه صحي ومش ممل…ولو نفسك تبعديهم عن الحلويات الجاهزة من...
16/05/2025

🎉 مفاجأة قريبة لكل أم بتحب صحة ولادها!
لو بتحتاري كل يوم تعمليلهم إيه صحي ومش ممل…
ولو نفسك تبعديهم عن الحلويات الجاهزة من غير زعل ولا حرمان…

استعدي لمبادرة مختلفة ❤️
هنبدأ سوا رحلة جديدة… هتفرحي بيها، وهما كمان!

🎯 وصفات سهلة ولذيذة
🎯 بدائل صحية من البيت
🎯 دعم ومتابعة ليكي ولطفلك خطوة بخطوة

تابعي الصفحة وخلي بالك…
📢 أول إعلان رسمي خلال أيام!

💪

🎉 مفاجأة قريبة لكل أم بتحب صحة ولادها!لو بتحتاري كل يوم تعمليلهم إيه صحي ومش ممل…ولو نفسك تبعديهم عن الحلويات الجاهزة من...
15/05/2025

🎉 مفاجأة قريبة لكل أم بتحب صحة ولادها!
لو بتحتاري كل يوم تعمليلهم إيه صحي ومش ممل…
ولو نفسك تبعديهم عن الحلويات الجاهزة من غير زعل ولا حرمان…

استعدي لمبادرة مختلفة ❤️
هنبدأ سوا رحلة جديدة… هتفرحي بيها، وهما كمان!

🎯 وصفات سهلة ولذيذة
🎯 بدائل صحية من البيت
🎯 دعم ومتابعة ليكي ولطفلك خطوة بخطوة

تابعي الصفحة وخلي بالك…
📢 أول إعلان رسمي خلال أيام!

💪

تساعد رعاية ما قبل الحمل (بالإنجليزية: Pre-pregnancy Care) في الاستعداد لحمل صحي، وتجنب المشاكل المحتملة، وإنجاب طفل سلي...
19/09/2024

تساعد رعاية ما قبل الحمل (بالإنجليزية: Pre-pregnancy Care) في الاستعداد لحمل صحي، وتجنب المشاكل المحتملة، وإنجاب طفل سليم. وعلى نحو مثالي، تبدأ فترة الرعاية قبل البدء بمحاولات الحمل بمدة ثلاثة أشهر على الأقل. ويجدر الإشارة إلى أنه قد يختلف الوقت اللازم للاستعداد للحمل جسدياً ونفسياً بين النساء.

يعتبر التحدث مع الطبيب أو المركز الصحي الخاص بتقديم الرعاية الصحية قبل الحمل أولى الخطوات المهمة عند التخطيط للحمل.






#معلومةطبية


Address

439 شارع الملك فيصل/أمام كبابجي المنوفي
Giza

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when هاني الجندي - اخصائي تغذية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to هاني الجندي - اخصائي تغذية:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category