YogArdeen

29/11/2022

Join the class
Monday 8:30 ❤️

21/10/2022

13/10/2022

Yoga class FitHub Gym ❤️

01/09/2022

ساعة ونص هتقدر تفصل فيهم عن العالم الخارجي وترجعله وأنت بكل طاقتك بعدها! 🧘🏻‍♀️

هو ده اللي هيحصلك لما تحضر معانا كلاس اليوجا في Edgefit Gym ومن أول مرة وبنكرره أسبوعيًا.🧘🏻‍♂️

الكلاس مناسب لـ اي شخص بيمارس الرياضة او لا ولـ اي وزن جسم معين وده لـ أننا هنشتغل على ثلاث مراحل وهما؛

🔗المرحلة الأولى؛ التنفس Breathing
والتنفس العميق بيساعد جسمنا انه يتخلص من السموم والتوتر والقلق وبيحسن من الجهاز الهضمي والدورة الدموية وبيقوى مناعة الجسم وبيحفز إفراز الكولاچين لشد البشرة.🧘🏻‍♀️

🔗المرحلة التانية; الأسانا Asana
وهي تمارين بتساعد جسمنا على التوازن وتحسين المرونة وبتحسن القوة الجسدية وشد الجسم.🤸🏻

🔗المرحلة الثالثة؛ التأمل Meditation
وده هيساعدك أنك تتخلص من الضغط النفسي والعصبي وأنك تفكر بشكل أحسن وهيخليك تحس بالهدوء والراحة والسلام النفسي.🧘🏻‍♀️

📌المكان هيكون في Edgefit Gym في الشيخ زايد
https://bit.ly/3KAcLNM

📌المواعيد كل يوم اتنين من 8:30 لـ 10:00 مساءًا

📌تكلفة الكلاس 200 جنية للمرة الواحدة!🧘🏻‍♀️

✅ للتفاصيل والحجز يمكنكم التواصل على الواتساب +20 1203312352

14/08/2022

Ladies and gentlemen don’t miss the class 😍❤️

19/06/2022

Join class ❤️

13/06/2022

Meditation time at class❤️. 🧘🏻‍♀️ 🧘‍♂️

23/05/2022

🧘🏻‍♀️

22/05/2022

🧘🏻‍♀️❤️

22/04/2022

عرض مايتفوتش ،ولو الدولار بيغلي احنا ثابتين مع اقوي ايفينت في دهب🔥🏝️
(carve body&memory)🏋🏼‍♀️🪂
دهب هي افضل مكان تفصل فيه من ضغوط الحياةوالشغل🥱ومش هتلاقي مكان احلي من دهب تسيب فيه ذكريات مع احلي كباتن متفرغين تماما لتنظيم الايفينت ده مخصوص ليكوا🥰🤠
ومش مجرد رحلة لدهب ،ده فيها برنامج رياضي ترفيهي متكامل من الرقص والرياضة مع متخصصين (zumba&fitness dance) 💪🏻👌🏽🏋🏼‍♂️
الايفنت بيتحضرلوا قبلها بشهر ياعني كل حاجة محسوبة بالمسطرة،تعالوا ناخد جولة في البرنامج بتاعنا
🏡مكان الاقامة : فندف ميامي بيتش ،وده غني عن التعريف لانه صفه اول علي البحر🌊

*🏝️🍾مميزات الفندق🌊🍾*
👈 الفندق صف اول على البحر
👈 حمام سباحه خاص وملعبين كرة قدم وطايرة والعاب تانية كتير ترفيهية
👈 غرف فندقيه بها تكييف وثلاجه مينى بار وحمام خاص بالغرف
*هتقعد 3 ليالي كاملين في العظمة دي ب 1600 بس💸*
*👇🏻👇🏻شاملين الاتي👇🏻👇🏻*
اليوم الأول: هتسلتم الغرفة بتاعتك وتعلي التكيف وتريحلك ساعتين من السفر🥴 ،وفي الوقت ده هنكون جهزنا احلي *welcome party*🍷🎪ليك وجوها شوية fitness clases علي البحر 🌅هانفرهد بعض شوية وباعدين نطلع ناخد dinner 🍔ونطلع بعدها علي *الممشي السياحة* free walk عشان بعدها محضرنلك احلي *سهرة في كافيه🎑* مميز هنرقص ونغني ونفصل ونختم يومنا بأحلي صور تذكارية من فوتوحرافر متخصص📸
اليوم الثاني :
خلصنا من فرهدت اول يوم😃عشان نفرفشك تاني يوم ،هتفطر وباعدين شوية clases كيك بوكس+فتنس+زومبا وشوية العاب رياضية في البسين🦦هنخلص ده ونطلع اهم رحلة في دهب *للثري بولز*🌌ومافيش احلي من *البيتش باجي🏎️* ساعة الغروب,عشان نرجع علي العشاء وهنكون محضرين احلي *night party* هتحضرها🥳اليوم الثالث:
وده يوم الدلع كله لان بعد الفطار هنطلع علي *البلوهول🌌* وده من احسن الاماكن في العالم للغطس ومتقلقش معاناguide ولما العظمة دي تخلص هنرجع نفك جسمنا بشوية كارديو علي البحر🤸🏻‍♀️ثم العودة للفندق عشان ناخد سيشن يوجا ساعة الغروب وبعدها العشاء الجميل بتاعنا🍝
عشمناكوا بالراحة والدلع ومش هنزعلكوا في الاسعار
*tickets price*
single room. *2200*
double rooms *1800 per person*
triple room *1600 per person*
*طبعا السعر شامل كل حاجة قولنها فوق*
🔥الانقالات ذهاب وعودة +الاقامة
🔥وجبتين (فطار +عشاء)
🔥حضور الايفينت بكل تفاصيله
🔥شامل اهم رحلتين لدهب (الثري بولز + بلوهول)
🔥الانتقال من والي الممشي السياحي
📴 *معادنا يوم 19/5/2022 ومش هتنسي اليوم ابدا😉*
طرق الدفع
vodafone cash /cash money

*تقدر تسترد فلوسك في اي وقت تحبه اهم حاجة تحتفظ بالكود اللي هتستلمه وقت الدفع*

05/03/2022

Best cocktail ever made by Hessen🍸 🍹

04/03/2022

Join the class😍

04/03/2022

Join the class 😍

03/03/2022

02/12/2021

🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🤸🏻

📅 (3-12-2021)
ماتنسوش عندنا يوم الجمعه يوجا
لمدة : ( ٩٠ دقيقه )
⏱️التجمع: هانتجمع الساعه ٩:٣٠ وهانبدأ الساعه ١٠:٠٠
🏞 المكان : حديقة الحريه- عند محطة مترو الاوبرا
‏Al Horreya Garden
‏https://goo.gl/maps/MvrREkFmpNq9oXA36
💵 السعر : ٦٠ جنيه
غير شامل تذكرة دخول الحديقه اللي هايكون
ب ١٠ جنيه
📱📞☎️ للتواصل: 01203312352
حساب الفيسبوك: https://www.facebook.com/nardeen.taherboshra/
🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

14/10/2021

Breathing ❤️

01/10/2021

Headstand is excellent for brain healing. If practiced regularly, it can help prevent risks of most incurable mental disorders such as Alzheimer's. While you are in the posture, the pituitary gland situated in the middle part of the brain gets activated. It also activates the secretion of two essential hormones - serotonin and melatonin - one of them is only released in the state of sleep. The posture has a very meditative and relaxing effect on the body as well as the mind.


October (4 classes per month )

💥headstand workshop classes (advanced)💥
*Saturday*
👉🏻Xfitness gym
(6:30 pm - 7:30 pm)
Location Hadyek El Ahram : https://www.facebook.com/xfittnessgym/

*Sunday*
👉🏻4U gym
(6:30 pm - 7:30 pm)
Location Lebeny Faissal: https://www.facebook.com/4UGymEg/

01/10/2021

Yoga offers physical and mental health benefits for people of all ages. And, if you’re going through an illness, recovering from surgery or living with a chronic condition, yoga can become an integral part of your treatment and potentially hasten healing.
A yoga therapist can work with patients and put together individualized plans that work together with their medical and surgical therapies. That way, yoga can support the healing process and help the person experience symptoms with more centeredness and less distress.

October (4 classes per month )

💥classes for beginners yogis💥
*Monday*
👉🏻 Xfitness gym
(7:00 pm - 8:00 pm)
Location Hadyek El Ahram : https://www.facebook.com/xfittnessgym/

*Tuesday*
👉🏻4U gym
(6:30 pm - 8:00 pm)
Location Lebeny Faissal: https://www.facebook.com/4UGymEg/