نسرين النجار - Nissreen Alnajjar

نسرين النجار - Nissreen Alnajjar محاضر ولايف كوتش معتمد من ICF و خبير واستشاري العلاقات الاسرية و التربوية و الصحة النفسية
(1)

في توابل التربية نقدم لكم المزيج المثالي من العلاج النفسي والمشورة لمساعدة عائلتك على التمتع بالصحة النفسية الجيدة، مع د/ نسرين النجار أخصائية الصحة النفسية، الإرشاد الأسري والتربوي، السيكو دراما والعلاقات الزوجية.

يا أمي العزيزة، توقفي عن التفكير بي كطفل. أنا في الرابعة عشرة، وهذا يعني أن الأمور تغيّرت بشكل كبير. هذه هي القواعد الجد...
05/12/2025

يا أمي العزيزة، توقفي عن التفكير بي كطفل. أنا في الرابعة عشرة، وهذا يعني أن الأمور تغيّرت بشكل كبير. هذه هي القواعد الجديدة التي يجب أن نتبعها للحفاظ على سلام عائلتنا:
​الخصوصية الرقمية هي خط أحمر: هاتفي، رسائلي النصية، حساباتي الاجتماعية... كل هذا ملكي وحدي. لا تقومي بفتحه أبداً، أو بالنظر في شاشتي من فوق كتفي. الثقة تعني عدم التجسس.
​أنا مسؤول عن قراراتي الاجتماعية: يجب أن تمنحيني الثقة للخروج مع أصدقائي. حددي وقتاً منطقياً للعودة (حظر التجول)، وبمجرد أن ألتزم به، لا داعي للاتصال بي كل خمس دقائق للتأكد.
​لا أحتاج إلى حارس شخصي: لا داعي لتوصيلي إلى كل مكان أو انتظاري أمام باب المدرسة أو النادي. يمكنني الاعتماد على نفسي والتنقل بمفردي. هذا الأمر يسبب لي إحراجاً كبيراً أمام أصدقائي.
​توقفي عن إصدار الأحكام على مظهري: شعري، ملابسي، أسلوبي... هذا هو تعبيري عن هويتي. لا تعلقي بسخرية على اختياراتي أو تشتري لي أشياء "كلاسيكية" أو "قديمة" دون استشارتي. أسلوبي هو جزء من شخصيتي الآن.
​توقفي عن الضغط حول المستقبل والدراسة: أعرف أن الدراسة مهمة، ولكن لا تقارنيني بطلاب آخرين ولا تتحدثي عن الجامعة والتخصص كل يوم. أنا أحاول بذل قصارى جهدي، والضغط المفرط يسبب لي التوتر والقلق.
​احترمي تقلّبات مزاجي وامنحيني مساحة: في بعض الأيام، قد أكون هادئاً أو غاضباً أو مزاجياً دون سبب واضح. أحياناً أحتاج فقط إلى أن أبقى وحدي في غرفتي. لا تطالبيني دائماً بالشرح أو بالسعادة المصطنعة.
​عاملي أصدقائي باحترام، مهما كانوا: سواء كانوا ذكوراً أو إناثاً، أو يختلفون عنكِ في المظهر أو الأسلوب، فهم أصدقائي. عامليهم كأشخاص محترمين ومرغوب فيهم عندما يكونون في منزلنا.
​استبدلي المحاضرات بالنقاشات العميقة: عندما نختلف، لا تعطيني "محاضرة" طويلة. اجلسي واسمعي وجهة نظري بالكامل، وتفاوضي معي بهدوء ومنطق، حتى لو
لم تتفقين معي. أريد أن أشعر أن رأيي له قيمة.
​أحبك، ولكنني أصبحت الآن شخصاً شبه بالغ يحتاج إلى الاحترام والثقة.

إحنا صورة مصغره من بيوت طفولتنا🤱سواء كانت بيوت زحمه.. أو صامته....🙊🙊🙊غنية بالمشاعر.. أو فقيره فيها...🫣🫣🫣مليانة حب... أو ...
04/12/2025

إحنا صورة مصغره من بيوت طفولتنا🤱

سواء كانت بيوت زحمه.. أو صامته....🙊🙊🙊

غنية بالمشاعر.. أو فقيره فيها...🫣🫣🫣

مليانة حب... أو مليانه خوف...🤐🤐🤐😶‍🌫️

القصة مش فالبيت.....

القصة في الأثر. 👉👉👉


#كتاب

30/11/2025

Reels of social media

28/11/2025

احمي طفلك
Protect your child
child

24/11/2025

التوعية الجنسيه
#طفل

24/11/2025

التوعية الجنسية للاطفال
#الاطفال

22/11/2025

ليه مهم نفهم الاحتياج النفسي ؟؟؟؟لأن الاحتياج اللي مش مفهوم... يدير حياتك من تحت لتحت.لأن الاحتياج اللي مش مشبع... يختار...
22/11/2025

ليه مهم نفهم الاحتياج النفسي ؟؟؟؟

لأن الاحتياج اللي مش مفهوم... يدير حياتك من تحت لتحت.
لأن الاحتياج اللي مش مشبع... يختار لك شريكك.
لأن الاحتياج اللي ناقص... يخليك.ِ توافقي على أقل من اللي تستحقي.
ولما توصلي المنتصف العمر... يبدأ الجرح ينزف.
الفهم مش علاج فقط
الفهم تحرر



إلى كل امرأه حملت فوق طاقتها....وسكتت عن وجعها...واعطت أكثر مما اخذت...وخافتان تطلب..وخجلت ان تظهر حاجتها...وظنت انها لو...
22/11/2025

إلى كل امرأه حملت فوق طاقتها....
وسكتت عن وجعها...
واعطت أكثر مما اخذت...
وخافتان تطلب..
وخجلت ان تظهر حاجتها...
وظنت انها لوحدها...

إلى الطفلة اللتي بكت و لم تجد من يمسح دمعتها...
إلى الفتاة اللتي كبرت قبل وقتها...
إلي الزوجة اللتي أعطت حتى اختفت...
الي الام اللتي نسيت نفسها بين الأدوار...

لك وحدك اهديكِ تحياتي و دعواتي و دعوتي لك لقراءه كتاب لك انتِ لوجهك المره اللذي لا يراه أحد
لقلبك اللذي تعب من العطاء
لصوتك اللذي انتظر سنوات ليسمع
....... ❤️❤️❤️❤️........



((الاحتياجات نفسية مثل النباتات))))محتاجهمية (انتباه) 🌸التربة (أمان) 🌼شمس (الحب) 🌺المساحة (الحدود) 🌷الرعاية (الاحتواء) 🏵...
20/11/2025

((الاحتياجات نفسية مثل النباتات))))
محتاجه

مية (انتباه) 🌸

التربة (أمان) 🌼

شمس (الحب) 🌺

المساحة (الحدود) 🌷

الرعاية (الاحتواء) 🏵️

إذا كان أحد هذه العناصر مفقودا....

الشتلة تنمو... لكن بطريقة مشوهة بشكل ضعيف




❤️❤️ يا ماما…في حاجات صغيرة نفسي تفضّلي فاكراني بيها:• حضنك:حضنك بيهدي قلبي… مهما كان يومي عامل إزاي.• حكاية قبل النوم:ح...
20/11/2025

❤️❤️ يا ماما…
في حاجات صغيرة نفسي تفضّلي فاكراني بيها:

• حضنك:
حضنك بيهدي قلبي… مهما كان يومي عامل إزاي.

• حكاية قبل النوم:
حكاية واحدة من صوتك بتكفّي علشان أنام مطمّن.

• نلعب مع بعض:
لما أبقى بطل بفوطتي… وجودك جنبي بيكمّل اللعب.

• الموز الدواير:
الموز لما يكون دواير… بيبقى أطيب.

• صوتك الهادي:
لو خوفت… صوتك الهادي ماسك إيدي بيطمنّي.

• اسأليني برسم إيه:
ده بيخلّيني حاسس إنك شايفاني.

• السحاب:
بحب نتفرج عليه سوا… ونخمن أشكاله.

• البوسه في نص الراس:
بوسة تثبيت الحب… ما تنسيهاش يا ماما.

يا ماما… انتي أمان قلبي… وخدي بالك من نفسك زي ما بتاخدي بالك مني. ❤️



A large part of our children's behavior 🫣🤫🤔🤨🤐😬🤥that we don't like🧐🧐🧐 is a message 💌💌💌((((( they are trying to convey to ...
19/11/2025

A large part of our children's behavior

🫣🤫🤔🤨🤐😬🤥

that we don't like

🧐🧐🧐

is a message
💌💌💌

((((( they are trying to convey to us.))))

☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️



Address

ش حسن محمد الهرم
Giza

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 8pm
Thursday 10am - 8pm
Saturday 10am - 8pm
Sunday 10am - 8pm

Telephone

+201065083045

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when نسرين النجار - Nissreen Alnajjar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to نسرين النجار - Nissreen Alnajjar:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category