29/12/2025
آلام أسفل الظهر معناها ديسك؟ 🤔
✍ مش دايمًا!
كتير من حالات ألم الظهر بتكون بسبب:
✔ ضعف عضلات الظهر والبطن
✔ الجلوس غلط لفترات طويلة
✔ قلة الحركة
🚫 الألم يزيد مع:
الجلوس لفترات طويلة
الانحناء المفاجئ
حمل أشياء تقيلة غلط
💡 نصيحة د. تامر أبو هميلة:
“تمارين التقوية + تصحيح وضعية الجلوس = علاج فعّال لآلام الظهر بدون جراحة.”
📞 للحجز: 01000356818
📲 واتساب: 01025282820
📍 الدقي – الجيزة
#الديسك #عظام
