Jehan hamdy -جيهان حمدي

11/12/2025

الغضب الزائد والقلق المستمر
هل بتحس إنك بتتعصب بسرعة؟ 🔥
أو إن القلق مش بيسيبك حتى في أبسط المواقف؟
يمكن تكون بتحاول تسيطر على نفسك… لكن مش دايمًا بتقدر 💔
الغضب والقلق مش ضعف،
هما مجرد إشارة إن في مشاعر محتاجة تتفهم ويتسمع صوتها 🌿
العلاج النفسي بيساعدك تسترجع هدوءك وتتعلم تتعامل مع الموقف من غير ما يسيطر عليك.
ابدأ بخطوة بسيطة نحو راحة بالك 🕊️
📍فروعنا: الهرم (١٣عز الدين عمر ترسا الهرم بجوار سنتر زلزال) – 📍الدقي(. ٦ ميدان ابن الوليد الدقي أمام بوابه ١٠ نادي الصيد)
💬 للحجز أو الاستفسار تواصل معنا
#الغضب #القلق @ #

09/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/1XEmZkR27L/

نرحب بانضمام الدكتوره "جيهان حمدي"، اخصائية نفسية ومعالجة سلوكية
متخصصة في العلاج الاسري وتعديل السلوك والاكتائب الي منصة روجتة
يسعدنا وجودكم ضمن فريق الاطباء المتميزين في تطبيق روجتة
نتطلع الي تقديم تجربة احترافية تسهل تواصلكم مع المرضي
نتمني لكم النجاح والتفوق
فريق روجتة

للحجز : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rujetaapp.app

#روجتة

08/12/2025

✨ كيف تحقق الاستمرارية للوصول للنجاح؟
السر دائمًا في إنك تبدأ… وتكمل!
النجاح مش ضربة حظ، النجاح عادة… خطوة كل يوم هتوصلك لحياة أنت تستحقها.
أنا د. جيهان حمدي روشته جيهان، ادعوك تبدأ أول خطوة نحو توازن نفسي وحياة أفضل.
ولو محتاج دعم نفسي حقيقي يساعدك تستمر… أنا موجودة معاك.
📍 لحجز الجلسات النفسية:
– عيادتي في شارع الهرم
– و عيادة في الدقي
لحجز الجلسه علي الوتس 01110804524
ابدأ… كمل… ووثق إنك هتوصل. ✨
#استمرارية #نجاح #الهرم #دولة َته_جيهان

03/12/2025

#العلاج - #لنفسي- #اصبح اقرب اليك - #افتتاح - #فرعنا - #الجديد - #بالدقي
خطوة جديدة في رحلتي العلاجية…
دلوقتي تقدروا تقابلوني مش بس في فرع شارع الهرم، لكن كمان في فرع جديد بالدقي 💫
لأن الدعم النفسي لازم يكون أقرب ليكم 💚
فرع جديد لعيادتي في الدقي، علشان نكمل سوا طريق التعافي والراحة النفسية.
العنوان٦ميدان ابن الوليد الدقي بالقرب من باب 10 نادي الصيد
https://maps.app.goo.gl/hrN5DWBrMSWukarr8
# Youth Hub Egypt ده اسم الفرع الجديد
لحجز الجلسات اترك اسمك ورقم تليفونك علي الوتس او ماسنجر الصفحه وسيتم الرد فورا سواء جلسات بالعيادة أو اون لاين
#الدقي
#الهرم

26/11/2025

@ #اهميه الجلسه النفسيه
#العلاج - #النفسي- #روشته - #جيهان
#احجز- #جلستك - #الان علي رقم الوتس اب #01110804524
او اترك رقمك واسمك علي ماسنجر الصفحه لحجز الجلسه في العياده أو اون لاين

20/11/2025

#الاسباب الرئيسيه لجلد الذات؟؟؟
#الاسباب الرئيسيه لجلد الذات
لو عندك اي حاجه من الأعراض دي يبقي انت محتاج معالج نفسي:ـ👇👇👇👇👇👇👇

١ـ فقدان الشغف والاحساس بالاكتئاب ✅
٢ـمشاكل في معظم علاقاتك سواء بالشريك أو بالعمل☑️
٣ـلما بتبدأ اي شيء مش بتكملوا للآخر✅
٤ـالقلق والتوتر وصعوبه في التركيز ☑️
٥ـالالام جسديه وإحساس بالتقل تجاه أي شيء ✅
٦ـ العصبيه والانفعال علي اتفه الأسباب ☑️
٧ـ مش فاهم نفسك ومش عارف تبدأ منين وتعمل ايه ✅
٨ـ محتاج تشتغل فالكارير اللي يناسبك بس مش عارف ايه هو.☑️
٩ـ سلوكيات اندفاعيه واحيانا بتخسر أشخاص أو أشياء بسببها✅
١٠ـ الرهاب الاجتماعي وفقدان الثقه بالنفس ☑️

تقدر تبدأ معانا رحله التغيير من دلوقتي 👏👏👏👏💪💪💪

هتقدر تعرف و تفهم نفسك وتحدد انت مين وقيمك ايه وايه هي شخصيتك قدراتك وشغفك وطموحاتك 🌹🌹🌹

هتقدر تكتشف شغفك وتعرف ايه المهنه المناسبه ليك 🌹🌹🌹

هتقدر تعرف ازاي تختار شريك حياتك المناسب ليك او لو انت معاه بالفعل ازاي تتعامل معاه وتكون علاقه صحيه سليمه 🌹🌹🌹

لو انت بتتعلق بالأشخاص هتفك التعلق بأي حد ومحدش هيقدر يسيطر عليك بعد كدا 🌹🌹🌹

هتقدر تتعامل مع اولادك بشكل سليم وتفهم متطلباتهم واحتياجاتهم وازاي تتعامل مع نوبات غضبهم وانفعالاتهم 🌹🌹🌹

#روشته ـ #جيهان
صحه نفسيه وعصبيه/ صحتك النفسيه مش رفاهيه
يوجد خصم علي الجلسات الاون لاين والاستشارات النفسيه
العنوان:13 شارع عز الدين عمر – بجوار سنتر زلزال – ترسا، الهر
م🗺 لوكيشن Google Maps:https://
maps.app.goo.gl/wehszND5iSWRbJxNA📱 للحجز والاستفسار:
01103006233

متابعه قناه روشته جيهان
#قناه روشته جيهان
اليوتيوبhttps://youtube.com/c/JehanHamdyOfficial
ولمتابعه المنشورات النفسيه علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/JehanHamdyPsychologist

17/11/2025

#شهر نوفمبر هو شهر التوعيه
#بالصحه النفسيه
#روشته - #جيهان من اجلك انت

13/11/2025

👇
🧠 االقلق والتوتر العام
د. جيهان حمدي
أخصائية نفسية – علاج نفسي وسلوكي
هل تشعر بقلق مستمر أو توتر لا يتوقف؟
ابدأ رحلتك نحو الهدوء والتوازن النفسي.
🌿 جلسات علاج معرفي سلوكي فردية وأونلاين
📍 الجيزة – الدقي
📞 011108004524

09/11/2025

"اليوم يمثل بداية جديدة… خطوة صغيرة نحو راحة أكبر وسلام داخلي." ✨🧘‍♂️
#روشته - #جيهان

09/11/2025

"في ناس كتير بتعيش كل يوم وهي مش فاهمة اللي بيحصل جواها…
بتصحى من النوم بتقول (مش عايزة أعمل حاجة)،
وبالليل… النوم بيهرب منها، والتفكير مش بيقف لحظة.
بتقول يمكن ضغوط، يمكن تعب… بس الحقيقة إن الجسم والعقل ليهم صوت،
ولما يتعبوا بيكلمونا بطريقتهم:
أرق، توتر، ملل، فقدان رغبة، تعب من غير سبب.
دي مش مجرد حالات عابرة…
دي ممكن تكون بداية اكتئاب أو اضطراب في النوم ناتج عن ضغط نفسي.
والخبر الكويس إن العلاج موجود،
ومش دايمًا بالأدوية…
بالعلاج المعرفي السلوكي بنقدر نفهم السبب،
ونعيد تنظيم التفكير والنوم والمزاج خطوة بخطوة.
أنا د. جيهان حمدي – أخصائية نفسية،
مهمتي أساعدك ترجع توازن حياتك النفسية من جديد.
📍جلسات متاحة في الهرم والدقي، وجلسات أونلاين.
ابدأ أول خطوة دلوقتي… وارجع تاني تنام مرتاح وتصحى مبتسم 🌿💫"
“قلة النوم” – “الملل” – “فقدان الرغبة” – “ضغط نفسي” – “ابدأ العلاج دلوقتي