Prime Care Center

Prime Care Center 🏅المركز مخصص للرياضين والأصحاء فقط
🇪🇬 خبراء الإستشفاء والتاهيل الرياضى فى مصر
💪 القياسات والتاهيل الرياضى | الاستشفاء الرياضي | التغذية الرياضيه

17/03/2026
15/03/2026

أهمية تدليك القدم (Foot Massage) 👣
القدم هي الأساس اللي شايل وزن الجسم طول اليوم، ومع الوقوف أو المشي لفترات طويلة ممكن نحس بتعب وإجهاد فيها.
علشان كده تدليك القدم من أبسط وأفضل الطرق اللي بتساعد على الاسترخاء وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
🛢فوائد تدليك القدم:
✔️ يساعد على تنشيط الدورة الدموية في القدمين.
✔️ يقلل التوتر والإجهاد بعد يوم طويل.
✔️ يخفف آلام القدم والكعب.
✔️ يساعد على استرخاء العضلات وتحسين جودة النوم.
✔️ ممكن يخفف بعض آلام الظهر والرقبة لأن القدم مرتبطة بنقاط عصبية في الجسم.
🛢إمتى تحتاج تدليك القدم؟
🔹 بعد الوقوف أو المشي لفترات طويلة.
🔹 لو بتعاني من شد أو إجهاد في عضلات القدم.
🔹 للرياضيين بعد التمرين للمساعدة في الاستشفاء العضلي.
💆‍♂️ تدليك القدم مش مجرد راحة… لكنه جزء مهم من الاستشفاء والحفاظ على صحة العضلات والجسم.
📍 مركز برايم كير للتأهيل والاستشفاء الرياضي
📞 للحجز والاستفسار: 01554495799





#مساج











👣💆‍♂️

10/03/2026

تدليك الرقبة… راحة لجسمك كله 💆‍♂️
آلام الرقبة من أكثر المشاكل الشائعة بسبب الجلوس الطويل، استخدام الموبايل، أو الضغط والتوتر اليومي. وهنا بييجي دور تدليك الرقبة كواحد من أفضل الطرق الطبيعية لتخفيف الألم وتحسين الحركة.
فوائد تدليك الرقبة: ✅ تقليل شد وتشنج العضلات
✅ تحسين الدورة الدموية في منطقة الرقبة والكتفين
✅ تقليل الصداع الناتج عن شد الرقبة
✅ زيادة مرونة حركة الرقبة
✅ تقليل التوتر والإجهاد
التدليك الرياضي للرقبة بيستهدف العضلات العميقة ونقاط الألم (Trigger Points) علشان يرجّع العضلات لوضعها الطبيعي ويخفف الضغط على الفقرات.
لو بتعاني من:
🔹 ألم في الرقبة
🔹 صداع مستمر
🔹 شد في الكتفين
🔹 تنميل في الذراع أحيانًا
فجلسة تدليك رقبة ممكن تعمل فرق كبير في راحتك.
📍 مركز برايم كير للتأهيل والاستشفاء الرياضي
📲 الحجز عبر الواتساب: 01554495799
#تأهيل تدليك_رياضي

07/03/2026

جلسة استشفاء متكاملة – 750 جنيه بدلًا من 1000
💆‍♂️ جلسة تدليك للرقبة والظهر والأكتاف والرجلين
+
🩸 10 كاسات حجامة (جافة أو تشريطية)
تساعد على:
✔️ تقليل الشد العضلي والإجهاد
✔️ تحسين الدورة الدموية
✔️ تسريع الاستشفاء بعد المجهود
📍 Prime Care Center للتأهيل والاستشفاء الرياضي
📲 الحجز عبر الواتساب:
01554495799
#الحجامة #تدليك PrimeCare صحة

07/03/2026

مش كل وجع قولون سببه عصبية 👌
أوقات جسمك بيبقى شايل ضغط سنين…
توتر 🤯
أكل مش منتظم 🍔
قلة نوم 😴
علشان كده وفرنالك جلسة متكاملة:
🔹 مساج مخصص للقولون
🔹 حجامة لفك الاحتقان وتنشيط الدورة الدموية
النتيجة؟
✔️ انتفاخ أقل
✔️ راحة في البطن
✔️ إحساس عام بالهدوء والخفة
إنت مش عصبي…
إنت محتاج ترتاح صح 💆‍♂️🔥
📍 مركز برايم كير للتأهيل والاستشفاء الرياضي
📞 للحجز والاستفسار: 01554495799
#حجامة #قولون صحة راحة مركز_برايم_كير

Address

اول شارع الزهراء العمرانية الشرقية الجيزة
Giza

Opening Hours

Monday 1pm - 1am
Tuesday 1pm - 1am
Wednesday 1pm - 1am
Thursday 1pm - 1am
Saturday 1pm - 1am
Sunday 1pm - 1am

Telephone

+201554495799

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prime Care Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prime Care Center:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram