أخصائية التغذية Jasmin Khaled

15/08/2022

14/02/2022

بمناسبة عيد الحب💕 عملنا خصم 50 % 😳علي المتابعه الأون لاين
أسألوا على العرض ويلا اتحدوا نفسكوا واتغيروا خلال 3شهور💪💪

14/02/2022

🍓🍓🍓🍓

14/02/2022

أيهما يفضل عصير االبرتقال 🥤أم أكل الثمرة كاملة🍊؟؟

يفضل أكل ثمرة البرتقال 🍊كاملة فهو مصدر غنى بفيتامين سي ويحتوى على الكثير من الألياف المفيدة فى الهضم والحماية من الأمراض ,,
أما العصير فيزيد فيه تركيز السكر وأيضا حبة البرتقال 🍊بها تقريبا 60 سعره بينما كوب العصير🥤 يحتوى على 150 سعر
Which is better, orange juice 🥤 or eating the whole fruit 🍊??

Prefer to eat the fruit of the orange.
As for juice, it increases the concentration of sugar. Also, oranges🍊 have approximately 60 calories, while a cup of juice🥤 contains 150 calories.

24/12/2021

أزاى أقوى جهازى المناعى؟
☆تناول غذاء صحي متكامل كخضروات والفاكهه والبروتينات.
☆ممارسة الرياضة بانتظام كالمشي وده من البنود المهمه جدا جدا .
☆عدد ساعات نوم كافيه للجسم وبصورة متواصلة.
☆اتباع عادات صحية زى النظافه الشخصيه والعامه يعنى تنظيف وتطهير الجسم والمكان المحاط.
☆عدم التدخين ،عدم التدخين،عدم التدخين.
☆عدم التعرض لضغط نفسي.
☆عدم تناول الكحوليات.
Kasai stronger immune system?
☆ Eat an integrated healthy food such as vegetables, fruits and proteins.
☆ Exercising, such as walking, is one of the very, very important items.
☆ Sufficient hours of sleep for the body on a continuous basis.
☆ Following healthy habits such as personal and public hygiene means cleaning and cleansing the body and the surrounding place.
Not smoking, not smoking, not smoking.
☆ Not to be subjected to psychological pressure.
Not drinking alcohol.

23/12/2021

قلل من الناس السلبييين والضغط العصبي
Reduce negative people and stress

23/12/2021

بمناسبة رأس السنة 🎄عملنالكم خصم كبيييييييير 😳😳
تحدى الثلاث شهور هيغير من نفسك وحياتك تماما 💪😊يلا نبدأ ونخليها بداية سنة سعيدة الثلاث شهور الجايين وتوصلوا للوزن الي بتحلموا بيه😍😍😍
هيكون معاك فريق متابعه اون لاين كل يوم عشان يشجعك💪🤩عن طريق:
متابعه محترفه👌👌
نظام غذائي مرن
بدون أدوية تخسيس تماما💊💉
لايف كوتشنج🏋️‍♀️🏋️💪

23/12/2021

مفيد جدا لتقوية العظام غنى بالكالسيوم والفسفور والحديد
Very useful for strengthening bones, rich in calcium, phosphorous and iron

20/12/2021

سمسومتى الهيرو بجد🥰
برغم من بعض المشاكل الصحية الا انها ملتزمة جدا وبتمارس رياضه في البيت 💪
وعاوزة اقولكوا انها مامى لتؤام تبارك الرحمن👩‍👧‍👧
علي فكرة متابعتى عايشه فى السعودية
عاش يابطلة وهتكملي وتوصلي للي بتحلمى بيه🥰😍

20/12/2021

هي رياضة مجانية ممكن ممارساتها في اي زمان واي مكان💪🏃🏃‍♀️
It is a free sport that can be practiced anytime and anywhere💪🏃🏃‍♀️