Pelvica Women's Health Physiotherapy العلاج الطبيعي لصحة المرأة

  • Home
  • Egypt
  • Giza
  • Pelvica Women's Health Physiotherapy العلاج الطبيعي لصحة المرأة

Pelvica Women's Health Physiotherapy العلاج الطبيعي لصحة المرأة Pelvica
يختص بتوعية و علاج بكل ما يخص بصحة المرأة من أمراض

تتحدث صفحتنا عن أهمية و دور العلاج الطبيعي لصحة المرأة، في الوقاية و علاج المشاكل المصاحبة للدورة الشهرية ، ما قبل و بعد الولادة ، و في سن اليأس ( سن إنقطاع الطمث) من حيث التمارين العلاجية، كيفية استخدام الطبيعة في تخفيف الألم ، العلاج اليدوي و التغذية الصحية.....

صحة المرأة هو مجال التخصص من ممارسة العلاج الطبيعي والذي ينطوي على تقييم وعلاج العاهات البدنية التي تؤثر على المرأة طوال العمر. في الع

لاج الطبيعي أوقات الذروة، صفحتنا تفهم الطبيعة الحساسة من هذه العلاجات، والذي يتضمن مناقشة حول الأجزاء الأكثر حميمية لدينا، وبالتالي نقدم معلومات متخصصة في تقديم العلاج العلاج الطبيعي للمرضى الذين يعانون من الحالات التالية:

• المشاكل المصاحبة ما قبل و بعد الولادة تشمل:
1- آلام العجان / جروح
2- ترهل المستقيمة
3- الألم جروح القيصرية / فرط الحساسية
4- إرتفاق العانة تفزر
5- سلس البول
6- آلام الحوض
7- آلام الظهر و الرقبة
8- آلام العجزي الحرقفي
9- الصداع
10- آلام الساق والقدم
11- تورم الذراع والمعصم
12- تنميل اليد والرسغ

• ما بعد الجراحة:
1- منظار البطن
2- استئصال الرحم
3- إزالة الورم الليفي
4- إزالة بطانة الرحم
5- إزالة كيس المبيض
6- ضغط العصب الفرجي
7- المصرة و / أو استئصال الباسور

• إلتهاب الألياف العضلية
• ألم البواسير
• فرط التناسلية
• آلام الفرج / متلازمة المهبل
• آلام المثانة / التهاب تكيسات المثانة
• سلس البول
• تردد البولية، تردد، إلحاح
• عسر البول (ألم مع التبول)
• البراز سلس البول
• الإمساك
• متلازمة القولون العصبي
• ألم قبل / أثناء / بعد حركة الأمعاء
• آلام الشرج و/ أو المستقيم (Anismus)
• آلام الحوض المزمنة
• ألم العصعص
• ألم عصبي فرجي
• متلازمة راكبي الدراجات "
• بطانة الرحم
• هشاشة العظام
• عسر الطمث
• هسقوط الأعضاء التناسلية
• ضعف الأعصاب الفرجية
• التهاب الأعضاء التناسلية

06/05/2026

✨🌸 بعد الإقبال الكبير على تجربة كهف الملح… رجعنا لكم تاني بنفس الطاقة وأحلى 🌸✨

لأن التجربة كانت مميزة وطلبتوها تتكرر…

موعدنا الجمعة الجاية مع نفس الرحلة اللي خدت ناس كتير من الزحمة للهدوء والراحة 🌙

📍 يوجا في كهف الملح + ميديتيشن مع دفن الملح 🧂

مع زيوت عطرية ولمسة مساج مريحة على الجبهة 🥰

📅 الجمعة 8/5

⏰ 11 AM - 1 PM

يوم مخصص ليكي… تستريحي، تهدي أعصابك، وتفصلي من ضغط الأيام 🤍

تجربة تجمع بين الحركة الواعية، التنفس العميق، وطاقة الملح العلاجية… لمساعدتك على التخلص من التوتر، استرخاء الجسم، وتحسين النوم واستعادة التوازن.

🧘‍♀️ أولًا: يوجا في كهف الملح

جلسة يوجا هادئة داخل كهف الملح، وسط هواء غني بجزيئات الملح الطبيعية، تساعد على:

🪷 تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر

🪷 تحسين التنفس وزيادة الإحساس بالراحة

🪷 تخفيف الشد العضلي وآلام الرقبة والظهر

🪷 دعم النوم العميق وتقليل الأرق

🪷 تحسين الدورة الدموية والطاقة

🪷 زيادة الصفاء الذهني والهدوء الداخلي

🧂 ثانيًا: Meditation مع دفن الملح ✨

تجربة دفء واحتواء باستخدام الملح الطبيعي، تساعد على:

🪷 استرخاء العضلات والمفاصل

🪷 تقليل الإحساس بالإرهاق والثقل

🪷 تهدئة الأعصاب والجسم بالكامل

🪷 دعم النوم والراحة الليلية

🪷 إحساس بالخفة والتجدد بعد الجلسة

🌸 مناسبة بشكل خاص لمن تعاني من:

✨ ضغط نفسي وتوتر مستمر

✨ نوم متقطع أو صعوبة في

🌿✨ MooNooR Experience ✨🌿بعد ما عشنا سحر الهدوء في كهف الملح…جاه الوقت نتحرك… نخرج… ونرجع للطبيعة 💛Yoga + Hiking في محمية...
03/05/2026

🌿✨ MooNooR Experience ✨🌿

بعد ما عشنا سحر الهدوء في كهف الملح…
جاه الوقت نتحرك… نخرج… ونرجع للطبيعة 💛

Yoga + Hiking في محمية وادي دجلة 🏞️

⸻

🗓 الثلاثاء 5/5
⏰ من 9 صباحًا لـ 11 صباحًا

⸻

🌄 هتكون تجربتنا إزاي؟
• نبدأ بـ Hiking خفيف وسط الجبال
• نمشي سوا لحد ما نلاقي مكان هادي وطاقة حلوة
• نبدأ Yoga Session لمدة ساعة 🧘‍♀️
• نفرش ونفطر سوا + شاي ☕
• ونخطف أجمل صور وسط الطبيعة والجبال 📸✨

⸻

🌬 فوايد الـ Hiking في الطبيعة:
• تحسين المزاج وتقليل التوتر بشكل طبيعي
• تنشيط الدورة الدموية وزيادة الطاقة
• تصفية الذهن (Mental clarity)
• إحساس بالإنجاز والثقة

⸻

🧘‍♀️ فوايد اليوجا في الجو المفتوح:
• تنفس أعمق وهواء نقي → تهدئة الجهاز العصبي
• ارتباط أقوى بالجسم والطبيعة
• تقليل القلق والـ overthinking
• تحسين مرونة الجسم وإطلاق الشد العضلي

⸻

🌧 والأجمل بقى…
الجو متوقع يكون حلو جدًا 💙
وفي احتمال مطر خفيف 🌦
وده هيدينا إحساس نادر بالـ freshness والهدوء…
تجربة حقيقية للطبيعة بكل تفاصيلها

⸻

💫 مفيدة جدًا لـ:
• أي بنت عندها stress أو ضغط نفسي
• overthinking & anxiety
• شد عضلي أو تعب جسدي
• اللي عايزة ترجع تحس بجسمها ونفسها
• اللي بتحب الطبيعة والتجارب المختلفة

⸻

👭 طاقة الجروب = أمان + دعم + فرحة
زي ما عشناها سوا في تجربة الملح 🤍

⸻

🤍 بإشراف:

د. نورهان محسن
أخصائية علاج طبيعي لصحة المرأة وتأهيل قاع الحوض
ومدرّبة يوجا معتمدة
RYT Multi-style Yoga Alliance 250 hr

ك/ منى محمد
مدربة يوجا معتمدة
RYT Multi-style Yoga Alliance 250 hr
RYT Yin Yoga Alliance 100 hr
Meditation & Sound Healing 🧘🏻‍♀️

⸻

📍 Location:
محمية وادي دجلة

📌 العدد محدود جدًا
💳 الدفع InstaPay

‎✨🌸 بعد نجاح رحلة الكياك… Moonoor راجعالكم بتجربة جديدة تمامًا 🌸✨‎لأنكم طلبتوا يوم تاني مليان طاقة وراحة وجمال…‎موعدنا ا...
27/04/2026

‎✨🌸 بعد نجاح رحلة الكياك… Moonoor راجعالكم بتجربة جديدة تمامًا 🌸✨

‎لأنكم طلبتوا يوم تاني مليان طاقة وراحة وجمال…
‎موعدنا المرة دي مع رحلة مختلفة تأخدك من الزحمة لعالم من الهدوء والشفا 🌙

‎📍 يوجا في كهف الملح ومديتيشن في دفن الملح 🧂مع زيوت عطريه ومساج بسيط علي الجبهه🥰

‎📅 الجمعة 1/5
⏰ 12 pm - 2 pm

‎يوم مخصص ليكي… تستريحي، تهدي أعصابك، وتفصلي من ضغط الأيام.

تجربة تجمع بين الحركة الواعية، التنفس العميق، وطاقة الملح العلاجية… لمساعدتك على التخلص من التوتر، استرخاء الجسم، وتحسين النوم واستعادة التوازن.

🧘‍♀️ أولًا: يوجا في كهف الملح

جلسة يوجا هادئة داخل كهف الملح، وسط هواء غني بجزيئات الملح الطبيعية، تساعد على:

🪷 تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر
🪷 تحسين التنفس وزيادة الإحساس بالراحة
🪷 تخفيف الشد العضلي وآلام الرقبة والظهر
🪷 دعم النوم العميق وتقليل الأرق
🪷 تحسين الدورة الدموية والطاقة
🪷 زيادة الصفاء الذهني والهدوء الداخلي

🧂 ثانيًا: Medetation مع دفن الملح ✨

تجربة دفء واحتواء باستخدام الملح الطبيعي، تساعد على:

🪷 استرخاء العضلات والمفاصل
🪷 تقليل الإحساس بالإرهاق والثقل
🪷 تهدئة الأعصاب والجسم بالكامل
🪷 دعم النوم والراحة الليلية
🪷 إحساس بالخفة والتجدد بعد الجلسة

🌸 مناسبة بشكل خاص لمن تعاني من:

✨ ضغط نفسي وتوتر مستمر
✨ نوم متقطع أو صعوبة في الاسترخاء
✨ شد عضلي وتعب متراكم
✨ انتفاخ وتوتر بالجسم
‏✨ pelvic tension / شد بمنطقة الحوض
✨ احتياج لمساحة أنثوية آمنة للراحة والشفاء

🤍 بإشراف:
‏Women’s Health Physiotherapist & Yoga Instructors

د. نورهان محسن
‏‎أخصائية علاج طبيعي لصحة المرأة و تأهيل قاع الحوض
‏‎ومدرّبة يوجا معتمدة
‏RYT Multi-style yoga alliance 250 hr

‏‎ك / منى محمد
مدربة يوجا معتمدة
‏RYT Multi-style yoga alliance 250 hr
‏RYT yin yoga alliance 100 hr
‏Meditation and sound healing 🧘🏻‍♀️🥣

لأن راحتك تستحق خبرة حقيقية… وليس مجرد إيفنت

جلسة للبنات فقط
‏‎📍العدد محدود
‏‎💳 الدفع InstaPay
‎📩 لمعرفة السعر والتفاصيل ابعتي رسالة ع الانستجرام او ماسنجر

‎‏Moonoor creates moments you never forget… 😉🧘🏻‍♀️

‎🌿✨ بنات mooNoor… يوم مختلف نرجع فيه لنفسنا ونفصل من ضغط الحياة 🌸📅 يوم الأحد 26/4‏‎⏰ الساعة 9 -11 صباحًا‎📍 نادي طلائع ال...
21/04/2026

‎🌿✨ بنات mooNoor… يوم مختلف نرجع فيه لنفسنا ونفصل من ضغط الحياة 🌸

📅 يوم الأحد 26/4
‏‎⏰ الساعة 9 -11 صباحًا
‎📍 نادي طلائع الجيش للتجديف - الزمالك
‎🛶 ساعتين من الهدوء، الحركة، والراحة النفسية 💛

‎ ساعة يوجا + 🛶 ساعة كاياك 🧘🏻‍♀️

‎🧘🏻‍♀️ نبدأ بكلاس يوجا لمدة ساعة
نحرر الجسم من التوتر، نوسع النفس، ونستقبل طاقة الربيع جوانا

بعدها 🛶 برحلة كاياك لمدة ساعة
وسط الهوا، الميه، والسماء المفتوحة…
نسيب الضغط يهدى ونفصل من دوشة الدنيا

‎جلسة للبنات فقط 🌷
مساحة آمنة، ناعمة، فيها دعم وراحة وأنوثة
‎لو حاسة إنك محتاجة وقت ليكي…
ترجعي فيه أخف، أهدى، وأقرب لنفسك ✨

‎💛 فوائد رحلة الكياك:
‎• تحسين المزاج وتقليل التوتر
‎• تنشيط الدورة الدموية والطاقة
‎• تقوية الذراعين والظهر والجسم كله بلطف
‎• إحساس بالحرية والانتعاش وسط الطبيعة
‎• تصفية الذهن وزيادة التركيز

‎🧘🏻‍♀️ فوائد كلاس اليوجا:
‎• فك شد الرقبة والكتفين والظهر
‎• تقليل التوتر والقلق
‎• تحسين المرونة ووضعية الجسم
‎• تهدئة الجهاز العصبي وتحسين النوم
‎• زيادة الوعي بالجسم والتنفس
‎• استعادة الطاقة والراحة النفسية

‎🌷 مناسب لـ:
‎• البنات اللي تحت ضغط نفسي أو شغل كتير
‎• اللي عندهم شد عضلي وآلام ظهر أو رقبة بسيطة
‎• اللي محتاجين حركة لطيفة بدون مجهود عنيف
‎• المبتدئات جدًا ومفيش خبرة سابقة
‎• أي بنت محتاجة وقت لنفسها وتجديد طاقتها

د. نورهان محسن
‏‎أخصائية علاج طبيعي لصحة المرأة و تأهيل قاع الحوض
‏‎ومدرّبة يوجا معتمدة
‏RYT Multi-style yoga alliance 250 hr

‏‎ك / منى محمد
مدربة يوجا معتمدة
‏RYT Multi-style yoga alliance 250 hr
‏RYT yin yoga alliance 100 hr
‏Meditation and sound healing 🧘🏻‍♀️🥣

‏‎

‎جلسة للبنات فقط
‎📍العدد محدود
‎💳 الدفع InstaPay
‎📩 لمعرفة السعر والتفاصيل ابعتي رسالة ع الانستجرام او ماسنجر

09/04/2026

Hatha yoga class in Nature 🧘🏻‍♀️
Breathe, Release & Bloom – تنفّسي… تحرّري… وتفتّحي

لو حاسة إن جسمِك محتاج يهدى…
لو عندك شد في عضلاتك، صداع متكرر، أو تعب من التفكير المستمر…
لو القولون أو المعدة مضايقينك ومسببينلك إمساك أو انتفاخ…
أو لو فيه توتر ماسك في الحوض، الضهر، الرقبة…

يبقى اليوم ده معمول ليكي 🌿✨

تعالي ناخد ساعة برا الزحمة… في حضن الطبيعة…
نتنفس بعمق، نحرر التوتر من جسمنا، ونسمح لطاقة الربيع تدخل جوانا زي الوردة اللي بتتفتح.

الكلاس مناسب لحالات:
• اضطرابات القولون العصبي
• إمساك بسبب توتر عضلي أو عصبي
• شد الحوض والقلق المرتبط بالجهاز الهضمي
• الصداع المزمن
• ألم الرقبة والضهر الناتج عن التفكير الزايد
• الإجهاد والتوتر ومشاكل النوم
• وإي حد محتاج يهدى… ويبتدي من جديد 🌸

هنعمل:
✨ Breathwork – تنفّس علاجي
✨ Slow flow يناسب كل المستويات
✨ تمارين استرخاء للحوض والرقبة والضهر
✨ Grounding – اتصال بالأرض
✨ Meditation – تأمل لطاقة الربيع والتجديد

🧘‍♀️ حركة تناسب كل المستويات
🌬️ تمارين تنفس تديك هدوء فوري
🌿 تجربة مختلفة خارج القاعات المغلقة
🤍 مخصصة للسيدات والبنات فقط

مش لازم تكوني مرنة
مش لازم يكون عندك خبرة
بس لازم تحجزي — لأن الأماكن محدودة 🔥

احجزي الآن وابدئي عيد الربيع بطاقة جديدة تمامًا
اختاري نفسك أولًا 🌸
ياريت نيجي بألوان الربيع ❤️💕💜💚🧡
‏See you on the mat🤗🤸‍♀️🧘‍♀️

🌸 تعليمات قبل ما تيجي:
‏‎ • يوجا مات أو مصلية
‏‎ • غطا عين
‏‎ • جاكت أو شال (وقت الميديتشن الجسم بيبرد)
‏‎ • إزازة ماية
‏‎ • الأكل يكون قبل التمرين بساعتين

‏‎🌺 مع (Yogini / M🌕oN☀️or )
‏‎د. نورهان محسن
‏‎أخصائية علاج طبيعي لصحة المرأة و تأهيل قاع الحوض
‏‎ومدرّبة يوجا معتمدة
‏RYT Multi-style yoga alliance 250 hr

‏‎ك / منى محمد
مدربة يوجا معتمدة
‏RYT Multi-style yoga alliance 250 hr
‏RYT yin yoga alliance 100 hr
‏Meditation and sound healing 🧘🏻‍♀️🥣

‏‎📅 يوم الجمعة 17/4
‏‎⏰ الساعة 9 صباحًا
‏‎📍 حديقة الزهرية
‏📌 Location: https://www.google.com/search?sca_esv=76156e36b6817723&sxsrf=ANbL-n6E96cjuYKCkFFbbfZiZverBvmZGw%3A1769218186341&kgmid=%2Fg%2F11c2ntky98&q=%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D9%82%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9&shem=bdsle%2Cptotple&shndl=30&source=sh%2Fx%2Floc%2Fact%2Fm1%2F3&kgs=c8cd9a1a80987ce
9
ت
‏‎✨السعر 🔥 💛
عشان الكل يقدر يحضر… ويبدأ بداية جديدة مع الربيع.
‏‎🎟️ يتم دفع تذكرة دخول الحديقة (10 جنيه)
‏‎مستنيينك ترجعي لنفسك 🤍🌿

class‎‎لو جسمك محتاج يهدى… وروحك محتاجة تتحضن ✨🌙‎في لحظة سكون‎بنرجع فيها لأنوثتنا‎لإيقاعنا الطبيعي‎وللأرض اللي شايلانا 🌿...
26/01/2026

class

‎‎لو جسمك محتاج يهدى… وروحك محتاجة تتحضن ✨🌙

‎في لحظة سكون
‎بنرجع فيها لأنوثتنا
‎لإيقاعنا الطبيعي
‎وللأرض اللي شايلانا 🌿

Hatha & Yin Yoga Class
‎كلاس ناعم وبطيء
‎نحرّر فيه التوتر
‎نهدّي الجهاز العصبي
‎ونرجّع الإحساس بالأمان، الاحتواء، والتجذّر 🤍

‎مساحة آمنة
‎من غير ضغط
‎من غير مقارنة
‎بس حضور… وتنفس… وعودة للذات ✨

‎🌸 تعليمات قبل ما تيجي:
‎ • يوجا مات أو مصلية
‎ • مخدة صغيرة أو كوشنز
‎ • غطا عين
‎ • جاكت أو شال (وقت الميديتشن الجسم بيبرد)
‎ • إزازة ماية
‎ • الأكل يكون قبل التمرين بساعتين

‎🌺 مع
‎د. نورهان محسن
‎أخصائية علاج طبيعي لصحة المرأة
‎ومدرّبة يوجا معتمدة
RYT Multi-style yoga alliance 250 hr

‎ك / منى محمد
RYT Multi-style yoga alliance 250 hr
RYT yin yoga alliance 100 hr
Meditation and sound healing 🧘🏻‍♀️🥣

‎📅 يوم الجمعة 30/1
‎⏰ الساعة 10 صباحًا
‎📍 حديقة الزهرية
📌 Location: https://www.google.com/search?sca_esv=76156e36b6817723&sxsrf=ANbL-n6E96cjuYKCkFFbbfZiZverBvmZGw%3A1769218186341&kgmid=%2Fg%2F11c2ntky98&q=%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D9%82%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9&shem=bdsle%2Cptotple&shndl=30&source=sh%2Fx%2Floc%2Fact%2Fm1%2F3&kgs=c8cd9a1a80987ce9

‎✨ الكلاس مجاني تمامًا
‎🎟️ يتم دفع تذكرة دخول الحديقة فقط (10 جنيه)
Dm للحجز
الرجاء التواصل من خلال رسايل الصفحة لتأكيد الحجز العدد محدود
‎مستنيينك ترجعي لنفسك 🤍🌿











‏
‏
‏

Address

Giza
12611

Opening Hours

Tuesday 4pm - 9pm
Thursday 4pm - 9pm
Sunday 4pm - 9pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pelvica Women's Health Physiotherapy العلاج الطبيعي لصحة المرأة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pelvica Women's Health Physiotherapy العلاج الطبيعي لصحة المرأة:

Shortcuts

Share

Category