30/10/2025
🥑🍳 توست الأومليت بالأفوكادو والفلفل الألوان
فطور متوازن يجمع بين البروتين والدهون الصحية والألياف 💪
بيض أومليت مع فلفل ألوان وأفوكادو على توست أسمر أو شوفان علشان يشبع أكتر ويدّي طاقة بدون ارتفاع سريع في السكر 👌
📌 مهم✅👌
التوست الأبيض 👉 سريع الامتصاص، بيرفع السكر والجوع أسرع.
التوست الأسمر 👉 غني بالألياف، بيشبع أكتر.
توست الشوفان 👉 أخف على المعدة، بيساعد في خسارة الوزن وتنظيم الهضم.
دمتم بصحة وعافية 🙌
"
#أومليت #أفوكادو
