Hazem elmenyawe حازم المنياوي

20/09/2025

الشخص ذو الذكاء العاطفي يعرف أن الحب مهارة، وليس مجرد شعور، وأنه يتطلّب الثقة، والقدرة على التعرّض للهشاشة، والكرم، والفكاهة، والفهم الجنسي، والاستسلام الانتقائي. يمنح الشخص ذو الذكاء العاطفي نفسه الوقت الكافي ليحدد ما الذي يعطي حياته العملية معنى، ويملك الثقة والعزيمة لمحاولة إيجاد توازن بين أولوياته الداخلية ومتطلبات العالم.

الشخص ذو الذكاء العاطفي يعرف كيف يأمل ويشكر، مع البقاء ثابتًا أمام البنية المأساوية الوجودية للحياة. وهو يعرف أنّه لن يكون سليمًا نفسيًا إلا في مجالات قليلة وفي لحظات معينة، لكنه يلتزم بفهم نقائصه وتحذير الآخرين منها في الوقت المناسب، مع الاعتذار واللطف.

هناك قلة من الكوارث، في حياتنا الخاصة أو في حياة الأمم، لا تعود جذورها في النهاية إلى الجهل العاطفي.

– آلان دو بوتون

16/09/2025

إحنا كبشر بنحب دايمًا مشاعرنا تبقى مرئية، حد ياخد باله منها ويقدرها. لما بنحكي عن تجربة صعبة مرينا بيها، اللي بيريّحنا إن اللي قدامنا يتفهم ويحس بينا، مش إنه يقف يحكم علينا.
بس للأسف إحنا ساعات بنميل للحكم أكتر من الاحتواء… تلاقي حد بيرد بكلمة زي: "ما إنت تستاهل، من قالك تعمل كده!" يمكن يكون عنده منطق، بس كده هو خسر الشخص اللي قدامه.

أنت بتكسب قلب اللي قدامك لما تقول له "سلامات، ما تشوف شر"، وبتخسره لما تبدأ ترص حلول سريعة أول ما يشتكي. هو مش محتاج حلولك دلوقتي، هو محتاج ودان تسمعه وقلب يحتويه.

16/09/2025

❤️ متبقي عدد محدود

مرات بنمر بمواقف صعبة جدًا: فقدان حد عزيز، انتهاء علاقة، خسارة شغل أو حتى صدمة توقف حياتنا. علشان كده عيادة توازن عاملة مساحة آمنة ليك 🌱

تعالي نورنا اليوم المفتوح المجاني الأربعاء الجاي من 6 لـ 9 مساءً للتعرّف على الجروب العلاجي للفقد والصدمات.

الجروب ده هيساعدك تفهم مشاعرك، تتعامل معاها بشكل صحي، وتبدأ رحلة تعافي ونمو. وهتشوف بنفسك المعالجين قبل ما تبدأ الرحلة العلاجية (٨ جلسات حضوري بعد اليوم المفتوح).

📺 الفيديو التعريفي:
https://youtu.be/Eiq7yTXExts?si=xWxhz_JcgBORan_Y

📍 العنوان حضوري فقط:
القاهرة – مصر الجديدة
عمارة 6 شارع عبد الله نور (ناصية بنك QNB) – خلف زلط ولطفي – الدور الأرضي شقة 1 مكرر – بجوار نادي هليوبوليس
https://maps.app.goo.gl/iq27m1HTmk4KpoWQ7

📞 للحجز أو الاستفسار:
01050888774
واتساب: http://wa.me/201050888774

💙 الأربعاء الجاي ممكن يكون بداية صفحة جديدة ليك

16/09/2025

إن السر وراء كل علاقة سامة هو غياب الحدود.
حين لا نضع خطًا واضحًا بين ما هو مقبول وما هو مؤذٍ، نترك المجال للطرف الآخر أن يتجاوزنا، ويستهلك طاقتنا، ويشوّه إحساسنا بذواتنا.
غياب الحدود يجعلنا نظن أن التضحية بلا نهاية هي حب، بينما هي في الحقيقة استنزاف يقتل الحب والاحترام معًا.

14/09/2025

" في أفضل حالاتك، لن تكون كافيًا للشخص غير المناسب. وفي أسوأ حالاتك، ستظل جديرًا بالاهتمام للشخص المناسب. "

12/09/2025

أكتر انهيار نفسي مش بييجي من صدمة كبيرة فجأة… لكن من وجع صغير ورا وجع صغير، كل مرة نقول: "عادي، مش مهم".
المشاعر اللي بنسكت عليها وندفنها بتتحول مع الوقت لقلق، لاكتئاب، وأحيانًا لأمراض في الجسد نفسه.
والأغرب؟ إن أكتر ناس بينهاروا فجأة هم نفسهم اللي كانوا دايمًا يقولوا: "أنا تمام".

السؤال هنا: كام وجع صغير سايبُه جواك النهارده… وهو بيكسر فيك بالراحة؟

11/09/2025

عندما نفكر في الحب، فإن ما نتمناه حقًا في العلاقة يتجاوز بكثير الجاذبية الشكلية. في أعماقنا، نشتاق إلى إنسان يستطيع مداواة جروحنا العاطفية بصبر واهتمام… شخص يجمع بين اللين والرحمة، وشخص يمكنه أن يمنحنا العالم دون أن نضطر حتى لأن نطلبه. هذا هو شكل الحب الذي نجد أنفسنا نتخيله في الليالي الهادئة، نهمس في دعواتنا بأن الغد ربما يقربنا من توأم الروح الذي يجعل الحياة وكأنها حكاية رائعة.

نحن لا نبحث عن مجرد التفاتة… نريد أن تتم ملاحظتنا كل يوم. نريد أن نشعر بالاحترام، والتقدير، وأن نُعامل كأولوية، لا كخيار عابر. الحب الصادق هو أن نشعر بأهميتنا في التفاصيل البسيطة والعميقة، وأن نعلم أن شريكنا يرى قيمتنا ويحملها في قلبه. إنه عن إنسان لا يتردد في صون راحتنا النفسية ويضع جهدًا في سعادتنا كما لو كانت سعادته هو.

الحب الذي نحلم به لا يعرف التردد. إنه يأتي من شخص لا يخشى أن يقف بجانبنا… حتى لو كان ذلك يعني جرح مشاعر آخر لحمايتنا. إنه إنسان ينهض كل صباح ومعه سبب جديد ليحبنا بعمق أكبر… شخص يختارنا دائمًا، مهما كانت التحديات. فالحب ليس مسألة رفاهية أو منفعة، بل التزام وثبات وحنان لا يذبل مع الزمن.

نريد شريكًا لا يلتفت إلى سوانا… شخص يرفض الإغراءات لأن قلبه قد استقر عندنا. نريد ذلك الحب الذي يواصل السعي، يواصل العطاء، يواصل الرعاية… حتى بعد أن تصبح العلاقة آمنة ومطمئنة. لأن الحب الحقيقي لا يتوقف عند بدايته… بل يكبر ويترسخ مع كل يوم، ومع كل اختيار للبقاء.

والحقيقة هي… في النهاية، سنجد جميعًا ذلك الإنسان. الشخص الذي يمنحنا الحنان، والوفاء، والأمان الذي طالما حلمنا به. لكن حتى يحين ذلك، يجب ألا ننسى أن وقتنا ثمين. تضييعُه مع شخص لا يرى قيمتنا لن يجلب سوى الإنهاك. بل يجب أن نتمسك باليقين أنه لم يفت الأوان أبدًا لنجد من يقدّرنا ويحبنا لما نحن عليه فعلًا، من الداخل والخارج.

ونصيحتي لك واضحة… لا تقبل أبدًا بما هو أدنى مما تستحق. صُن وقتك، واعتنِ بقلبك، وتذكّر أن الحب الذي تنتظره يستحق كل ذلك. "

09/09/2025

مرايات 🎙️ بودكاست & ورشة مجانية جديدة ✨
"لما الألم يتكلم: عن الفقد والصدمات والتعافي"

كلنا مرينا بمواقف كسرت جوانا: فقد غالي، علاقة انتهت، أو حتى صدمة غير متوقعة…
لكن السؤال الحقيقي:
هل الألم ده بينتهي؟ ولا بيكمل معانا؟ والأهم… إزاي ممكن نلاقي طريق للتعافي من غير ما نحس إننا "لوحدنا"؟

🔍 محاور البودكاست:
1️⃣ ليه في جروح بتفضل مفتوحة جوانا ومش بتقفل بسهولة؟
2️⃣ الفقد مش بس فقد إنسان.. ساعات بنفقد أحلام، أمان، علاقات، وكل ده بيوجع.
3️⃣ الجسد بيتكلم: إزاي الصدمات ممكن تتحول لأعراض وآلام بنحسها في جسمنا.
4️⃣ "مش لوحدك": أهمية وجود مساحة آمنة نتكلم ونُسمَع فيها..

💡 خطوة زيادة نحو التعافي
البودكاست ده هو مجرد بداية 👣
لو حسيت إن الكلام لمس حاجة جواك، شاركنا في الورشة المجانية:
"الفقد والصدمات: من الألم للتعافي"

📌 في الورشة هتلاقي:

تمارين عملية للتعامل مع الأثر النفسي والجسدي.

مساحة تشارك فيها تجربتك وسط ناس فاهمينك.

أدوات عملية تساعدك تبدأ رحلتك نحو التعافي بخطوات حقيقية.

🗓️ المعاد:
الأربعاء 10 سبتمبر – الساعة 7 مساءً 🕖

الورشة علي زوم واللينك هينزل علي جروب واتس اب

https://chat.whatsapp.com/Ft26npPYaviFY1XccBsNah?mode=ems_copy_t

👩‍⚕️ مقدمي البودكاست:

د. حازم المنياوي – أخصائي نفسي إكلينيكي ، متخصص في العلاج الجمعي والتعامل مع الصدمات النفسية .

أ.راندا شعبان – أخصائي نفسي إكلينيكي ، متخصصة في التعامل مع الصدمات النفسية

"
لمزيد من التفاصيل
https://chat.whatsapp.com/E9bLpRODHEvAWlhEpeyyi9?mode=ems_copy_t

07/09/2025

متلازمة "الأنا المظلومة".. حينما يصبح الطموح عبئًافي بيئة العمل، قد نصادف نمطًا سلوكيًا معقدًا: شخص طموح جدًا، لكنه يرى العالم من منظور "الأنا" فقط. يعتقد أنه يستحق كل شيء، وأي قاعدة أو نظام يقف في طريقه هو "ظلم" شخصي موجه له.
هذا السلوك، الذي يبدو قوة، هو في الحقيقة قناع لهشاشة داخلية. إنه ينبع من شعور عميق بالاستحقاق المبالغ فيه، ممزوج بعقلية ترى الفرص "غنيمة" يجب الاستحواذ عليها قبل الآخرين.هذا الشخص لا يرى أنه أناني، بل يرى نفسه "ضحية" دائمة لنظام لا يقدر تميزه.
إلقاء اللوم على الظروف والآخرين هو درعه الواقي من مواجهة حقيقة أنه قد يكون على خطأ.
كيف تتعامل مع هذا النمط بذكاء؟لا تنجرّ إلى دراما "المظلومية". هذا ملعبه. بدلًا من ذلك:
ضع حدودًا حازمة ومهنية.•لا تتفاعل عاطفيًا مع شكواه.
•استند دائمًا إلى الحقائق والقواعد، لا المشاعر.
•تذكر، مهمتك ليست إصلاح هذا النمط، بل حماية طاقتك وحدودك منه.
النجاح الحقيقي يُبنى بالتعاون، لا بالاستحواذ ولعب دور الضحية.

06/09/2025

من أكتر الحاجات المُخيفة في الارتباط إن الشخص لو ماكانش واعي بصدمات الطفولة اللي مر بيها، ممكن يلاقي نفسه منجذب بشكل لاواعي للي بيعيد إحياء نفس الصدمة جواه.

بمعنى تاني، ينجذب لحد يشبه الوالد الغير متواجد، أو الشخص اللي كان مُعنف جسديًا ولو قليلاً جدًا..

05/09/2025

قبل أن تختار الارتباط بها، عليك أولاً أن تفهم أنها تحمل جروحاً. إنها ليست كشخص لم يُجرح قط... ندوبها عميقة، وهناك أيام ستظهر فيها. في بعض الأيام، تكون سهلة الانفعال، وفي أيام أخرى، تنسحب تماماً، منعزلة عن العالم لأنها تشعر بأمان أكثر.

حبها محتاج صبر وتفهّم وقلب قادر يثبت حتى في أصعب الظروف.
ماضيها علمها إن الثقة ممكن تتكسر، وإن الناس ممكن يختفوا فجأة، وإن الحب ساعات بيتحول لخيانة. عشان كده هي مش هتثق فيك بسرعة، وهتحتاج تطمين أكتر من معظم الناس… مش لأنها ضعيفة، لكن لأنها اتأذت واتخدعت واتسابِت قبل كده. اللي محتاجاه هو الثبات، إنها تشوفك بتختارها كل يوم، من غير تردد.

في أوقات هتسألك: "لسه عايزني؟" مش عشان تشك فيك، لكن عشان جروحها القديمة بتردّد صوتها. هي عارفة إنها ساعات "كتير"، لكن اللي بتدور عليه في الحقيقة إنك توقف، تبص في عينيها، وتفكرها بكلامك وأفعالك إنها مرغوبة ومحبوبة وآمنة معاك.

زمان كان قلبها مليان حب وثقة، بس النور ده خفت لما حد استغل انفتاحها وجرحها. اللي واقفة قدامك دلوقتي لسه هي نفس الروح، بس بقت حذرة أكتر. محتاجة حد يفهم إن "كتيرها" مش عبء… ده نتيجة قلب عطى فوق طاقته واتوجع زيادة.

حبها مش دايمًا هيكون سهل، لكنه حب نادر وصادق.
ولو فضلت تختارها وتثبت لها إنك معاها، هتكتشف أعمق وأصدق صورة للحب.
وقتها، لما تديك قلبها، هتحبك بعمق وإخلاص ملوش مثيل.

05/09/2025

‏‎دراسة مثيرة…
النتائج تقول؛ أن المعالج البشري تفوق على ChatGPT-3.5 في معظم الجوانب، خاصة في وضع الأجندة والاكتشاف الموجه وفعالية الجلسة، بينما تقاربت النتائج نسبيًا في فهم الواقع الداخلي، مع بقاء ChatGPT-3.5 أقل شخصية وأكثر صلابة مقارنة بالمعالج البشري.