د. آلاء نادي فؤاد أخصائية تغذية علاجية للسمنة والنحافة Dr. Alaa Nady

  • Home
  • Egypt
  • Giza
  • د. آلاء نادي فؤاد أخصائية تغذية علاجية للسمنة والنحافة Dr. Alaa Nady

د. آلاء نادي فؤاد أخصائية تغذية علاجية للسمنة والنحافة Dr. Alaa Nady Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د. آلاء نادي فؤاد أخصائية تغذية علاجية للسمنة والنحافة Dr. Alaa Nady, Nutritionist, ., Giza.

♡
22/03/2023


♡

♡الكميات بتختلف تبعا للسعرات الحراريه الي بيتم حسابها لكل شخص بالنسبه للوزن و الطول.
22/03/2023

♡الكميات بتختلف تبعا للسعرات الحراريه الي بيتم حسابها لكل شخص بالنسبه للوزن و الطول.

04/03/2023

Attention Please 🔉👀✨...

❇ لو سمحت بلاش المياه الغازية
❇ لو سمحت إستبدل العصير المعلب بالفواكه الطبيعية .
❇ لو سمحت إشرب ميه كتير ...
❇ لو سمحت ما تخليش أسلوب حياتك يكون أكل الشارع او الوجبات السريعه عالية السعرات الحراريه.
❇ لو سمحت خلي فيه طبق سلطة في كل وجبة و مهم اوي في وجبة الغداء .
❇ لو سمحت البروتين تاكله مشوي أو مسلوق أو فرن افضل .
❇ لو سمحت قلل أكل الخبز .
❇ لو سمحت مارس رياضة المشي من ٢٠ دقيقه ل ٦٠ تدريجياً علي مدار شهر .
❇ لو سمحت حب جسمك وخاف عليه .
❇ لو سمحت مارس رياضة زي السباحة 🏊 أو الدراجات 🚴
يومين في الأسبوع .
❇ لو سمحت تابع مع دكتور تغذية 👉 عشان ما تروحش لدكتور عظام 😉 أو قلب
❇ لو سمحت ما تفتحش التلاجة بعد الساعة ١٠ بليل .
❇ لو سمحت نام بدري .
❇ لو سمحت إصحي بدري .
❇ لو سمحت تجنب استخدام الادويه الا باستشاره طبيبك .
❇ لو سمحت تجنب شرب الكولا و الغازيات واستبدلها بالمشروبات الدافئه من الاعشاب ..
❇ لو سمحت اهتم بالحصول على حصتك من الفواكه والخضار
❇ لو سمحت تجنب قدر المستطاع الزيوت المهدرجه و الدهون غير الصحية واستبدلها بزيت زيتون .

❤
✨
💪

السلام عليكمهذه الملصقات الموجودة على الفاكهة هل عرفت ماهو معناها؟؟ -معلومات مهمه جدا ً اتمنى تستفيدون منها الملصقات الم...
23/10/2022

السلام عليكم
هذه الملصقات الموجودة على الفاكهة هل عرفت ماهو معناها؟؟
-معلومات مهمه جدا ً اتمنى تستفيدون منها
الملصقات الموجودة
على الفواكه والخضروات(خاصةً المستوردة)
إذا كانت مؤلفة من 4 أرقام والرقم الأول كان3 او 4، فهذا يعني أن هذه الفاكهة قد تم رشها بالمبيدات الحشرية. 🚿(يجب غسلها جيدا قبل الاستهلاك )🚿 وإذا كان عدد الأرقام 5 وأول رقم هو 9، فهذا يدل على أن هذه الفاكهة او الخضروات عضويه (وتعتبر افضل الانواع )
أما إذا عدد الأرقام 5 وكان أول رقم 8، فهذا يعني أنه قد تم تعديل الفاكهة او الخضروات وراثياً وهذا اخطر شئ على الاطلاق.

اعرف ماذا تأكل
فصحتك لا تعوض بثمن...
متابعة ليصلك كل جديد ❤️

السعرات الحرارية في حلويات المولد النبوي الشريف كل عام وانتم بخير 💛💙نقنن الكميه وتكون بعد وجبه كامل...
09/10/2022

السعرات الحرارية في حلويات المولد النبوي الشريف
كل عام وانتم بخير 💛💙
نقنن الكميه وتكون بعد وجبه كامله مش على معده فاضيه وبألف هنا
🔰 السعرات الحراريه بالتفصيل لكل 100جم.
الفولية أو السودانية : 800 سعر حراري .
النوجا السادة : 420 سعر حراري.
النوجا بالمكسرات : 500 سعر حراري.
الحمصية : 400 سعر حراري.
السمسمية : 650 سعر حراري.
الفسدقية : 630 سعر حراري.
اللوزية : 650 سعر حراري.
البندقية : 700 سعر حراري.
الجوزية السادة بجوز الهند : 640 سعر حراري.
الجوزية بالمكسرات : 720 سعر حراري.
عروسة المولد : 1200 سعر حراري.
الملبن السادة : 820 سعر حراري.
الملبن بالمكسرات : 1080 سعر حراري.
اللديدة : 500 سعر حراري.
البقلاوة : 320 سعر حراري

يحتاج الشخص البالغ من 3 الى 4 لتر سوائل فى اليوم.
22/06/2022

يحتاج الشخص البالغ من 3 الى 4 لتر سوائل فى اليوم.

لازم نخلي بالنا من ظهور الاعراض دي لانها تدل علي قدوم مرض السكري نضيف لهذه الاعراض _كثره التبول _الرغبه في تناول سكريات
20/06/2022

لازم نخلي بالنا من ظهور الاعراض دي لانها تدل علي قدوم مرض السكري
نضيف لهذه الاعراض
_كثره التبول
_الرغبه في تناول سكريات

المحليات الصناعية بديل آمن وصحي للسكر العادي❌❌الحقيقة: يتم استخدام المحليات الصناعية كبديل للسكر للمساعدة على ضبط مستوى ...
19/06/2022

المحليات الصناعية بديل آمن وصحي للسكر العادي❌❌

الحقيقة: يتم استخدام المحليات الصناعية كبديل للسكر للمساعدة على ضبط مستوى سكر الدم عند مرضى السكري، ولتخفيف الوزن كونها ليست كاربوهيدرات ولا تنتج طاقة. لكن بعض الدراسات بينت زيادة فرصة بعض المخاطر الصحية كبعض أنواع السرطان جراء استهلاك المحليات الصناعية، كما أظهر بعض الأشخاص –ولأسباب غير معروفة للآن- أظهروا زيادة في الوزن بدلا من نقصانه باستخدامهم لهذه المحليات.

أضف إلى هذا أن استخدامها كبديل للسكر لا يحفز تغيير سلوك الشخص في السيطرة على النفس والتخفيف من الحلويات، فمن المفضل أن تتحكم برغبتك بالسكريات وتقلل استهلاكها تدريجيا لتصل إلى الحد المعقول، وليس أن تخدع حواس التذوق لديك
❤

18/06/2022

البيض غير جيد لصحة القلب ❌❌❌ (خطأ)

الحقيقة: قام الكثيرين بتجلب البيض وخصوصا صفار البيض) بسبب انتشار الاعتقاد الخاطئ بأنه يرفع من كوليسترول الدم، لكن دلت دراسات مؤخراً على أن ليس للبيت تأثير ملموس على مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى أن الجسم (الكبد تحديدا) يصنع كوليسترول أكثر من مما تتناول أنت في غذائك، لذا للإستهلاك الغذائي للكوليسترول تأثير أقل مما يعتقد

البيض مصدر ممتاز للنوعية الجيدة من البروتين (النوعية الجيدة تعني توفر جميع الأحماض الأمينية الضرورية والأساسية للجسم، وهو غني أيضا بفيتامين د، و بي 12، والريبوفلافين، وحمض الفوليك وغيرها
❤

الدهون المشبعة تسبب لك أمراض القلب والشرايين❌❌❌ (خطأ) الحقيقة: الاتهام المنسوب لكون الدهون المشبعة تسبب أمراض القلب والش...
16/06/2022

الدهون المشبعة تسبب لك أمراض القلب والشرايين❌❌❌ (خطأ)

الحقيقة: الاتهام المنسوب لكون الدهون المشبعة تسبب أمراض القلب والشرايين دعت البعض إلى حذف جميع مصادر الدهون المشبعة كليا من الأغذية، حتى الجيدة منها وهذه الإداعاءات مبالغ فيها وسيء تطبيقها، فالدهون المشبعة تلعب دور مهم في بناء الخلايا، ونقل الفيتامينات الذائبة في الدهون، وبالتالي هي مهمة وضرورية للجسم.

بالإضافة إلى أن أمراض القلب والشرايين أمراض متعددة العوامل، ولا تحدث من سبب واحد فقط، ومع ذلك نحن لا ندعوك لأن تتناول جميع الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بشكل غير منطقي وغير موزون، فقط ركز على الأطعمة أو المصادر الطبيعية (أي الأطعمة المعرضة لأقل درجة ممكنة من التصنيع)، كاللحوم الحمراء والجبنة البيضاء والحليب، وحتى الزبدة
♥

15/06/2022

إحصائيات مرعبة حول "القاتل الصامت" الذي يستمر في حصد الأرواح!
تابع هذا الفيديو للتعرف أكثر على أعراض ارتفاع ضغط الدم وما هي المأكولات المفيدة لتخفيف حدته.

15/06/2022

نصائح تغذويه لطالب الثانويه العامه
يجب توفير الاغذيه الصحيه الخفيفه في فتره الامتحانات هتلقى الوجبات الخفيفه الصحيه التي يحتاجها الطالب لزياده النشاط والحيويه والاستيعاب بحيث تتناول الطالب حوالى من 4 الى 5 وجبات يوميا خاليه من الاغذيه المعقد التركيب بسهوله عمليه الهضم بحيث تحتوي على طبق السلطه المتكامل والسمك المشوي او التونه او اللحم او الدجاج المسلوق او المشوي والخضار السوتيه والعصير الطازج والفاكهه الطازجه بالاضافه الى الاطعمه الغنيه بالكالسيوم للتقليل من التوتر و كثره تناول الزبادي والعسل الابيض و الفاكهه والخضروات الطازجه وذلك لزياده الاستيعاب والتركيز والمذاكره بشكل جيد والحصول على اعلى الدرجات والابتعاد عن الدهون لانها تسبب تخمه وتناول الغذاء المتوازن الذى يتضمن كميه كبيره من الخضروات والفاكهه كمان البروتينات وضروريه للغايه
الطعام في فتره الامتحانات يجب ان يحتوي على كميات متوسطه من الكربوهيدرات مع الاكثار من تناول الخضروات و البروتينات

ربنا يوفقكم اللهم آمين 🌺🌺🤍🤍

Address

.
Giza

Opening Hours

Monday 4pm - 8pm
Tuesday 12pm - 4pm
Saturday 12pm - 4pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. آلاء نادي فؤاد أخصائية تغذية علاجية للسمنة والنحافة Dr. Alaa Nady posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category