29/04/2026
افضل ١٠ نصايح بعد عمليات جراحات السمن
مع ا د اشرف عبدالبديع
خبير واستشاري جراحاتالسمنه والمناظير
الالتزام بالتدرج الغذائي: البدء بالسوائل الشفافة ثم السوائل الكاملة، فالطعام المهروس، وأخيراً الطعام الصلب (حسب جدول الطبيب) لتجنب آلام المعدة.
شرب الماء ببطء: تجنب الشرب دفعة واحدة، وشرب 1.5 إلى 2 لتر من السوائل يومياً لتجنب الجفاف.
البروتين أولاً: جعل البروتين (لحوم، أسماك، بيض، منتجات ألبان) المكون الأساسي في الوجبات للحفاظ على العضلات وسرعة الشفاء.
المضغ الجيد والبطيء: مضغ الطعام حتى يصبح ناعماً تماماً قبل بلعه لتجنب الغثيان والقيء.
فصل السوائل عن الطعام: تجنب شرب السوائل أثناء الأكل، ويُفضل شربها قبل أو بعد الوجبة بنصف ساعة على الأقل.
تقسيم الوجبات: تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
تناول الفيتامينات والمكملات: الالتزام بجدول الفيتامينات (حديد، كالسيوم، فيتامين D، وB12) لتجنب الأنيميا وهشاشة العظام.
تجنب السكريات والمشروبات الغازية: الابتعاد عن الحلويات والأطعمة المقلية والدسمة لمنع الغثيان الشديد (متلازمة الإفراغ السريع).
ممارسة الرياضة (المشي): الحركة والمشي اليومي لمنع الجلطات وحرق الدهون.
تجنب الشاليمو (الشفاطة): شرب السوائل مباشرة من الكوب لتجنب ابتلاع الهواء، الذي يسبب الانتفاخ وآلام المعدةح مع فريق طبي متخصص ونتايج مضمونة بإذن الله ✔️
📍 أكتوبر – ميدان الحصري فوق بنك سي اي بي
📍 الدقي – شارع وزارة الزراعة فوق بنك القاهره
اتصل دلوقتي واحجز استشارتك 👇
01063185052 – 01017122395"
