Se fitness

Se fitness جيم (سيدات فقط )
زومبا_ايروبكس_تخسيس_زيادة وزن_رقص شرقي_كيك بوكس_كلاسيز اطفال جيم سيدات فقط
العنوان . الطوابق فيصل الطابق الثالث . كعابيش . فيصل . الجيزه

💪 مين قالت إن التغيير صعب؟كل واحدة فينا تقدر تبدأ وتوصل للجسم اللي نفسها فيه… بس أهم خطوة هي البداية!قولي لنا في الكومنت...
09/03/2026

💪 مين قالت إن التغيير صعب؟
كل واحدة فينا تقدر تبدأ وتوصل للجسم اللي نفسها فيه… بس أهم خطوة هي البداية!
قولي لنا في الكومنتات 👇
لو بدأتي جيم دلوقتي هدفك يكون إيه؟
1️⃣ خسارة وزن
2️⃣ شد الجسم
3️⃣ زيادة لياقة ونشاط
4️⃣ تحسين الصحة
اكتبي رقم هدفك في الكومنتات 👇
وفريق SE Fitness هيساعدك توصلي لهدفك خطوة بخطوة 💖
📍 SE Fitness – جيم سيدات فقط
العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

🔥 خطوة جديدة في طريق التغيير!النتيجة دي حصلت مع كابتن ريهام في SE Fitness 👏الوزن كان 101.9 كجم وبقى 96.7 كجم في شهر واحد...
07/03/2026

🔥 خطوة جديدة في طريق التغيير!
النتيجة دي حصلت مع كابتن ريهام في SE Fitness 👏
الوزن كان 101.9 كجم وبقى 96.7 كجم في شهر واحد بس💪
يعني خسارة أكتر من 5 كجم مع تحسن في القياسات ونسبة الدهون، ولسه الرحلة مكملة والنتيجة الجاية هتكون أقوى بإذن الله!
النجاح الحقيقي مش بس في نزول الوزن… النجاح في الاستمرار والالتزام يوم ورا يوم 👌
فخورة جدًا بالمجهود ده 👏
ولو انتي كمان حابة تبدئي رحلتك وتغيري من جسمك وصحتك، إحنا معاكي خطوة بخطوة ❤️
📍 SE Fitness – جيم سيدات فقط
العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

🚨 النتيجة دي تثبت إن مفيش حاجة اسمها مستحيل مع كابتن ناهد! 🚨🔥بطلتنا الجميلة خست في التحدي مع كابتن ناهدمن 102.3 كجم ➡️ 9...
04/03/2026

🚨 النتيجة دي تثبت إن مفيش حاجة اسمها مستحيل مع كابتن ناهد! 🚨🔥
بطلتنا الجميلة خست في التحدي مع كابتن ناهد
من 102.3 كجم ➡️ 97.3 كجم
أكتر من 5 كيلو دهون في وقت قصير 💪🔥
مش بس نزول وزن…
ده فرق واضح في نسبة الدهون، وتحسن في المؤشرات كلها 👌✨
وشغل نضيف بخطة مظبوطة والتزام حقيقي 👏
وإحنا لسه مكملين… واللي جاي أحلى 😍🔥
جاهزة تبقي أنتِ النتيجة الجاية؟
ابدئي دلوقتي وخلي قرارك هو نقطة التحول 💗💪
📍العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

✨ رمضان مش شهر أكل… رمضان شهر توازن ✨علشان تحافظي على نتيجتك وتكملي تقدمك في الجيم 💪لازم تنظيم أكلك يكون صح 👇🥣 ابدئي فطا...
03/03/2026

✨ رمضان مش شهر أكل… رمضان شهر توازن ✨
علشان تحافظي على نتيجتك وتكملي تقدمك في الجيم 💪
لازم تنظيم أكلك يكون صح 👇
🥣 ابدئي فطارك بكوباية مية + ٢-٣ تمرات
🍲 طبقك يكون متقسم:
نصه خضار 🥗
ربع بروتين (فراخ / لحمة / تونة / بيض) 🍗
ربع نشويات بكميات معقولة 🍚
🚫 بلاش تقلي وحلويات كتير
ولو هتاكلي حلو… خليه قطعة صغيرة وبعد الفطار بساعتين
💧 اشربي مية من بعد الفطار للسحور 2-3 لتر
🥚 السحور لازم يكون فيه بروتين عشان يشبعك أطول فترة
رمضان فرصة تنظمي أكلك وتظبطي جسمك مش تبوظي كل اللي عملتيه 😉🔥
خلي أكلك محسوب… ونتيجتك هتفرق 💙

📍العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

✨ النتيجة دي في ٣ شهور بس مع [كابتن سما] ✨بطلتنا قدرت تخس🔥 من 101.8 كجم لـ 92.5 كجميعني حوالي 9 كيلو في 3 شهور 👏💪مش بس ...
02/03/2026

✨ النتيجة دي في ٣ شهور بس مع [كابتن سما] ✨
بطلتنا قدرت تخس
🔥 من 101.8 كجم لـ 92.5 كجم
يعني حوالي 9 كيلو في 3 شهور 👏💪
مش بس رقم على الميزان 👇
✔️ نزول في نسبة الدهون
✔️ تحسن في مؤشر كتلة الجسم
✔️ فرق واضح في القياسات
✔️ لسه مكملة ومكملة بقوة 💗🔥
الالتزام + نظام أكل مظبوط + تمرين صح
= نتيجة تفرح أي حد 👌
فخورة بيكي جدًا 👏
والأحلى إن لسه الطريق مكملين سوا 💪💖
لو عايزة تبقي أنتِ النتيجة الجاية
ابدئي خطوتك مع كابتن سما في SE Fitness

📍العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

رمضان مش شهر كسل… رمضان شهر انضباط وقوة 💪🌙خلي تمرينك جزء من روتينك اليومي بعد الفطار، ساعة واحدة بس تفرق جدًا في نشاطك، ...
28/02/2026

رمضان مش شهر كسل… رمضان شهر انضباط وقوة 💪🌙
خلي تمرينك جزء من روتينك اليومي بعد الفطار، ساعة واحدة بس تفرق جدًا في نشاطك، حرقك، وحتى نفسيتك ✨
التمرين في رمضان بيساعدك: ✔️ تحافظي على وزنك
✔️ تشدي جسمك بدل ما يتخزن دهون
✔️ تحسي بطاقة ونشاط طول الشهر
✔️ تكملي مشوارك من غير ما تبدأي من جديد بعد العيد
متستنيش العيد عشان ترجعي… ابدأي دلوقتي 💥
رمضان فرصة تبني جسم أقوى وإرادة أقوى ❤️‍🔥
مستنيينكم في التمرين، وانضباطك هو سر نتيجتك 👑

📍العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

✨ مستنية إيه؟ وقتك بدأ دلوقتي! ✨لو عايزة جسم مشدود 💃طاقة أحسن 🔥وثقة أكبر في نفسك 👑يبقى مكانك معانا في الجيم 💪تمرين منظمك...
25/02/2026

✨ مستنية إيه؟ وقتك بدأ دلوقتي! ✨
لو عايزة جسم مشدود 💃
طاقة أحسن 🔥
وثقة أكبر في نفسك 👑
يبقى مكانك معانا في الجيم 💪
تمرين منظم
كلاسات متنوعة
متابعة مستمرة
ودعم يشجعك توصلي لهدفك 👌
متأجليش حلمك… كل يوم بتستنيه هو يوم بعيد عن النتيجة اللي نفسك فيها 🤍
يلا ابدأي النهارده وخلي أول خطوة هي أقوى خطوة 💥
الجيم سيدات فقط 💕

📍العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

🌙✨ التمرين وتنظيم الأكل في رمضان… سر إنك تحافظي على نتيجتك ✨🌙كتير فاكرين إن رمضان معناه زيادة وزن 😅بس الحقيقة إن رمضان ف...
23/02/2026

🌙✨ التمرين وتنظيم الأكل في رمضان… سر إنك تحافظي على نتيجتك ✨🌙
كتير فاكرين إن رمضان معناه زيادة وزن 😅
بس الحقيقة إن رمضان فرصة ذهبية لتنظيم أكلك وتحسين جسمك لو مشيتي صح 👌
💪 بالنسبة للتمرين:
✔️ أفضل وقت بعد الإفطار بساعة لـ ساعتين
✔️ تمرين متوسط الشدة عشان تحافظي على طاقتك
✔️ اشربي مياه كويس بين الإفطار والسحور
✔️ ماتوقفيش تمرين… الاستمرارية أهم من الشدة
🥗 تنظيم الأكل الصح في رمضان:
🍽️ ابدئي الإفطار بتمر ومياه + شوربة
🥩 ركزي على البروتين (فراخ – لحمة – تونة – بيض)
🥗 ضيفي طبق سلطة كبير
🍚 خلي النشويات بكمية معتدلة
🍰 الحلويات مرة أو مرتين في الأسبوع مش كل يوم 😉
🥣 السحور يكون فيه بروتين + ألياف عشان الشبع لفترة أطول
رمضان مش شهر أكل… رمضان شهر انضباط ✨
لو نظمتي أكلك وكملتي تمرينك هتطلعي منه أحسن نسخة من نفسك 💖
جاهزة تكملي الرحلة معانا؟ 🔥

📍العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

رمضان مش سبب نوقف تمرين… بالعكس 💪ده أحسن وقت نلتزم أكتر، ننظم أكلنا، ونقرب خطوة من هدفنا ✨التمرين في رمضان بيساعدك:✔️ تح...
22/02/2026

رمضان مش سبب نوقف تمرين… بالعكس 💪
ده أحسن وقت نلتزم أكتر، ننظم أكلنا، ونقرب خطوة من هدفنا ✨
التمرين في رمضان بيساعدك:
✔️ تحافظي على لياقتك
✔️ تقللي الإحساس بالخمول بعد الإفطار
✔️ تكملي على جسمك المثالي بدون توقف
جاهزين نكمل سوا الرحلة ونشجع بعض طول الشهر؟ 🔥
مستنينكم دايماً أقوى وأحسن ❤️


📍العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

أسرة Gym Se Fitness تهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك 🌙✨كل عام وأنتم بخير، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات 🤍نسأل ال...
18/02/2026

أسرة Gym Se Fitness تهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك 🌙✨
كل عام وأنتم بخير، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات 🤍
نسأل الله أن يجعله شهر تحقيق أهداف… وطاقة إيجابية… وبداية جديدة لكل واحدة فيكم 💪💕

💥بنحب نبلغكم إن:
📌 أول يوم رمضان إجازة.
ومن يوم السبت إن شاء الله مواعيدنا هتكون:
🕛 من 12 ظهرًا إلى 12 منتصف الليل
⛔️ وقافلين من 5 مساءً إلى 7 مساءً وقت الإفطار
مستنينكم تكملوا رحلتكم معانا في الشهر الكريم 💕
رمضان فرصة جديدة نبدأ فيها صح ونحافظ على نشاطنا ولياقتنا ✨💪

17/02/2026

رمضان كريم 🌙✨
شهر الخير والبركة… وشهر البداية الجديدة 💪🔥
لو ناوية تخسي، تشدي جسمك، أو حتى تحافظي على لياقتك في رمضان… ده أحسن وقت تبدأي 💛
التمرين في رمضان بيساعدك: ✔️ تحرقي دهون أسرع
✔️ تقللي الإحساس بالخمول
✔️ تحافظي على نشاطك بعد الفطار
✔️ تظبطي أكلك من غير حرمان
ماتخليش رمضان يعدي من غير ما تعملي حاجة لنفسك 🌸
ساعة تمرين في اليوم هتفرق في شكلك ونفسيتك طول الشهر 🙌
مستنينك تنوري الجيم 💕
الجيم سيدات فقط 👑
رمضان فرصة للتغيير… ابدأيها صح 💪🌙
📍العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

🔥 جاهزين لكلاس البطن؟ 🔥كلاس البطن النهارده مع كابتن ناهد💪لو عايزة تشدي بطنك ✨تزودي حرق الدهون 🔥وتحسي بطاقة وثقة أكبر في ...
15/02/2026

🔥 جاهزين لكلاس البطن؟ 🔥
كلاس البطن النهارده مع كابتن ناهد💪
لو عايزة تشدي بطنك ✨
تزودي حرق الدهون 🔥
وتحسي بطاقة وثقة أكبر في نفسك 😍
يبقى متفوتيش كلاس النهارده!
مستنينك نتمرن سوا ونكسر أي كسل 💥
📍 الجيم سيدات فقط
⏰ الساعة 6:00 مساءً
يلا مستنية نشوفك 🤍

📍العنوان الطوابق فيصل الطابق الثالث كعبيش ناصيه شارع الأربعين فوق صيدليه الجامعة
لوكيشن
Se fitness
https://g.co/kgs/ZQZgJt3
رقم التواصل 01154099802
رقم الشكاوي 01091811067
رقم واتساب 011 54099802

Address

الطوابق فيصل . الطابق الثالث كعابيش . فيصل . الجيزه
Giza

Opening Hours

Monday 12am - 10pm
Tuesday 12am - 10pm
Wednesday 12am - 10pm
Thursday 12am - 10pm
Friday 12am - 10pm
Saturday 12am - 10pm
Sunday 12am - 10pm

Telephone

+201154099802

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Se fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Se fitness:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram