11/03/2019
صحة أولادنا رقم ١ عندنا كلنا. علشان كدا ضروري دايما نقدملهم أكل أورجانيك صحي خالي من الهرمونات والمضادات الحيوية والمبيدات والمواد الكيميائية.
وعلشان كدا كمان محتاجين نعلمهم عادات أكل صحية تعيش معاهم على طول بطريقة لطيفة وممتعة.
1. الألعاب: ساعد طفلك يرتب صور أكل صغيرة على ورقة كبيرة فيها عمودين عمود "أيوة" وعمود "لأ" واسألهم ليه اختاروا الاختيارات دي.
2. تطبيقات: في ألعاب وتطبيقات موبايل كتير جدا تقدر تعلم طفلك ازاي يختار أكله صح بطريقة ممتعة.
3. حقائق ظريفة: دور على معلومات ظريفة عن الأكل وشاركها مع طفلك، زي مثلا، التفاح والبصل والبطاطس لهم نفس الطعم لو أكلتهم وأنت سادد مناخيرك، وإن الفراولة هي الفاكهة الوحيدة اللي بذورها من برا.
4. ادي الأكل أسماء جديدة: زي فول العضلات، وكوري البروكلي. ده هيساعد على ارتباط طفلك بالأكل الصحي.
5. قدملهم وصفات صحية لذيذة ومبدعة.
Our children’s health is the main concern. That’s why we need to always buy organic food free of hormones, antibiotics, pesticides, herbicides, and chemicals. And that’s also the reason we need to model good eating behaviors for them in fun playful ways.
1. Games: encourage your kids to arrange small cut-out pictures of food into a ‘yay’ and ‘nay’ columns on a paper sheet and have a conversation about their choices.
2. Apps: there are tons of mobile applications and games that can teach your kids to make better food choices in a fun way.
3. Fun facts: do a Google search and find fun facts such as,
Apples, onions, and potatoes taste the same if you try it with your nose pinched, strawberries are the only fruit with seeds on the outside. And share these facts with your kids.
4. Give foods a novelty name: This helps create a fun bond with healthy food.
5. Make fun food creations
