Dr. AMIRA AHMAD -د. اميره احمد

Dr. AMIRA AHMAD -د. اميره احمد كليه الطب القصر العيني جامعه القاهره
استشاري التغذيه العلاجيه وسمنه ونحافه

الف مليووون مبروك فائزات الشهر ده💥💥💯💯👏👏👏👏💪💪💪وعقبال كل كامب
07/08/2025

الف مليووون مبروك فائزات الشهر ده💥💥💯💯👏👏👏👏💪💪💪وعقبال كل كامب







عندك مقاومة انسولين ومش عارفه تنزلي في الوزن 😔😔 وتعاني من شراهه في الحلويات طول اليوم😩😩 او تكيسات مبيض او خمول ف الغده ا...
02/08/2025

عندك مقاومة انسولين ومش عارفه تنزلي في الوزن 😔😔 وتعاني من شراهه في الحلويات
طول اليوم😩😩 او تكيسات مبيض او خمول ف الغده الدرقية او نقص فتامين د

متقلقيش👏👏🎊🎊🎊 حلك عندي الحقي انضميي للكامب اللي هيبدأ السبت اللي جاي
💥💥💥فقط ب 200ج في الاربع اسابيع 💥💥💥

وتعالي اساعدك ننفذ الخطوات دي بالتفاصيل كامله 👌
١- مقاومه الانسولين سبب رئيسي ف الاصابه ب تكيسات المبيض و انتي تعرفي ان من اساسيات علاج مقاومه الانسولين انك لو خسرتي ٧٪؜ من وزنك ده بيقلل من نسبه مقاومه الانسولين بنسبه اكتر من ٥٥٪؜ يعني لو وزنك ١٠٠ كيلو و نزلتي ٧ كيلو بس انتي كده حليتي اكتر من نصف المشكله 👌

٢- مشروب القرفه مغلي بدون سكر ع الريق و بعد العشاء 👈بيقلل من ترسب الجلكوز ف الدم و مضاد اكسده و بينظم نسبه سكر الدم 👏👏👏

٢- الرياضة 💪💪💪وخصوصا تمارين المقاومة ولو مش قادرة اتمشي يوميا نص او حتي ربع ساعة المهم
اي حركه.

٣- زياده نسبه الالياف و البروتين 🌮🌮🌮ف كل وجبه و خصوصا وجبه الفطار و لازم نركز ع الخضروات الورقيه خصوصا ف السلطه تكون محتوين ع بنجر و جزر و خس و جرجير

٤- المشروب السحري للحرق هو الماء . ايوه المايه مش اقل من ١٠ الي ١٢ كوب مايه في اليوم

٥- نقلل و نبعد عن الدقيق الابيض مثل العجائن و الفطائر
ونز د النشويات المعقده زي الرز البني دقيق الحبه الكامله البطاطس البطاطا الذره الشوفان

٦- نخلي بين كل وجبه و التانيه من الوجبات الرئيسية مده لا تزيد عن ٣ ساعات و نخلي الاسناك ثمره فاكهه تفاح او برتقال
معلقه خل تفاح ع كوب مياه بنشربها بعد الغداء بساعه بتحسن من حساسية الجسم للأنسولين

٧-افضل نظام للدايت ينفع مع مقاومة الأنسولين هو الصيام المتقطع مع صيام الاتنين والخميس
💚💚دمتم بصحه وسلامه 💚💚



الحمد والشكر لله جزء من رأى المتابعات معانا ودايما يارب كده فرحانين وخاسين بصحه وسعاده🫶🫶💪💪💪💪💪
02/08/2025

الحمد والشكر لله جزء من رأى المتابعات معانا ودايما يارب كده فرحانين وخاسين بصحه وسعاده
🫶🫶💪💪💪💪💪

مفيش احلي ولا أجمل من الكلمه الحلوه اللي طالعه من القلب 💚💚ويارب دايما عند حسن ظنكوا ومعاكوا لحد ما كل واحده تحقق هدفها و...
02/08/2025

مفيش احلي ولا أجمل من الكلمه
الحلوه اللي طالعه من القلب 💚💚

ويارب دايما عند حسن ظنكوا ومعاكوا لحد ما كل واحده
تحقق هدفها وتوصل لاحلي وزن بصحه وعافيه

الاجازه جت وخايفه تلخبطي 🫣🫣نفسك تخسي ومحتاجه جروب يشجعك😘😘عايزه متابعه علي طول من طبيب متخصص ودعم نفسي وبدايل في الاكل 😉😉...
10/06/2025

الاجازه جت وخايفه تلخبطي 🫣🫣نفسك تخسي ومحتاجه جروب يشجعك😘😘عايزه متابعه علي طول من طبيب متخصص ودعم نفسي وبدايل في الاكل 😉😉
قلقانه من الحر والمشاوير والزحمه ده غير أن المتابعات أسعارها خياليه😫😫متقلقيش ... كل ده ليه حل عندنا وبارخص سعر في مصر

💥💥💥 فقط 200ج في الاربع اسابيع 💥💥💥

الحقي اشتركي معانا في الكامب اللي هيبدأ السبت اللي جاي لمده ٤ اسابيع
✅️متابعه يوميه مع الدكتور بنفسها
✅️٤ انظمه غذائيه مختلفه
✅️تمارين رياضيه
✅️️وصفات صحيه
✅️الجروبات للسيدات والبنات فقط






# بورد_ امريكي_ تغذيه_ علاجيه_ سمنه_ و_نحافه

جزء من نتايجنا بفضل الله اولا💚💚 ثم الاجتهاد والمتابعه والإصرار من المشتركات👏👏👏والأنظمة اللي فيها تنوع وعدم حرمان لكن تزب...
07/06/2025

جزء من نتايجنا بفضل الله اولا💚💚 ثم الاجتهاد والمتابعه والإصرار من المشتركات👏👏👏والأنظمة اللي فيها تنوع وعدم حرمان لكن تزبيط الكميات والمواعيد والانواع 🥰🥰
كل ده مع بعضه بيعمل احلي نتايج ..والأهم الاستمرار
لكل مجتهد نصيب...وبجد صحتنا تستحق 👏👏👏💪💪💪💪





لو نقسك تكسبي شهر متابعه مجانا الحقي اشتركي معانا في جروبات واتس للمتابعه اليوميه 💥💥الدكتور بنفسها هي اللي بتابع الحالات...
07/06/2025

لو نقسك تكسبي شهر متابعه مجانا الحقي اشتركي معانا في جروبات واتس للمتابعه اليوميه 💥💥
الدكتور بنفسها هي اللي بتابع الحالات وده فارق جدا بفضل الله في النتايج




لو نفسك تخسي وتتعلمي عادات صحيه وتعرفي ان الدايت بجد مش حرمان انضمي معانا لجروبات المتابعه علي الواتس اب..الدكتور هي الل...
07/06/2025

لو نفسك تخسي وتتعلمي عادات صحيه وتعرفي ان الدايت بجد مش حرمان انضمي معانا لجروبات المتابعه علي الواتس اب..الدكتور هي اللي بتابع حالتها بنفسها مش مساعدين ...وده جزء من رأى العملاء الحمد لله

عندك مقاومة انسولين ومش عارفه تنزلي في الوزن 😔😔 وتعاني من شراهه في الحلويات طول اليوم😩😩 او تكيسات مبيض او خمول ف الغده ا...
05/05/2025

عندك مقاومة انسولين ومش عارفه تنزلي في الوزن 😔😔 وتعاني من شراهه في الحلويات
طول اليوم😩😩 او تكيسات مبيض او خمول ف الغده الدرقية او نقص فتامين د

متقلقيش👏👏🎊🎊🎊 حلك عندي الحقي انضمي للكامب اللي هيبدأ السبت اللي جاي ١٠ مايو
💥💥💥فقط ب 200ج في الاربع اسابيع 💥💥💥

وتعالي اساعدك ننفذ الخطوات دي بالتفاصيل كامله 👌
١- مقاومه الانسولين سبب رئيسي ف الاصابه ب تكيسات المبيض و انتي تعرفي ان من اساسيات علاج مقاومه الانسولين انك لو خسرتي ٧٪؜ من وزنك ده بيقلل من نسبه مقاومه الانسولين بنسبه اكتر من ٥٥٪؜ يعني لو وزنك ١٠٠ كيلو و نزلتي ٧ كيلو بس انتي كده حليتي اكتر من نصف المشكله 👌

٢- مشروب القرفه مغلي بدون سكر ع الريق و بعد العشاء 👈بيقلل من ترسب الجلكوز ف الدم و مضاد اكسده و بينظم نسبه سكر الدم 👏👏👏

٢- الرياضة 💪💪💪وخصوصا تمارين المقاومة ولو مش قادرة اتمشي يوميا نص او حتي ربع ساعة المهم
اي حركه.

٣- زياده نسبه الالياف و البروتين 🌮🌮🌮ف كل وجبه و خصوصا وجبه الفطار و لازم نركز ع الخضروات الورقيه خصوصا ف السلطه تكون محتوين ع بنجر و جزر و خس و جرجير

٤- المشروب السحري للحرق هو الماء . ايوه المايه مش اقل من ١٠ الي ١٢ كوب مايه في اليوم

٥- نقلل و نبعد عن الدقيق الابيض مثل العجائن و الفطائر
ونز د النشويات المعقده زي الرز البني دقيق الحبه الكامله البطاطس البطاطا الذره الشوفان

٦- نخلي بين كل وجبه و التانيه من الوجبات الرئيسية مده لا تزيد عن ٣ ساعات و نخلي الاسناك ثمره فاكهه تفاح او برتقال
معلقه خل تفاح ع كوب مياه بنشربها بعد الغداء بساعه بتحسن من حساسية الجسم للأنسولين

٧-افضل نظام للدايت ينفع مع مقاومة الأنسولين هو الصيام المتقطع مع صيام الاتنين والخميس
💚💚دمتم بصحه وسلامه 💚💚



عندك مقاومة انسولين ومش عارفه تنزلي في الوزن 😔😔 وتعاني من شراهه في الحلويات طول اليوم😩😩 او تكيسات مبيض او خمول ف الغده ا...
29/04/2025

عندك مقاومة انسولين ومش عارفه تنزلي في الوزن 😔😔 وتعاني من شراهه في الحلويات
طول اليوم😩😩 او تكيسات مبيض او خمول ف الغده الدرقية او نقص فتامين د

متقلقيش👏👏🎊🎊🎊 حلك عندي الحقي انضمي للكامب اللي هيبدأ السبت اللي جاي ٣ مايو
💥💥💥فقط ب 200ج في الاربع اسابيع 💥💥💥

وتعالي اساعدك ننفذ الخطوات دي بالتفاصيل كامله 👌
١- مقاومه الانسولين سبب رئيسي ف الاصابه ب تكيسات المبيض و انتي تعرفي ان من اساسيات علاج مقاومه الانسولين انك لو خسرتي ٧٪؜ من وزنك ده بيقلل من نسبه مقاومه الانسولين بنسبه اكتر من ٥٥٪؜ يعني لو وزنك ١٠٠ كيلو و نزلتي ٧ كيلو بس انتي كده حليتي اكتر من نصف المشكله 👌

٢- مشروب القرفه مغلي بدون سكر ع الريق و بعد العشاء 👈بيقلل من ترسب الجلكوز ف الدم و مضاد اكسده و بينظم نسبه سكر الدم 👏👏👏

٢- الرياضة 💪💪💪وخصوصا تمارين المقاومة ولو مش قادرة اتمشي يوميا نص او حتي ربع ساعة المهم
اي حركه

٣- زياده نسبه الالياف و البروتين 🌮🌮🌮ف كل وجبه و خصوصا وجبه الفطار و لازم نركز ع الخضروات الورقيه خصوصا ف السلطه تكون محتوين ع بنجر و جزر و خس و جرجير

٤- المشروب السحري للحرق هو الماء . ايوه المايه مش اقل من ١٠ الي ١٢ كوب مايه في الروم

٥- نقلل و نبعد عن الدقيق الابيض مثل العجائن و الفطائر
ونز د النشويات المعقده زي الرز البني دقيق الحبه الكامله البطاطس البطاطا الذره الشوفان

٦- نخلي بين كل وجبه و التانيه من الوجبات الرئيسية مده لا تزيد عن ٣ ساعات و نخلي الاسناك ثمره فاكهه تفاح او برتقال
معلقه خل تفاح ع كوب مياه بنشربها بعد الغداء بساعه بتحسن من حساسية الجسم للأنسولين

٧-افضل نظام للدايت ينفع مع مقاومة الأنسولين هو الصيام المتقطع مع صيام الاتنين والخميس
💚💚دمتم بصحه وسلامه 💚💚



💥💥 معانا ب 200 ج فقط💥💥احلي متابعه دايت يوميه💪💪 مخصوص ليكي في جروب واتس اب كله بنات وسيدات علشان تتشجعي ومتحسيش انك لوحدك...
29/04/2025

💥💥 معانا ب 200 ج فقط💥💥
احلي متابعه دايت يوميه💪💪 مخصوص ليكي في جروب واتس اب كله بنات وسيدات علشان تتشجعي ومتحسيش انك لوحدك💚💚
هتقدرى تاكلي وتفرحي في رمضان👏👏🌛 كل سنه وانتي بخير وبصحه وعافيه🎉🎉🎊🎊

مين قالك الدايت حرمان ومسلوق وسويته ومفيش حلو ومسكر 😩😩مين فهمك انه مفيش محشي ومكرونة بالباشميل🥰🥰
معانا بحد الدايت غييييييير والصور تشهد
الحقي اشتركي معانا في كامب رمضان 💥💥💥وكلي وافرحي وكمان خسي وضبطي وزنك وشكلك
الاعداد محدوده والاشتراك باسبقيه الحجز🥰

💚💚💚الكامب هيبدأ السبت ٣ مايو💚💚💚






21/04/2025

💥💥💥فقط ب 200ج 💥💥💥
الصيف داخل عليكي ونفسك تخسي وقلقانه بعد لخبطه رمضان والعيد وشم النسيم 😔😔محتاجه حد يساعدك وجروب يشجعك💪💪💪
عايزه تبدأي دايت وبجد قلقانه من الجوع والحرمان والاكل المسلوق😩😩😩
يبقي البوست ده علشانك 🎉🎉🎉🎉
متفوتيش الفرصه🥰🥰 ارخص متابعه معانا لمده ٤ اسابيع
الحقي انضمي لجروبات الواتس اب مع داميره
الكامب هيبدأ السبت اللي جاي بإذن الله تعالي ٢٦ ابريل
ولمده ٤ اسابيع
✅️ متابعه يوميه
✅️ اربع انظمه غذائيه مختلفه
✅️تمارين رياضيه
✅️وصفات صحيه
الاعداد محدوده
للتواصل واتساب 01067504849






Address

Mohandessin Giza Government
Giza

Telephone

+201067504849

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. AMIRA AHMAD -د. اميره احمد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category