Dr. AMIRA AHMAD -د. اميره احمد

Dr. AMIRA AHMAD -د. اميره احمد كليه الطب القصر العيني جامعه القاهره
استشاري التغذيه العلاجيه وسمنه ونحافه

26/11/2025

ايه احسن واقوي مشروب
يزود الحرق ؟؟؟

💚💚مين قالك الدايت حرمان وجوع؟؟؟💚💚يعني ممكن اكل مكرونه بالباشاميل 🙈🙈وكشري ممكن🤔🤔ممكن اكل محشي وافرح 🫣🫣 ممكن احضر عيد ميل...
24/11/2025

💚💚مين قالك الدايت حرمان وجوع؟؟؟💚💚
يعني ممكن اكل مكرونه بالباشاميل 🙈🙈وكشري ممكن🤔🤔ممكن اكل محشي وافرح 🫣🫣
ممكن احضر عيد ميلاد واكل تورته 👏👏👏👏👏👏👏👏
الاجابه ايوه ممكن وممكن بس ازاي،وامتي واعمل ايه علشان متخنش ازاي أحقق المعادله دي 😫😫😫
انا مش هتكلم الصور والريفيوهات وافتحي الكومنت🎊🎊🎊💪💪💪💪 احنا مصورين راي المشتركات من كامبات حقيقيه
تعالي ونورينا بأرخص سعر،متابعه في مصر
💥💥💥💥 فقط 250ج 💥💥💥💥

في الاربع اسابيع وشوفي احلي متابعه

وانضمي للجروب معانا
للجروب اللي هيبدأ السبت اللي جاي





💥💥 معانا ب 250ج فقط💥💥احلي متابعه دايت يوميه💪💪 مخصوص ليكي في جروب واتس اب كله بنات وسيدات علشان تتشجعي ومتحسيش انك لوحدك💚...
27/10/2025

💥💥 معانا ب 250ج فقط💥💥
احلي متابعه دايت يوميه💪💪 مخصوص ليكي في جروب واتس اب كله بنات وسيدات علشان تتشجعي ومتحسيش انك لوحدك💚💚 هتقدرى تاكلي وتفرحي وكله من اكل البيت ..وبدايل كتيير👏👏ه🎉🎊🎊

مين قالك الدايت حرمان ومسلوق وسويته ومفيش حلو ومسكر 😩😩مين فهمك انه مفيش محشي ومكرونة بالباشميل🥰🥰
معانا بجد الدايت غييييييير والصور تشهد
💥💥الحقي اشتركي معانا في الكامب الجديد 💥💥💥
هنبدا السبت اللي جاي وكلي وافرحي وكمان خسي وضبطي وزنك وشكلك
الاعداد محدوده والاشتراك باسبقيه الحجزالكامب






الف مليووون مبروووك للفائزات الشهر ده وعقبال كل شهر 🎊🎊🎊🎊💪💪👏👏👏بجد لكل مجتهد نصيب نشد حيلنا الحاجتين الوحيده اللي خسارتها ...
02/10/2025

الف مليووون مبروووك للفائزات الشهر ده وعقبال كل شهر 🎊🎊🎊🎊💪💪👏👏👏
بجد لكل مجتهد نصيب نشد حيلنا الحاجتين الوحيده اللي خسارتها مكسب الف مبروووك

25/09/2025

من أهم الحاجات أننا نزود البروتين قي النظام الغذائي بتاعنا وخاصه في وجبه الفطار،علشان يبقي عندنا الاحساس بالشبع علي مدار اليوم ده غير أننا كل ما بنزود الكتله العضليه شكلنا بيكون احسن وجسمنا مشدود ومعدل الحرق بيزيد والبروتين مش،بس لازم يكون حيواني ومكلف ممكن ناخد البروتين من مصادر،نباتيه

ممكن العدس الحمص الفول اللوبيا الفاصوليا الترمس
كمان البيض 🍳🍳والجبنة القريش
يعني من غير💥💥💥
تكاليف شويه عدس،اصفر مع رز زي،الفل وبيضتين
نشد حيلنا ومنفكترش ان الصحه والدايت لازم نكلف كتير من أبسط المكونات ممكن نعيش احلي حياه صحيه

💚💚دمتن بصحه وعافيه 💚💚

الحقي ارخص متابعه دايت معانا بأقل من 10في اليوم 💥💥ب 250ج فقط💥💥 ايوه زي ما سمعتي وادخلي الصفحه وشوفي النتايج بنفسك ...
02/09/2025

الحقي ارخص متابعه دايت معانا بأقل من 10في اليوم
💥💥ب 250ج فقط💥💥

ايوه زي ما سمعتي وادخلي الصفحه وشوفي النتايج بنفسك الحقي اشتركي.. معانا في الكامب الجديد اللي هيبدأ يوم السبت القادم لمده ٤ اسابيع وكمان ممكن تكسبي شهر،متابعه مجاني معانا زي مشتركات كتير👏👏🎊🎊

✅️الاشتراك لمده ٤ اسابيع
✅️٤انظمه مختلفه
✅️جروبات واتس للمتابعه
✅️متابعه يوميه
✅️تمارين رياضيه
✅️الاعداد محدوده
✅️الاشتراك باسبقيه الحجز
✅️المتابعه مع الدكتور بنفسها
✅️الاشتراك للبنات والسيدات فقط فوق ١٨ سنه
✅️بالنسبه للمرضعات وأصحاب الأمراض المزمنه المتابعه برايفت فقط.
✅️ممكن تكسبي اشتراك مجاني..
للتواصل واتس
010 67504849

نفسك تاكلي كده وتخسي...عايزه حد يتابعك وجروب يشجعك..👏👏👏

الكشف والمتابعه غالين عليكي..تعبانه ومش عايزه تنزلي في الزحمه 🥵🥵🥵
خليكي مكانك...✋️✋️البوست ده علشانك👏👏👏
الحقي اشتركي معانا في عرض ٤ اسابيع







بريطانيا

يالا شدي حيلك والحقي اشتركي واكسبي معانا متابعه شهر فري مستنينك🥰🥰 مبرووووك للفائزات وعقبالكوا جميعا👏👏👏🎊🎊🎊💥💥💥
02/09/2025

يالا شدي حيلك والحقي اشتركي
واكسبي معانا متابعه شهر فري مستنينك🥰🥰 مبرووووك للفائزات وعقبالكوا جميعا👏👏👏🎊🎊🎊💥💥💥

الف مليووون مبروك فائزات الشهر ده💥💥💯💯👏👏👏👏💪💪💪وعقبال كل كامب
07/08/2025

الف مليووون مبروك فائزات الشهر ده💥💥💯💯👏👏👏👏💪💪💪وعقبال كل كامب







عندك مقاومة انسولين ومش عارفه تنزلي في الوزن 😔😔 وتعاني من شراهه في الحلويات طول اليوم😩😩 او تكيسات مبيض او خمول ف الغده ا...
02/08/2025

عندك مقاومة انسولين ومش عارفه تنزلي في الوزن 😔😔 وتعاني من شراهه في الحلويات
طول اليوم😩😩 او تكيسات مبيض او خمول ف الغده الدرقية او نقص فتامين د

متقلقيش👏👏🎊🎊🎊 حلك عندي الحقي انضميي للكامب اللي هيبدأ السبت اللي جاي
💥💥💥فقط ب 200ج في الاربع اسابيع 💥💥💥

وتعالي اساعدك ننفذ الخطوات دي بالتفاصيل كامله 👌
١- مقاومه الانسولين سبب رئيسي ف الاصابه ب تكيسات المبيض و انتي تعرفي ان من اساسيات علاج مقاومه الانسولين انك لو خسرتي ٧٪؜ من وزنك ده بيقلل من نسبه مقاومه الانسولين بنسبه اكتر من ٥٥٪؜ يعني لو وزنك ١٠٠ كيلو و نزلتي ٧ كيلو بس انتي كده حليتي اكتر من نصف المشكله 👌

٢- مشروب القرفه مغلي بدون سكر ع الريق و بعد العشاء 👈بيقلل من ترسب الجلكوز ف الدم و مضاد اكسده و بينظم نسبه سكر الدم 👏👏👏

٢- الرياضة 💪💪💪وخصوصا تمارين المقاومة ولو مش قادرة اتمشي يوميا نص او حتي ربع ساعة المهم
اي حركه.

٣- زياده نسبه الالياف و البروتين 🌮🌮🌮ف كل وجبه و خصوصا وجبه الفطار و لازم نركز ع الخضروات الورقيه خصوصا ف السلطه تكون محتوين ع بنجر و جزر و خس و جرجير

٤- المشروب السحري للحرق هو الماء . ايوه المايه مش اقل من ١٠ الي ١٢ كوب مايه في اليوم

٥- نقلل و نبعد عن الدقيق الابيض مثل العجائن و الفطائر
ونز د النشويات المعقده زي الرز البني دقيق الحبه الكامله البطاطس البطاطا الذره الشوفان

٦- نخلي بين كل وجبه و التانيه من الوجبات الرئيسية مده لا تزيد عن ٣ ساعات و نخلي الاسناك ثمره فاكهه تفاح او برتقال
معلقه خل تفاح ع كوب مياه بنشربها بعد الغداء بساعه بتحسن من حساسية الجسم للأنسولين

٧-افضل نظام للدايت ينفع مع مقاومة الأنسولين هو الصيام المتقطع مع صيام الاتنين والخميس
💚💚دمتم بصحه وسلامه 💚💚



الحمد والشكر لله جزء من رأى المتابعات معانا ودايما يارب كده فرحانين وخاسين بصحه وسعاده🫶🫶💪💪💪💪💪
02/08/2025

الحمد والشكر لله جزء من رأى المتابعات معانا ودايما يارب كده فرحانين وخاسين بصحه وسعاده
🫶🫶💪💪💪💪💪

مفيش احلي ولا أجمل من الكلمه الحلوه اللي طالعه من القلب 💚💚ويارب دايما عند حسن ظنكوا ومعاكوا لحد ما كل واحده تحقق هدفها و...
02/08/2025

مفيش احلي ولا أجمل من الكلمه
الحلوه اللي طالعه من القلب 💚💚

ويارب دايما عند حسن ظنكوا ومعاكوا لحد ما كل واحده
تحقق هدفها وتوصل لاحلي وزن بصحه وعافيه

الاجازه جت وخايفه تلخبطي 🫣🫣نفسك تخسي ومحتاجه جروب يشجعك😘😘عايزه متابعه علي طول من طبيب متخصص ودعم نفسي وبدايل في الاكل 😉😉...
10/06/2025

الاجازه جت وخايفه تلخبطي 🫣🫣نفسك تخسي ومحتاجه جروب يشجعك😘😘عايزه متابعه علي طول من طبيب متخصص ودعم نفسي وبدايل في الاكل 😉😉
قلقانه من الحر والمشاوير والزحمه ده غير أن المتابعات أسعارها خياليه😫😫متقلقيش ... كل ده ليه حل عندنا وبارخص سعر في مصر

💥💥💥 فقط 200ج في الاربع اسابيع 💥💥💥

الحقي اشتركي معانا في الكامب اللي هيبدأ السبت اللي جاي لمده ٤ اسابيع
✅️متابعه يوميه مع الدكتور بنفسها
✅️٤ انظمه غذائيه مختلفه
✅️تمارين رياضيه
✅️️وصفات صحيه
✅️الجروبات للسيدات والبنات فقط






# بورد_ امريكي_ تغذيه_ علاجيه_ سمنه_ و_نحافه

Address

Mohandessin Giza Government
Giza

Telephone

+201067504849

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. AMIRA AHMAD -د. اميره احمد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category