10/10/2025
🧠 اليوم العالمي للصحة النفسية: دعوة للاهتمام بكنوزنا الداخلية
يصادف اليوم 10 أكتوبر 2025، اليوم العالمي للصحة النفسية، وهو مناسبة عالمية تهدف إلى تعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية وتسليط الضوء على التحديات التي يواجهها الأفراد في مختلف المجتمعات ¹ ² ³.
# # # ما هو اليوم العالمي للصحة النفسية؟
هو يوم عالمي يُحتفل به سنويًا في 10 أكتوبر، أُطلق للمرة الأولى في عام 1992 بمبادرة من الاتحاد العالمي للصحة النفسية، بهدف نشر الوعي وتطبيع النقاش حول المشكلات النفسية والتعامل معها كما نتعامل مع أي مرض جسدي ¹ ².
# # # شعار اليوم العالمي للصحة النفسية 2025
يحمل اليوم العالمي للصحة النفسية 2025 شعارًا هو **"توسيع نطاق الوصول إلى خدمات الدعم النفسي في المدارس والجامعات وأماكن العمل والأندية الرياضية"**، مؤكدًا على أهمية دمج الدعم النفسي في مختلف جوانب الحياة ¹ ³.
# # # أهمية الصحة النفسية
- *حق إنساني أساسي*: الصحة النفسية ليست رفاهية، بل حق أساسي للجميع.
- *تأثير على الحياة*: تؤثر الصحة النفسية على طريقة التفكير والشعور والسلوك.
- *التحديات*: الاكتئاب، القلق، التوتر المزمن، والعزلة الاجتماعية أمثلة على الاضطرابات النفسية التي لا تقل خطورة عن الأمراض الجسدية ² ⁴ ⁵.
# # # أهداف اليوم العالمي للصحة النفسية
1. *نشر الوعي*: تعزيز فهم أهمية الصحة النفسية.
2. *كسر الوصمة*: تقليل الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالمشكلات النفسية.
3. *الدعم*: توسيع نطاق خدمات الدعم النفسي.
4. *التوعية المجتمعية*: تشجيع الأفراد على طلب المساعدة دون تردد ¹ ³ ⁶.
# # # الصحة النفسية في المجتمعات العربية
- *التحديات*: الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالمرض النفسي ما زالت تمثل تحديًا حقيقيًا.
- *الأهمية*: الاستقرار النفسي ضروري لتحقيق الأداء الأمثل في مختلف المجالات ² ⁴.
# # # كيف نهتم بصحتنا النفسية؟
- *الراحة الكافية*: النوم الجيد والاسترخاء.
- *التعبير عن المشاعر*: الحديث عن مشاعرنا بصدق.
- *طلب الدعم*: اللجوء إلى المتخصصين عند الحاجة.
- *الرياضة والتغذية*: العناية بالجسد تؤثر إيجابيًا على النفس ⁶ ⁵.
# # ختامًا
اليوم العالمي للصحة النفسية ليس مجرد يوم في التقويم، بل هو *دعوة مفتوحة للحوار والرحمة والتغيير*. الاهتمام بالصحة النفسية استثمار في الإنسان، وبناء جيل سليم نفسيًا يعني بناء مجتمع أقوى وأكثر تماسكًا ² ⁵.
تحياتى د ولاء شبانة
