إحنا في ظهرك ضد الكانسر

22/08/2025

لحجز جلسات الدعم النفسى....خد خطوة الجلسة بتفرق كتييير🌹

12/08/2025

كيف آخذ الدواء على معدة فاضية؟
تاخده قبل الأكل بساعة👍🏻
أو بعد الأكل بساعتين على الأقل
وكيف آخذ الدواء مع الأكل؟
👍🏻 تاخده أثناء الوجبة
أو في خلال 30 دقيقة بعد الوجبة
هل ده هيفرق و مهم؟
جدا لان تناول الدواء حسب تعليماته بيفرق في الامتصاص والفعالية لكل دواء ، وممكن يقلل أو يزود الأعراض الجانبية...فمهم جدا الالتزام بمواعيد وتعليمات كل دواء..الف هنا وشفا يا رب..
لا تقلق إحنا في ظهرك ضد الكانسر
#انكوكوتش .

06/08/2025

خرافة: "السكر يسبب السرطان"

ناس كتير فاكرة إن مجرد أكل السكر ممكن يسبب السرطان، وده بيخلي البعض يخافوا منه تمامًا، خصوصًا مرضى الأورام. لكن الحقيقة إن المعلومة دي غير دقيقة.

🔹 السكر مش سبب مباشر
مفيش دليل علمي بيأكد إن السكر بيسبب السرطان. السرطان له أسباب كتير زي الوراثة، نمط الحياة، والأكل عمومًا."
"الإفراط" هو المشكلة
اللي ممكن يسبب ضرر هو الإفراط في أكل السكر، لأنه ممكن يؤدي للسمنة، ودي بدورها تزود خطر بعض أنواع السرطان.

🔹 التوازن هو الأهم
مش لازم نمنع السكر خالص. ممكن ناكله باعتدال، ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن فيه خضار، فاكهة، بروتين، وحبوب كاملة.

✅ نصيحة لمرضى الأورام
مش لازم تخافوا من السكر، بس خلوه بكميات بسيطة ومعقولة. الاعتدال دايمًا هو الأفضل #انكوكوتش

21/06/2025

#انكوكوتش بإذن الله تعالى...هنبدا حجز جلسات الدعم النفسى (الكوتشينج لحالات الأورام) من الآن لاخر ستة ...حيث هوقف تقديم الجلسات للأسف فى شهر ٧ بسبب عندى امتحانات فى شهر ٧ ..حقكم عليا 🙏🏻للحجز
010 05100326

06/06/2025

ربنا جعل العيد سبب للفرح والمرح ...عيد وافرح حتى لو فى اشجان وزعل..العيد سبب لرمى الزعل ورا ظهرك ..العيد فرحة 🎈🍬🎈🍬🎈🍬

18/03/2025

📢 محاضرة عن مواجهة الاحتراق الوظيفي في القطاع الطبي 🔥
Burnout in the Medical Sector 🔥

🔹 العنوان: الحماية من الاحتراق الوظيفي في القطاع الطبي – كيف تحمي نفسك؟
🔹 Title: Burnout in the Medical Sector – How to Protect Yourself?
تقدم المحاضرة: د.هبة عبد الستار.... صيدلى اكلينيكى تخصص أورام صلبة زمالة ...كوتش متخصص لمرضى الأورام
Presented by: Dr. Heba Abdel Sattar
Clinical Pharmacist – Solid Tumors Specialty (Fellowship)
Certified Coach for Cancer Patients

🔹 المحتوى:
Content:

-أسباب الاحتراق الوظيفي وأثره على الطاقم الطبي

Causes of burnout and its impact on healthcare professionals

-العلامات المبكرة وكيفية التعامل معها
Early warning signs and how to manage them

-استراتيجيات لاستعادة الحماس والتوازن النفسي
Strategies to regain motivation and psychological balance

-نقاش مفتوح وتمارين عملية
Open discussion and practical exercises👍🏻

📅 التاريخ: (السبت ٢٢ مارس ٢٠٢٥)
🕘الساعة:(٩ إلى ١٠ ونص مساءا)
📍 المكان: (أونلاين zoom)
💰 التحويل: فودافون كاش

🎯 لمن : للعاملين بالقطاع الطبى أورام وتغذية: الأطباء – الصيادلة – الممرضين – الأخصائيين الصحيين

📩 للحجز والاستفسار:
🔹 واتساب: [01005100326]

26/02/2025

مريض الأورام على الكيماوى في رمضان؟؟؟؟؟
#انكوكوتش

18/02/2025

أسالنا بدل ما تسأل chat gpt...او
الحاج Google... ابعت رسالة على الصفحة او واتس.....
فى حاجات كتييير غلط ومعلومات كتتيييييير مؤذية جدا وللأسف الناس بتصدقها...الأسئلة الطبية أمانة كبيرة وتخصص صعب مش اى حد يتكلم فيه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #انكوكوتش

02/02/2025

#انكوكوتش

17/01/2025

لازم اكتر أثناء فصل الشتاء بسبب البرد وقلة الحركة مع قلة شرب المياه 🌹 #انكوكوتش

26/12/2024

#انكوكوتش

#انكوكوتش والكمدات الي تريحك اكتر استمر عليها..لان الحساسية تجاة مستوى الحرارة بتفرق من نوع دواء لاخر...بس اهم حاجة اول نوع البادرة ثم تبدل بالدافية واستمر على المريح لو مش قادرة استحمل حرارة عن أخرى