08/04/2023
……………علاج ببلاش👍⁉️🤔🥴
#ماتيجوا نتسحر زبادي👍🫵🫵🌷🌷
ياسلام لو كوب زبادي في السحور أو بعد كل أكل👍
👍👍
ايه الفوائد⁉️🤔🥴👇👇👇👇
1- تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .
4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)
9- تتركز فائدة الزبادي في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .
10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن .
11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين .
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية.
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله
14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ
15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .
16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة
17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .
18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات .
19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال .
20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.
21- يهدئ الأعصاب.
طريقة اقتصادية لعمل الزبادي في المنزل هتوفر عليك كتييير👍👇👇
المقادير
• لتر من الحليب
• علبةزبادي.
طريقة التحضير
• قومي بإحضار وعاء وضعي بداخله اللبن واتركيه على النار حتى يغلي، من فترة لأخرى قومي بتقليب اللبن حتى يغلي.
• بعدما يغلي اللبن أبعدية عن النار وقومي بتغطيته حتى يصبح دافئ، واحضري الكبة وكوب الزبادي الموجود لديكي واخلطيهم مع بعضهم البعض جيدا داخل الكبة.
• صبي الخليط في الأكواب المخصصة الزبادي وغطيها لمدة ربع ساعة.
• الخطوة التالية هي إدخال الزبادي بداخل الفرن حيث نحضر صينية فارغة ونقوم بوضع أكواب الزبادي بداخلها وسخني الفرن على درجة حرارة متوسطة وادخلي الزبادي بداخل الفرن لمدة لا تقل عن 4 ساعات.
• بعد أن تخرجي الزبادي من الفرن ضعيه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ال 4 ساعات بعد مرور 4 ساعات يصبح الزبادي جاهز للتقديم.
💪💪وصحة وهنا 💪💪
🩷Good food 🔑 good mood🩷
#الصحة #حياة #سعادة #عطاء #انجاز
#غذاء #صحي #صحة #جيدة #نضارة #طاقة #حيوية #بشرة #نضرة #شعر #صحي #جسم #صحي
