03/03/2026
هل لازم نمتنع عن ممارسة الرياضة في رمضان؟🌙🏋️
الإجابة: لأ… لكن نمارسها صح
أفضل وقت للتمرين قبل الإفطار بساعة (تمارين خفيفة)
أو بعد الإفطار بساعتين لتمرين متوسط أو جيم
اشرب مياه كفاية بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل
خفّف شدة التمرين عن المعتاد وتجنب الإجهاد
لو حسيت بدوخة أو تعب… وقف فورًا وصحتك أولًا
الرياضة في رمضان = نشاط وطاقة… لما تكون بوعي
صيدلية الصيرفي
معاك لصيام صحي وحياة أكثر نشاطًا😍✅
يمكنكم طلب المنتج من خلال رقمنا المختصر 19878
أو واتساب من خلال رقمنا 01551987819
أو التعرف علي فروعنا من خلال موقعنا الالكتروني
www.19878.tel