مروه فؤاد معالج نفسي جلسات نفسية واستشارات أسرية

05/05/2026

05/05/2026

في نوبة إكتئابي الأول!!
اعتزلت الناس لأسابيع..
حذفت صوري من على مواقع التواصل الإجتماعي..
وشاركت كل النصوص الحزينة التي وُجِدت في العالم،

والأن أحدثكم من النوبة رقم ألف وسبعون..أكتب وأنا أُشاهد فيلمي المفضل..ومنذ قليل كنت أضحك كمن لا يعرف الحزن طريقه
أُشارك ألاف المنشورات الكوميديه وأبتسم في صمت وأنا أقول:
أن الإنسان منّا يعتاد الحزن
كما يعتاد على كل الأشياء كماهى !!!

29/04/2026

أجمل notification ممكن تغير مود اليوم كله ☺️
حقيقي شكرا من كل قلبي💕

29/04/2026

"خصائص شائعة لدى بعض المصابين بـ ADHD 🧠"
تشتت سريع في الحديث والخروج عن الموضوع
صعوبة في إكمال المهام وتعدد المشاريع
تسويف وتأجيل بشكل ملحوظ
رغبة مفاجئة في تغيير الخطط
حساسية عالية تجاه مشاعر الآخرين
طاقة ذهنية سريعة وصعوبة في الهدوء
إبداع وحدس قوي في التفكير والحلول
الفكرة الأساسية:
العقل لا يعمل ببطء أو فوضى… لكنه سريع ومختلف في طريقة المعالجة.

28/04/2026

خلى قيمتك دايما مش متوقفه على تقدير حد ليك .. انت متأكد وعارف انت تستاهل ايه كويس اوى 💜

#نفسيتي #استشارات

27/04/2026

اضطراب الشخصية الحدّية (BPD)
مش “شخصيتين”… ومش “دراما”.
هو صراع داخلي:
خوف من الهجر، مشاعر جارفة، علاقات متقلبة، فراغ داخلي، وغضب مفاجئ.
اللي برّه شايف رد فعل…
بس اللي جوّه عايش إحساس مضاعف.
لو التعامل معاهم صعب…
فالعيش جواهم أصعب.
يفهموا… مش يتحكم عليهم. 🖤

26/04/2026

مش كل تعب اسمه ضغط…
في فرق كبير بين التوتر، القلق، والاكتئاب
وإنك تتجاهل الفرق ده… ممكن يكلفك كتير

لو حاسس إنك مش مرتاح ومش فاهم ليه…
يمكن ده الوقت إنك تقف مع نفسك بجد

افهم نفسك… قبل ما تتوه منك 💙



#التوتر
#القلق
#الاكتئاب


#وعي






#مصر

23/04/2026

اضطراب الشخصية الحدية✨️
أعمق من مجرد اندفاع أو تقلب مزاج، ويمكن فهمه من خلال شخصية نينا في فيلم Black Swan.
نينا تمثل نفسًا تشعر بقوة لكن بلا قدرة على احتواء مشاعرها أو تنظيمها، وهوية غير مستقرة تعتمد على نظرة الآخرين. يظهر ما يُعرف بـ"الانقسام" (أنا جيدة/أنا سيئة) بدل التكامل، فتتحول العلاقات إلى تأرجح بين الحب والرفض.
الاضطراب هنا نتيجة تفاعل بين جهاز عصبي حساس وبيئة غير آمنة لم تُعلّم التهدئة، ما يؤدي إلى شعور عميق بعدم الاستحقاق والخوف الشديد من الهجر. وعندما تعجز النفس عن الاحتمال، يظهر التفكك كوسيلة حماية.
الخلاصة: ما يبدو فوضى أو انهيارًا هو في الحقيقة محاولة للتماسك. لذلك العلاج لا يبدأ بكبح السلوك، بل بفهم معناه، ثم تنظيم المشاعر، ثم بناء قدرة على التحمل والدمج.

21/04/2026

"هو أنا عندي اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ولا اضطراب الشخصية الحدية؟"
الاتنين شبه بعض في:
الاندفاعية
تقلب المزاج
مشاكل العلاقات
الفرق الأساسي: 🔹 ADHD: المشكلة في التركيز والاندفاع → بتتصرف بسرعة عشان زهق/تشتت، والمشاعر بتهدى بسرعة نسبيًا.
🔹 BPD: المشكلة في المشاعر والهوية → بتتصرف بدافع خوف من الفقدان أو ألم داخلي، والمشاعر أعمق وأطول.
تفرق بينهم إزاي؟
بتتصرف عشان زهقان ومش مركز؟ (ADHD)
ولا عشان خايف تتساب أو حاسس بفراغ؟ (BPD)
مهم: ممكن يجوا مع بعض، بس التشخيص لازم دكتور متخصص—مش بوست.
✨ لما تفهم نفسك صح… تعرف تعالجها صح.

20/04/2026

ماتتجوزوش لمجرد:🛑
سن كبر أو ضغط مجتمع
ش**ة أو هروب من الوحدة
تقليد للناس
إنك تغيّر الطرف التاني
أو علشان “تكمل صورة” وخلاص
اتجوزوا بس لما:
تلاقوا الشخص المناسب فعلًا
تبقوا جاهزين نفسيًا ومسؤولين
ناويين احترام ومشاركة مش سيطرة أو تضحية طرف واحد..
الخلاصة:
الجواز مش خطوة شكلية… ده شراكة حياة، يا إمّا بوعي واختيار صح، يا إمّا بلاش.
.
.
.

20/04/2026

إفتكر دايما إن الخوف مجرد وهم .!!
-.Fear is just an illusion.✨️