عيادة أ. د. هبه حلمى استشاري الأمراض الصدرية

30/04/2026

متاح عيادة بالشيخ زايد للايجار بنظام التايم شير

12/04/2026

مطلوب سكرتيرة للعمل ساعتين يوميا بالعيادة يفضل من سكان الشيخ زايد او ٦ اكتوبر

01/04/2026

الطعام الصحيح… لرئتين أقوى وأنفاس أعمق
*صحة رئتيك لا تعتمد فقط على الدواء… بل يبدأ جزء مهم منها من نظامك الغذائي اليومي.*
☕ اشرب السوائل الدافئة بانتظام مثل الينسون والنعناع والماء الدافئ، فهي تساعد على تقليل لزوجة البلغم وتسهّل خروجه من الشعب الهوائية.
🍲 تناول شوربة دافئة خفيفة مثل شوربة الخضار أو الدجاج، فهي تساعد على ترطيب مجرى التنفس وتكون سهلة الهضم خاصة أثناء نزلات البرد.
🍊 أكثر من الخضروات والفواكه الطازجة مثل البرتقال والجوافة والتفاح والجزر، لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتساعد الجسم على مقاومة الالتهابات التنفسية.
🥚 احرص على البروتين الصحي مثل البيض والبقوليات والدجاج، للحفاظ على قوة الجسم وعضلات التنفس.
🐟 الأسماك مثل السردين والماكريل مصدر مهم لأحماض أوميجا-3 التي تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.
🍽 تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من الوجبات الكبيرة، لأن امتلاء المعدة قد يضغط على الحجاب الحاجز ويزيد صعوبة التنفس.
🧂 قلل من الأطعمة المقلية والمصنعة والملح الزائد لأنها قد تزيد الالتهابات واحتباس السوائل.
🍌 لا يوجد منع عام لأطعمة مثل السمك أو البيض أو الموز لمرضى الصدر، ويتم تجنبها فقط في حالة وجود حساسية أو ارتجاع بالمعدة.
🍵 أثناء نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي، احرص على زيادة السوائل الدافئة والأطعمة الخفيفة سهلة الهضم.
📌 النظام الغذائي الصحي يساعد على تقليل لزوجة البلغم، تحسين التنفس، وتقوية المناعة خاصة لدى مرضى الربو والانسداد الرئوي والالتهابات المتكررة.
معنا… رعايتك التنفسية تبدأ من التشخيص الدقيق والنصيحة الطبية الصحيحة.
📞احجز موعدك الآن… وابدأ رحلة تنفس أفضل
مع أطيب تحياتي وتمنياتي لكم بالصحة والعافية،

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

19/03/2026

كل عام وأنتم بخير ضيوف العيادة الكرام

12/03/2026

11/03/2026

https://www.facebook.com/share/r/17E4LQhf1N/?mibextid=wwXIfr