عيادة العظام و التغذية Ortho_Diet Clinic

30/03/2025

كل عام و انتم بخير. تقبل الله منكم صالح الاعمال

01/03/2025

كل عام وانتم بخير. رمضان مبارك عليكم . تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

06/12/2024

خشونة الركبتين
من أكثر أمراض العظام انتشاراً خصوصاً بين السيدات
تعريفها: تآكل الغضاريف المبطنه لمفصل الركبه مما يؤدى إلى احتكاك العظام ببعضها عند الحركة أو التحميل و هو ما يؤدى إلى حدوث ألم و تيبس بمفصل الركبة.
أسبابها: ١- الوزن الزائد. من أهم الأسباب
٢- نقص نسبة المياه بالجسم و عدم شرب كميات كافيه من الماء.
٣- الأوضاع الخاطئة لمفصل الركبة مثل الجلوس على الأرض_ الجلوس فى وضع القرفصاء_ استعمال السلام بكثرة.
٤- قد تحدث خشونة الركبتين فى سن صغيرة بسبب كسور بمفصل الركبة أو حدوث التهاب نكروزى أو روماتيزمى.
الاعراض: ألم و تورم و تيبس بمفصل الركبة خصوصاً بعد فترة من الراحة مثل القيام من وضع الجلوس أو عند استعمال السلالم.
التشخيص: عن طريق الفحص الإكلينيكي و عمل أشعة عادية على الركبتين فى الوضع واقفاً.
العلاج:
يعتمد علاج خشونة الركبتين على ثلاثة محاور أساسية:
١- تقليل الوزن: عن طريق اتباع نظام غذائى جيد.
٢- العلاج الطبيعى: عن طريق عمل تمارين تقوية لعضلات الفخذ و الساقين. و الابتعاد عن الأوضاع الخاطئه مثل الثنى الزائد للركبتين و الجلوس على الأرض و استعمال السلالم بكثرة. و استعمال وسائل مساعده أثناء السير مثل العصايه أو المشايه.
٣- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية: تعمل على التئام الغضاريف المتآكله و تليين مفصل الركبة. حيث أن غضاريف الركبة من الأنسجة التى لا يصلها تغذية دموية و لكنها تتغذى من السائل الزلالى المنتشر بتجويف مفصل الركبة. و بالتالى فإن حقن البلازما داخل مفصل الركبة يساعد على توصيل عوامل الالتئام الطبيعية التى يفرزها الدم إلى الغضاريف و هو ما يقلل استهلاك الأدوية و المسكنات.
يجب الاعتماد فى علاج خشونة الركبتين على المحاور الثلاثة لتحقيق أفضل نتيجة.
د/ عماد العطار
استشارى و رئيس قسم العظام
مستشفيات هيئة الشرطة

20/11/2024

متلازمة الألم العضلى الليفى (Fibromyalgia syndrome)
عادةً ما تشتكى السيدات و بعض الرجال من ألم منتشر بالجسم و خمول عام و عدم القدرة على بذل مجهود مع تنميل و ألم بالأطراف ؛ الكتفين ؛ أسفل الظهر و الساقين.
قد يكون السبب هو:
متلازمة الألم العضلى الليفى.
نقص فيتامين د.
التهاب المفاصل الروماتويدي.
خلل فى الغدة الدرقية.
يجب زيارة الطبيب لمعرفة التشخيص الصحيح و طلب الفحوصات اللازمة و كذلك وصف العلاج المناسب.
فى حالة الألم العضلى الليفى يكون العلاج عن طريق علاج طبيعى و ممارسة الرياضة بانتظام مع بعض المسكنات البسيطة مثل الباراسيتامول.
د/ عماد العطار
استشارى العظام والمفاصل
بون دايت كلينك

09/11/2024

09/11/2024

الام الرقبة منتشرة في هذه الايام بسبب كثرة استعمال الموبايل و الجلوس علي المكتب لفترات طويلة و القيادة لفترات طويلة. تبدأ امراض الرقبة بالتهاب بالعضلات اولا ثم مع استمرار الأوضاع الخاطئة تتطور الي خشونة بالفقرات العنقية ثم انزلاق غضروفي. لذلك يجب تجنب استعمال الموبايل لفترات طويلة و يجب عمل تمارين تقوية لعضلات الرقبة من وقت لآخر.

08/11/2024

التهاب مفصل الحوض (العجزى الحرقفى)
يعد من التهابات المفاصل الشائعة و التى تعطى اعراض شبيهة بالانزلاق الغضروفى او التهاب العصب النسوى (عرق النسا) حيث يشتكى المريض من ألم اسفل الظهر بمنطقة الإليا و يمتد حتى خلف الفخذ. يزداد الألم مع المشى او الوقوف او النوم او الجلوس جهة المفصل المصاب.
اسبابه:
يحدث عادةً فى السيدات اثناء و بعد الحمل و الولادة. كما يحدث بعد جراحات تثبيت الفقرات القطنيه.
العلاج:
يكون على هيئة علاج دوائى و علاج طبيعى
قد يحتاج المريض لحقن المفصل
نادرا ما يحتاج المريض الى علاج جراحى بتثبيت مفصل الحوض.
يجب زيارة الطبيب لتحديد سبب الألم و التشخيص الصحيح و وصف العلاج المناسب.
د/ عماد العطار
استشارى العظام والمفاصل
بون دايت كلينك

06/11/2024

فيتامين "د3" هو الأكثر فاعلية في الحفاظ على عظام قوية، وده لأنه :
- عنصر أساسي لمساعدة العظام على امتصاص الكالسيوم
- يعمل مع الكالسيوم في الحفاظ على صحة العظام
- يحارب هشاشة العظام وسهولة تعرضها للكسور.
فيتامين د موجود في أشعة الشمس.

06/11/2024

أسباب هشاشة العظام و آلآم العظام و المفاصل المنتشرة
كثير من المرضى خاصة السيدات يشتكون بآلآم منتشرة بالجسم و المفاصل دون سبب واضح. و قد تستمر الشكوى لأسابيع أو شهور. و فيما يلى أهم الأسباب التى تؤدى إلى ذلك:
١_ نقص فيتامين د و الكالسيوم:
و ذلك نتيجة لعدم التعرض لأشعة الشمس؛ و عدم تناول منتجات الألبان و الأطعمة الغنية بالكالسيوم و فيتامين د. و لذلك ينصح بالتعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة ١٥ دقيقة على الأقل يوميا؛ و ينصح بعمل تحليل نسبة فيتامين د كل ٦ شهور خصوصا السيدات.
٢_ قلة الحركة و عدم ممارسة الرياضة بانتظام:
و ذلك يؤدى لحدوث هشاشة بالعظام و ضعف بالعضلات. و لذلك ينصح بممارسة بعض الرياضات البسيطة مثل المشى و التمارين السويدى و الأيروبيكس بانتظام.
٣_ الإجهاد الزائد:
و هو شائع فى ربات البيوت و التى تقوم بأعمال منزلية مجهدة مما يؤدى لإلتهابات إجهادية بالمفاصل و العضلات و الأوتار. و لذلك ينصح بتقسيم الأعمال المنزلية و عدم القيام بمجهود كبير و عنيف فى وقت قصير؛ و كذلك ينصح بتجنب الوقوف لفترات طويلة.
٤_ إرتفاع نسبة أملاح اليوريك اسيد فى الدم (النقرس) :
حيث تتواجد أملاح اليوريك اسيد فى البقوليات مثل الفول و الطعمية و فى البروتينات و اللحوم الحمراء مثل البط و الكبدة. و لذلك ينصح بشرب كميات كافية من الماء يوميا و عمل تحليل أملاح يوريك أسيد بالدم و البول.
٥_ هناك بعض الأمراض المناعية التى تؤدى إلى التهاب المفاصل و العضلات و تؤدى إلى آلآم منتشرة بالجسم مثل الروماتويد. و يمكن عمل بعض التحاليل المبدئية التشخيص مثل سرعة الترسيب و بروتين سى النشط و صورة دم.
د عماد العطار
استشارى العظام
بون دايت كلينيك

13/10/2024

من كام سنة كده جالي عرض اشتغل مع مركز طبي فى القاهرة .. ملخص الحوار إنه راجل أعمال واخد فيلا ٣ أدوار عامل فيه جزء جلدية-تجميل و جزء للتخسيس و ده اللي كان مفروض انا امسكه ..
قعدت مع اخو صاحب المكان ( هم الاتنين ملهومش علاقة بالطب - الموضوع بيزنس ) قال إنهم واخدين ساعات ع الهوا فى ٣ قنوات صف اول .. و دوري معاهم انهم هيطلعوني فى القنوات دي مع حملات دعاية على المواقع لغاية ما الناس تاخد ثقة فيا ( قال لي إن ده لازم يحصل فى خلال ٣-٤ اسابيع بالكتير لأن الحلقة بتكلفهم ١٥٠ الف - الكلام ده كان فى ٢٠١٤ تقريبا )
المرحلة التانية هى ان الناس اللي وثقوا فيا دول يحجزوا مواعيد عن طريق الهوتلاين و ييجوا ( هو شايف ان الحلقة اللايف تجيب ع الاقل ١٠ حالات و الإعادة تجيب ع الاقل ٥ )
لما الزبون ييجي بقى : مفروض انا اطلع كل اللي في جيبه ( حرفيا مش مجازا ) .. ابيع له كل الحاجات اللي بتتباع عندهم ( حقن - اعشاب - أقراص - جلسات ) .. و على حد قوله ( الزبون اللي يقول لك مش معايا فلوس اشتري .. اطرده بره - ده جاي هنا غلط )
و حكى لى عن واحد كان شغال معاهم قبلي كان موهوب جدا فى نقطة استنزاف الزبون لدرجة انه اقنع مريضة جاية من اسوان انها تمد إقامتها اسبوعين فى القاهرة و تيجي كل يوم تدفع مش اقل من ١٠ آلاف فى جلسات و غيرها .. بس مشكلته معاهم إنه مكانش بيجيله ناس كتير .. مش مقنع فى التليفزيون ..
قلت له بس كده اللي هيتعامل معاكوا مرة مش هيكررها تاني لانه هيعرف ان مفيش نتيجة .. قال لي ماحنا مش عايزينه ييجي تاني .. عايزين نجيب غيره

طبعا فى نهاية اللقاء قلت له هكلمك خلال يومين .. و خلعت

خلاصة الكلام ان الموضوع كله فى ( الثقة )
الثقة هى الطُعم .. حتى لو ثقتك دى كل مبرراتها إنه بيطلع فى التليفزيون .. المهم عند الن*صاب هو انك تثق فيه ..

مجرد ما سيادتك بلعت الطعم .. الباقي سهل

حاليا بقوا بيجيبوا ممثلين و مشاهير الانترنت لأن كتير بيعتبرهم مصدر ثقة و التليفزيون دوره تراجع .. و فى شكل مختلف عن الإعلانات التقليدية بيعملوا دعاية مدفوعة الأجر عن منتجات لا فائدة لها إلا استنزافك ( عايزين كل اللي في جيبك ) .. شوفوا الفنانة ذهلولة خست ازاى ٧٠ كيلو فى الشهر .. قمر اللهم بارك يا بنوتات

مفيش حاجة اسمها دوا بيتعمل له دعاية من ممثلين او بلوجرز ( دى منتجات مجهولة المصدر ) و الناس دى واخده فلوس علشان تقول انهم بيستعملوها ..

مفيش دوا حقيقي بيتباع خارج الصيدليات سواء انترنت أو برامج تليفزيونية ( منتجات مجهولة المصدر )

طب يا سيدي انت عايز تجرب .. جرب فى أقراص ولا اعشاب ( رغم أنها ممكن تعمل لك مصايب ) بس غالبا مش هتموتك ..

انما حقن ؟ فيه حد عاقل يخرم جسمه ب إبرة و يحقن مادة مش معروف هى ايه ؟ ولا مين اللي صنعها ؟ ولا امتى اتصنعت ؟ يسموها حقن حرق الدهون - حقن نحت الجسم - حقن الجن الازرق .. إياك تبيع لهم نفسك للدرجة دى .. هتندم

ده انا خريج كلية الطب و معايا ترخيص مزاولة مهنة و مصرح لى اكتب حقن و اديها بنفسي .. و بفكر فى كل الحلول البديلة قبل ما اقول لمريض ياخد حقنة .. متاخدش حقن الا لو دى الطريقة الوحيدة اللي تنفع فى حالتك .. ده انا كمان بتكلم عن الحقن الطبية اللي متصنعة فى شركات محترمة و معقمة و معروف مكوناتها و تركيزاتها .. مابالك بمنتجات تحت السلم اللي بتتباع اونلاين ..

خليك فاكر - هتندم .. ده لو لحقت تندم
منقول

31/05/2024

اليكم بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة العظام:
١_ مارس الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة العضلات.
٢_ حافظ على وضع سليم للجسم خصوصا اثناء الجلوس و قيادة السيارة و استعمال الموبايل و استعمال الكمبيوتر و اللاب توب.
٣_ التسخين الجيد قبل ممارسة الرياضة و عمل تمارين اطالة بعد الرياضة.
٤_ فى حالة اذا ما كان عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة فيجب اخذ استراحات بالوقوف او المشى او عمل بعض التمارين البسيطة.
دمتم بصحة جيدة
د عماد العطار
استشارى العظام

09/04/2024

كل عام و انتم بخير. عيد سعيد و تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال
د عماد العطار استشارى العظام
د عبير عبدالسلام استشارى التغذية العلاجية