دكتور خالد أبو بكر - حكيم الأطفال

  • Home
  • Egypt
  • Giza
  • دكتور خالد أبو بكر - حكيم الأطفال

دكتور خالد أبو بكر - حكيم الأطفال د.خالد أبو بكر
أخصائي طب الأطفــــال وحديثي الولادة Pediatrician

 # خلي بالك من خطر العاصفة الترابية على بشرة ولادك!كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن العواصف الترابية دي بتسبب مشاكل خطي...
16/02/2026

# خلي بالك من خطر العاصفة الترابية على بشرة ولادك!

كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن العواصف الترابية دي بتسبب مشاكل خطيرة لبشرة ولادهم الحساسة، والإهمال ممكن يسبب التهابات وحساسية شديدة!

# # إيه هي المخاطر على بشرة ولادك؟

**أعراض خطيرة:**
- جفاف شديد وتشقق في الجلد
- حكة واحمرار في كل الجسم
- طفح جلدي وحبوب صغيرة
- تهيج وحساسية في الوجه والرقبة
- تقشير الجلد وخشونته
- التهابات جلدية من الفرك المستمر
- تفاقم الإكزيما عند الأطفال المصابين بها

# # ليه بشرة الأطفال أكتر عرضة للخطر؟

✅ بشرة الأطفال أرق وأكتر حساسية من الكبار
✅ الحاجز الواقي للبشرة عندهم ضعيف
✅ بيفقدوا رطوبة الجلد بسرعة
✅ الأتربة بتسد المسام وتسبب التهابات
✅ الأطفال اللي عندهم إكزيما بيعانوا أكتر

# # إزاي تحمي بشرة ولادك من العاصفة؟

🧴 **البقاء في البيت:** متخرجوش في العاصفة خالص
🧴 **حمام فوري:** بعد أي تعرض للأتربة بمية فاترة
🧴 **ترطيب مكثف:** كريم مرطب قوي 3-4 مرات يومياً
🧴 **ملابس قطنية:** تغطي الجسم لو اضطريتي تخرجي
🧴 **شرب مية كتير:** للترطيب من الداخل
🧴 **تجنب الماء الساخن:** يزود الجفاف والتهيج

# # نصايح مهمة جداً:

⚠️ لو لاحظتي احمرار أو حكة، حممي الطفل فوراً واستخدمي مرطب
⚠️ متستخدميش أي كريمات بعطور أو كيماويات قوية
⚠️ قصي أظافر ولادك عشان ميخدشوش جلدهم من الحكة
⚠️ استخدمي مرطب الهواء في البيت لو متوفر
⚠️ غيري ملابسهم فور الدخول من بره

# # روتين الحماية اليومي:

**بعد العودة للبيت:**
- حمام بمية فاترة
- تنشيف خفيف بدون فرك
- مرطب فوري على البشرة المبللة

**قبل النوم:**
- حمام دافي قصير
- مرطب سميك (زي الفازلين الطبي)
- ملابس قطنية نظيفة

# # الفئات الأكثر عرضة للخطر:

- الأطفال اللي عندهم إكزيما أو حساسية جلدية
- الرضع تحت سنة (بشرتهم أرق)
- الأطفال ذوي البشرة الجافة أصلاً
- اللي عندهم صدفية أو أمراض جلدية
- الأطفال حديثي الولادة

# # امتى تروحي للدكتور فوراً؟

🚨 احمرار شديد مع تورم
🚨 ظهور بثور أو قروح
🚨 نزيف من الجلد بسبب الجفاف
🚨 حكة شديدة مانعة النوم
🚨 علامات عدوى (صديد، حرارة، رائحة)
🚨 تفاقم الإكزيما رغم العلاج
🚨 تشققات عميقة ومؤلمة

# # تحذير عاجل:

⚠️ **الأتربة والرياح الجافة بتدمر الطبقة الواقية للبشرة! الوقاية والترطيب المستمر أهم من العلاج. بشرة ولادك تستاهل العناية.**

**بشرة صحية = طفل مرتاح وسعيد!**

#وقاية #أمومة

 # خلي بالك من خطر العاصفة الترابية على عيون ولادك!مصر بتشهد حالياً عاصفة ترابية شديدة ضربت القاهرة والمحافظات من يوم ال...
15/02/2026

# خلي بالك من خطر العاصفة الترابية على عيون ولادك!

مصر بتشهد حالياً عاصفة ترابية شديدة ضربت القاهرة والمحافظات من يوم الجمعة 13 فبراير،

كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن العواصف الترابية دي بتسبب مشاكل خطيرة في عيون ولادهم، والإهمال ممكن يوصل لمضاعفات خطيرة!

# # إيه هي المخاطر على عيون ولادك؟

**أعراض خطيرة:**
- احمرار شديد وحرقان في العين
- دموع غزيرة ومستمرة
- حكة شديدة ورغبة في فرك العين
- حساسية شديدة من الضوء
- إحساس بوجود رمل في العين
- تورم الجفون واحمرارها
- إفرازات صفراء أو خضراء (التهاب بكتيري)

# # ليه عيون الأطفال أكتر عرضة للخطر؟

✅ الأطفال بيفركوا عيونهم بإيديهم الملوثة
✅ عيونهم أكتر حساسية من الكبار
✅ الدموع عندهم أقل = حماية أضعف
✅ مش بيعرفوا يحموا عيونهم كويس
✅ بيلعبوا بره ويتعرضوا للأتربة أكتر

# # إزاي تحمي عيون ولادك من العاصفة؟

👁️ **البقاء في البيت:** متخرجوش نهائي في العاصفة
👁️ **نضارات واقية:** لو اضطريتي تخرجي معاهم
👁️ **غسل العينين:** بمية نضيفة باردة بانتظام
👁️ **قطرات ملحية:** للترطيب وإزالة الأتربة
👁️ **كمادات باردة:** لتخفيف الاحمرار والتورم
👁️ **منع الفرك:** علمي ولادك متفركوش عيونهم أبداً
👁️ **غسل الإيدين:** باستمرار قبل لمس العين

# # نصايح مهمة جداً:

⚠️ لو دخل تراب في عين الطفل، اغسليها فوراً بمية نضيفة غزيرة
⚠️ متستخدميش أي قطرة بدون استشارة الطبيب
⚠️ لو الطفل فرك عينه، اغسليها فوراً ومتسيبيهاش
⚠️ متحاوليش تشيلي أي جسم غريب بإيدك من العين
⚠️ إقفلي الشبابيك كويس عشان الأتربة متدخلش البيت

# # الفئات الأكثر عرضة للخطر:

- الأطفال اللي عندهم حساسية في العين
- اللي بيلبسوا عدسات لاصقة
- الأطفال اللي عملوا عمليات في العين
- اللي عندهم جفاف مزمن في العين
- الأطفال الصغار تحت 5 سنين

# # امتى تروحي للدكتور فوراً؟

🚨 احمرار شديد مع ألم قوي
🚨 تورم كبير في الجفون
🚨 إفرازات صفراء أو خضراء (علامة التهاب)
🚨 عدم القدرة على فتح العين
🚨 تغير في الرؤية أو زغللة
🚨 جسم غريب عالق في العين مش بيطلع
🚨 جرح أو خدش في العين

# # تحذير عاجل:

العاصفة الترابية لسة مستمرة النهاردة السبت 15فبراير على مناطق كتيرة، فلازم تاخدي كل الاحتياطات لحماية عيون ولادك!

⚠️ **العواصف الترابية ممكن تسبب خدوش وجروح في قرنية العين! متستهونيش بأي احمرار أو ألم. عيون ولادك أمانة في رقبتك.**

**عيون ولادك تستاهل الحماية!**

#وقاية #أمومة

خلي بالك من العاصفة الترابية.. حماية ولادك ضرورة!مصر بتشهد حالياً عاصفة ترابية شديدة ضربت القاهرة والمحافظات من يوم الجم...
14/02/2026

خلي بالك من العاصفة الترابية.. حماية ولادك ضرورة!
مصر بتشهد حالياً عاصفة ترابية شديدة ضربت القاهرة والمحافظات من يوم الجمعة 13 فبراير، والرياح وصلت سرعتها من 50 لـ 60 كيلومتر في الساعة مع انخفاض الرؤية لأقل من 500 متر!
كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن العواصف الترابية دي خطر كبير على صحة ولادهم، خصوصاً الأطفال اللي عندهم مشاكل في التنفس!

إيه هي المخاطر على ولادك؟
أعراض خطيرة:

صعوبة في التنفس وضيق بالصدر
حساسية شديدة في العين والأنف
كحة مستمرة وزيادة في الربو
التهابات في الجهاز التنفسي
حكة واحمرار في الجلد
صداع ودوخة من الأتربة
تهيج الجيوب الأنفية

ليه العاصفة الترابية خطيرة على الأطفال؟
✅ الأطفال بياخدوا نفس أسرع من الكبار = استنشاق أتربة أكتر
✅ الجهاز التنفسي عندهم لسة بيتطور
✅ المناعة أضعف من البالغين
✅ الأطفال المصابين بالربو معرضين لأزمات شديدة
✅ العين والأنف عندهم أكتر حساسية
إزاي تحمي ولادك من العاصفة؟
🛡️ البقاء في البيت: متخرجوش خالص إلا للضرورة القصوى
🛡️ إقفال الشبابيك: محكم تماماً ومنع دخول الأتربة
🛡️ كمامات طبية: لو اضطريتي تخرجي معاهم
🛡️ مياه كتير: شرب سوائل كتير لتنظيف الجهاز التنفسي
🛡️ قطرات العين: محلول ملحي للعين لو حصل تهيج
🛡️ أجهزة التنقية: لو موجودة شغليها في البيت
🛡️ أدوية الطوارئ: جهزي بخاخة الربو لو طفلك عنده حساسية صدرية

نصايح مهمة جداً:
⚠️ لو طفلك عنده ربو أو حساسية صدر، خليه قريب منك وراقبيه كويس
⚠️ متفتحيش المراوح أو التكييف على التهوية الخارجية
⚠️ امسحي الأسطح والأرضيات من الأتربة بقماشة مبللة
⚠️ الأرصاد حذرت مرضى الجهاز التنفسي من ارتداء الكمامات
⚠️ متسيبيش الغسيل بره ينشف في الجو ده
الفئات الأكثر عرضة للخطر:

الأطفال أقل من 5 سنوات
مرضى الربو والحساسية الصدرية
أطفال الجيوب الأنفية المزمنة
اللي عندهم حساسية في العين
الأطفال ضعاف المناعة

امتى تروحي للدكتور فوراً؟
🚨 صعوبة شديدة في التنفس أو لهاث
🚨 ازرقاق الشفايف أو الوجه
🚨 كحة شديدة مستمرة مع ضيق نفس
🚨 عدم استجابة لبخاخة الربو
🚨 حرارة مع صعوبة تنفس
🚨 تورم شديد في العين أو الوجه

تحذير عاجل:
العاصفة الترابية لسة مستمرة النهاردة السبت 14 فبراير على مناطق كتيرة، فلازم تاخدي كل الاحتياطات!
⚠️ العاصفة الترابية مش لعب! حافظي على ولادك جوه البيت وخدي كل الاحتياطات اللازمة. صحة ولادك أهم من أي حاجة.

سلامة ولادك مسؤوليتك!

#وقاية #أمومة #الربو

 # خلي بالك من علامات الحساسية الموسمية عند ولادك!كتير من الأمهات بتفتكر إن ولادهم عندهم برد عادي، لكن الحقيقة ممكن تكون...
13/02/2026

# خلي بالك من علامات الحساسية الموسمية عند ولادك!

كتير من الأمهات بتفتكر إن ولادهم عندهم برد عادي، لكن الحقيقة ممكن تكون حساسية موسمية محتاجة علاج مختلف تماماً!

# # إيه هي العلامات اللي لازم تنتبهي ليها؟

**أعراض مهمة:**
- عطس متكرر خاصة في الصبح
- حكة شديدة في الأنف والعينين
- رشح مائي شفاف ومستمر
- احمرار ودموع في العينين
- انسداد الأنف بدون حرارة
- هالات سوداء تحت العينين
- كحة جافة خاصة في الليل

# # ليه التشخيص الصحيح مهم؟

✅ العلاج الخطأ مش هينفع وبيضيع الوقت
✅ الحساسية غير المعالجة بتأثر على النوم والتركيز
✅ ممكن تتطور لحساسية صدرية (ربو)
✅ بتأثر على الأداء المدرسي والنشاط
✅ بتسبب التهابات متكررة في الجيوب الأنفية

# # إيه الفرق بين البرد والحساسية؟

**البرد:**
- بيستمر 7-10 أيام بس
- ممكن يكون فيه حرارة
- إفرازات الأنف بتبقى صفرا أو خضرا
- أعراض تدريجية

**الحساسية:**
- بتستمر أسابيع أو شهور
- مفيش حرارة نهائي
- إفرازات شفافة زي الماية
- أعراض فجأة مع التعرض للمسببات

# # إزاي نتعامل مع الحساسية؟

🌸 **تجنب المسببات:** غبار، حبوب لقاح، فراء الحيوانات
🌸 **تنظيف المنزل:** مسح الغبار والتهوية الجيدة
🌸 **غسل الأنف:** بمحلول ملحي يومياً
🌸 **تغيير الملابس:** بعد اللعب بره البيت
🌸 **إقفال الشبابيك:** وقت انتشار حبوب اللقاح
🌸 **مضادات الحساسية:** بعد استشارة الطبيب فقط
🌸 **مراتب مضادة للحساسية:** لتقليل عث الغبار

# # مسببات الحساسية الشائعة:

- غبار المنزل وعث الفراش
- حبوب اللقاح والزهور
- فراء القطط والكلاب
- العفن والرطوبة
- دخان السجائر والبخور
- العطور القوية والمنظفات

# # تحذير مهم:

متستخدميش أدوية البرد العادية للحساسية! العلاج مختلف تماماً والتشخيص الخطأ بيأخر الشفاء.

⚠️ **لو الأعراض مستمرة أكتر من أسبوعين أو بتتكرر في نفس الوقت كل سنة، استشيري طبيب أطفال لعمل اختبار الحساسية.**

**التشخيص الصحيح = علاج فعال!**

#حساسية #وقاية #أمومة

كتير من الأمهات بتستهون بنزلات البرد المتكررة عند ولادهم, لكن ممكن تكون علامة على مشكلة صحية محتاجة انتباه! # # إيه هي ا...
12/02/2026

كتير من الأمهات بتستهون بنزلات البرد المتكررة عند ولادهم, لكن ممكن تكون علامة على مشكلة صحية محتاجة انتباه!

# # إيه هي العلامات اللي لازم تنتبهي ليها؟

**أعراض مهمة:**
- رشح وزكام مستمر أكتر من أسبوعين
- سيلان الأنف بلون أصفر أو أخضر
- كحة شديدة خاصة في الليل
- ارتفاع في درجة الحرارة متكرر
- صعوبة في التنفس أو صفير بالصدر
- فقدان الشهية والخمول الشديد
- ألم في الأذن أو الحلق

# # ليه البرد المتكرر خطر على الأطفال؟

✅ ممكن يتطور لالتهاب رئوي أو شعبي
✅ بيضعف المناعة ويخلي الطفل يمرض أكتر
✅ بيأثر على النوم والتغذية
✅ بيسبب غياب متكرر من المدرسة
✅ ممكن يؤدي لمضاعفات في الأذن والجيوب الأنفية

# # إزاي نحمي ولادنا من البرد؟

🌡️ **غسل الإيدين:** باستمرار بالماية والصابون
🌡️ **تهوية المنزل:** فتح الشبابيك يومياً لتجديد الهواء
🌡️ **تجنب الزحام:** البعد عن الأماكن المزدحمة وقت انتشار البرد
🌡️ **ملابس مناسبة:** لبس حسب الجو لا تقيل ولا خفيف زيادة
🌡️ **تغذية سليمة:** فواكه غنية بفيتامين C زي البرتقال والجوافة
🌡️ **ترطيب مستمر:** شرب سوائل دافية كتير
🌡️ **راحة كافية:** نوم منتظم لتقوية المناعة

# # علاج منزلي آمن:

- شوربة دافية (فراخ أو خضار)
- عسل نحل طبيعي (بعد سنة من العمر)
- بخار ماء لتنظيف الأنف
- رفع الرأس أثناء النوم
- كمادات ماء فاتر عند الحرارة

# # متى تروحي للدكتور فوراً؟

⚠️ حرارة أعلى من 38.5 لأكتر من 3 أيام
⚠️ صعوبة في التنفس أو ازرقاق الشفايف
⚠️ رفض الرضاعة أو الشرب تماماً
⚠️ خمول شديد وعدم استجابة
⚠️ ألم شديد في الأذن أو الصدر

# # تحذير مهم:

متدّيش أي أدوية بدون استشارة الطبيب! خاصة المضادات الحيوية اللي بتضر أكتر ما بتنفع لو البرد فيروسي.

⚠️ **لو ولدك بيجيله برد أكتر من 6-8 مرات في السنة، أو الأعراض بتستمر أكتر من أسبوعين، استشيري طبيب أطفال.**

**الوقاية والعناية = طفل صحي ونشيط!**

#وقاية #أمومة

 # خلي بالك من علامات ضعف المناعة عند ولادك!كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن ولادهم ممكن يكونوا عندهم ضعف في المناعة، و...
11/02/2026

# خلي بالك من علامات ضعف المناعة عند ولادك!

كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن ولادهم ممكن يكونوا عندهم ضعف في المناعة، وده بيخليهم يمرضوا باستمرار ويفوتهم أيام كتير من المدرسة!

# # إيه هي العلامات اللي لازم تنتبهي ليها؟

**أعراض مهمة:**
- الإصابة بالبرد والزكام أكتر من 6-8 مرات في السنة
- التهابات الحلق واللوز المتكررة
- عدوى الأذن بشكل مستمر
- الشفاء البطيء من أي مرض أو إصابة
- مشاكل في المعدة والإسهال المتكرر
- الإرهاق والتعب الدائم
- بطء في النمو مقارنة بأطفال في نفس العمر

# # ليه المناعة القوية مهمة جداً؟

✅ بتحمي الجسم من الأمراض والعدوى
✅ بتساعد على النمو السليم والصحي
✅ بتقلل الغياب من المدرسة
✅ بتحسن جودة الحياة والنشاط اليومي
✅ بتحمي من المضاعفات الخطيرة

# # إزاي نقوي مناعة ولادنا؟

🛡️ **تغذية متوازنة:** خضار وفواكه ملونة، بروتين، حبوب كاملة
🛡️ **النوم الكافي:** 9-12 ساعة حسب العمر
🛡️ **النشاط البدني:** لعب ورياضة يومياً
🛡️ **النظافة الشخصية:** غسل الإيدين بانتظام
🛡️ **التطعيمات:** الالتزام بجدول التطعيمات الإجبارية
🛡️ **فيتامينات مهمة:** فيتامين C وD والزنك (بعد استشارة الطبيب)
🛡️ **تقليل السكريات:** بتضعف المناعة بشكل كبير

# # أكلات تقوي المناعة:

- الحمضيات (برتقال، يوسفي، ليمون)
- الثوم والبصل
- الزبادي الطبيعي
- المكسرات والبذور
- الخضار الورقي الأخضر
- العسل الطبيعي (بعد سنة)

# # تحذير مهم:

متستهونيش بكثرة المرض! ضعف المناعة المستمر ممكن يأثر على نمو الطفل وتطوره ونفسيته.

⚠️ **لو ابنك بيمرض باستمرار ومش بيتحسن بسهولة، لازم تستشيري طبيب أطفال لعمل الفحوصات اللازمة.**

**مناعة قوية = طفل صحي وسعيد!**

#وقاية #أمومة

خلي بالك من مشاكل النوم عند ولادك!كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن ولادهم مش بيناموا كويس أو كفاية، وده بيأثر على صحتهم...
10/02/2026

خلي بالك من مشاكل النوم عند ولادك!

كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن ولادهم مش بيناموا كويس أو كفاية، وده بيأثر على صحتهم ونموهم وتحصيلهم الدراسي بشكل كبير!

إيه هي العلامات اللي لازم تنتبهي ليها؟
أعراض مهمة:

صعوبة في النوم رغم التعب الشديد
الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل
الشخير بصوت عالي أو انقطاع النفس
النعاس الشديد والخمول طول النهار
العصبية والتوتر وتقلبات المزاج
قلة التركيز وضعف الذاكرة
الصداع المتكرر خاصة في الصباح

ليه النوم الكافي مهم جداً؟
✅ بيساعد على النمو السليم وإفراز هرمون النمو
✅ بيقوي الذاكرة والتركيز والأداء الدراسي
✅ بيدعم جهاز المناعة ويحمي من الأمراض
✅ بينظم الشهية والوزن الصحي
✅ بيحسن المزاج والصحة النفسية
إزاي نحسن نوم الأطفال؟
🌙 مواعيد ثابتة: نوم واستيقاظ في نفس الوقت يومياً
🌙 روتين ما قبل النوم: حمام دافي، قصة، جو هادي
🌙 بيئة مناسبة: أوضة مظلمة، هادية، درجة حرارة معتدلة
🌙 بعد عن الشاشات: قفل الموبايل والتابلت قبل النوم بساعتين
🌙 نشاط بدني: لعب ورياضة في النهار مش قبل النوم
🌙 وجبة خفيفة: تجنب الأكل التقيل والسكريات قبل النوم
ساعات النوم المناسبة حسب العمر:

من 3-5 سنوات: 10-13 ساعة
من 6-12 سنة: 9-12 ساعة
من 13-18 سنة: 8-10 ساعات

تحذير مهم:
متستهونيش بمشاكل النوم! قلة النوم عند الأطفال ممكن تأثر على نموهم، مناعتهم، وتحصيلهم الدراسي على المدى الطويل.
⚠️ لو ولادك بيعانوا من مشاكل مستمرة في النوم، استشيري طبيب أطفال للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية.
النوم الصحي = طفل صحي ونشيط!

#وقاية #أمومة Sonnet 4.5

خلي بالك من علامات الجفاف عند ولادك!كتير من الأمهات مش منتبهة إن ولادهم ممكن يكونوا مش بيشربوا مية كفاية، والجفاف بيأثر ...
09/02/2026

خلي بالك من علامات الجفاف عند ولادك!

كتير من الأمهات مش منتبهة إن ولادهم ممكن يكونوا مش بيشربوا مية كفاية، والجفاف بيأثر على صحتهم ونشاطهم بشكل خطير!
إيه هي العلامات اللي لازم تنتبهي ليها؟
أعراض مهمة:

العطش الشديد والمستمر
جفاف الشفايف واللسان
قلة التبول ولون البول غامق
الإرهاق والخمول طول النهار
صداع متكرر بدون سبب واضح
جفاف الجلد وقلة مرونته
الدوخة وعدم التركيز في المذاكرة

ليه شرب المية مهم جداً؟
✅ بينظم درجة حرارة الجسم
✅ بيساعد على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية
✅ بينقي الجسم من السموم
✅ بيحسن التركيز والأداء الدراسي
✅ بيحافظ على نضارة البشرة
✅ بيحمي الكلى والمسالك البولية
إزاي نتجنب الجفاف؟
💧 الكمية المناسبة: 6-8 أكواب مية يومياً حسب العمر والوزن
💧 عادات صحية: حطي إزازة مية جنب ولادك في المدرسة والبيت
💧 أكل غني بالمية: البطيخ، الخيار، البرتقال، الشوربة
💧 زودي المية: في الجو الحر أو بعد اللعب والرياضة
💧 عصاير طبيعية: بدون سكر مضاف كبديل منعش
تحذير مهم:
متستهونيش بالموضوع! الجفاف الشديد عند الأطفال ممكن يأدي لمشاكل صحية خطيرة زي مشاكل الكلى وانخفاض الضغط.
⚠️ لو لاحظتي أي من الأعراض دي على ولادك، اتأكدي إنهم بيشربوا مية كفاية، ولو الأعراض مستمرة استشيري الطبيب فوراً.
الوقاية خير من العلاج!

#وقاية #أمومة #جفاف

خلي بالك من علامات نقص فيتامين د عند ولادك! ☀️كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن ولادهم ممكن يكونوا عندهم نقص في فيتامين ...
08/02/2026

خلي بالك من علامات نقص فيتامين د عند ولادك! ☀️

كتير من الأمهات مش واخدة بالها إن ولادهم ممكن يكونوا عندهم نقص في فيتامين د، وده بيأثر على صحتهم بشكل كبير!
إيه هي العلامات اللي لازم تنتبهي ليها؟
🚨 أعراض مهمة:

إرهاق وتعب مستمر رغم النوم الكافي
آلام في العضلات والعظام
تكرار الإصابة بالبرد والأنفلونزا
تقلبات في المزاج وعصبية زيادة
صعوبة في التئام الجروح
تساقط الشعر بشكل ملحوظ

ليه فيتامين د مهم جداً؟
✨ بيقوي العظام والأسنان
✨ بيدعم جهاز المناعة
✨ بيحسن المزاج والصحة النفسية
✨ بيساعد على امتصاص الكالسيوم
✨ بيحمي من الأمراض المزمنة
إزاي نعالج النقص؟
☀️ التعرض للشمس: 15-20 دقيقة يومياً (الصبح بدري)
🐟 أكل غني بفيتامين د: السمك الدهني، صفار البيض، الحليب المدعم
💊 المكملات الغذائية: بعد استشارة الطبيب وعمل تحليل
🏃 النشاط البدني: اللعب برة البيت في الهوا الطلق

تحذير مهم:
متستهونيش بالأعراض! نقص فيتامين د عند الأطفال ممكن يأثر على نموهم وتطورهم العقلي والجسدي.

💡 لو لاحظتي أي من الأعراض دي على ولادك، اعملي تحليل فيتامين د في أقرب وقت. الوقاية خير من العلاج!

#وقاية #أمومة

🥰حبايبنا 🥰ان شاء الله هنبدأ عمل في العيادات بعد العودة من المؤتمر ،،،، انهاردة  ان شاء الله في عيادة فيصل (ومن بكره في ع...
07/02/2026

🥰حبايبنا 🥰
ان شاء الله هنبدأ عمل في العيادات بعد العودة من المؤتمر
،،،، انهاردة ان شاء الله في عيادة فيصل

(ومن بكره في عيادة الهرم ( لظروف السفر

العمل في نفس المواعيد

الهرم من ١ : ٦ مساء
فيصل من ٧ ل ١٠ مساء

لاحظتي إن ولادك بيحسوا بالتعب والشرود بسرعة؟ الأكل الصح هو الحل! # # الفرق بين الأكل الصح والغلط:**⚠️ الناحية الأولى - ا...
06/02/2026

لاحظتي إن ولادك بيحسوا بالتعب والشرود بسرعة؟ الأكل الصح هو الحل!

# # الفرق بين الأكل الصح والغلط:

**⚠️ الناحية الأولى - المشاكل:**
- الإفراط في الحلويات والسكريات المصنّعة
- بيعمل تذبذب في مستوى السكر في الدم
- بيخلي الطفل تعبان ومشتت ومش قادر يركز
- بيخلق جو من الفوضى وعدم الاستقرار

**✨ الناحية التانية - القوة في الأكل الصحي:**
- وجبة متوازنة فيها بروتين (البيض) ودهون صحية (الجوز)
- بتدي طاقة مستمرة طول اليوم
- بتحسّن التركيز والاستيعاب
- بتخلق جو هادي ومريح للمذاكرة

# # نصايح عملية للأهل:

🥚 **ابدأ اليوم بالبروتين:** البيض، الفول، الجبنة
🌰 **حط مكسرات:** الجوز واللوز في السناكس
🍎 **استبدل الحلويات:** بالفواكه الطازة
💧 **متنساش المية:** العطش بيأثر على التركيز
📚 **وفّر مكان منظم:** مكان نضيف ومنوّر للمذاكرة

# # افتكر:
الطفل اللي بياكل كويس هو طفل مبسوط، نشيط، وقادر يحقق حاجات كتير! الاستثمار في الأكل الصح النهاردة ده استثمار في مستقبل ولادك الصحي والدراسي.

---

💡 **نصيحة دهب:** حاول تخلي الأكل الصحي شكله حلو وجذاب للعيال، وخليهم يساعدوك في تحضيره - ده بيشجعهم إنهم ياكلوه!

 # "ابنك أكله قليل؟ ممكن يكون طبيعي.. بس مش دايماً!" 🍽️عارفة الحرب العالمية اللي بتقوم كل يوم عشان "معلقة الرز"؟ تعالي ن...
05/02/2026

# "ابنك أكله قليل؟ ممكن يكون طبيعي.. بس مش دايماً!" 🍽️

عارفة الحرب العالمية اللي بتقوم كل يوم عشان "معلقة الرز"؟ تعالي نفهم الموضوع طبياً:

# # الحقيقة الطبية:

**معدة الطفل صغيرة:** بحجم قبضة إيده تقريباً. الحصة المناسبة ليه هي ربع لنص حصة البالغ. إحنا بنتوقع منه ياكل أكتر من طاقته!

**فقدان الشهية الفسيولوجي:** في سن 18 شهر تقريباً، نمو الطفل بيبطأ طبيعياً، فاحتياجه للأكل بيقل. ده طبيعي ومش معناه إن في مشكلة.

**الضغط بيضر:** الزعاق والجري وراهم بالطبق بيخليهم يكرهوا وقت الأكل ويربطوه بالتوتر.

# # لكن.. انتبهي! ⚠️

✅ **طبيعي لو:**
الطفل نشيط، وزنه وطوله بيزيد على منحنى النمو، وبياكل كميات صغيرة منتظمة.

❌ **روحي للدكتور لو:**
رفض الأكل أكتر من شهر، وزنه ثابت أو نازل، طاقته ضعيفة، أو في تأخر بالنمو.

# # الخلاصة:

صحة ابنك في **نوعية الأكل** مش عدد المعالق، وبناء علاقة صحية مع الطعام، واحترام إشارات جسمه. وفري مجهود الجري وراه.. **لكن متنسيش المتابعة الدورية مع الطبيب للاطمئنان.**

💡 قدمي حصص صغيرة، خليه يشارك في تحضير الأكل، اتبعي جدول ثابت للوجبات، و**لو قلقانة استشيري الطبيب فوراً!**

Address

ش فيصل ، اول العشرين من ناحية فيصل الرئيسي رقم ٧ برج السلام ، بجوار مدرسة حسام الدين
Giza
12553

Opening Hours

Monday 6pm - 11pm
Tuesday 6pm - 11pm
Wednesday 6pm - 11pm
Thursday 6pm - 11pm
Saturday 6pm - 11pm
Sunday 6pm - 11pm

Telephone

+201140592990

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتور خالد أبو بكر - حكيم الأطفال posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to دكتور خالد أبو بكر - حكيم الأطفال:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

د.خالد أبو بكر أخصائي طب الأطفــــال وحديثي الولادة ( جامعة القـــاهرة )

-الدقي- 21 ش محى الدين أبو العز فوق صيدلية عز الدين ( مركز هى لصحة المرأة والطفل ) للحجز و الأستعلام 01001353130