What are the opening hours?

Monday 10am - 2pm 4pm - 9pm Tuesday 10am - 2pm 4pm - 9pm Wednesday 10am - 2pm 4pm - 9pm Thursday 10am - 2pm 4pm - 9pm Saturday 10am - 2pm 4pm - 9pm

https://www.facebook.com/589898747822280/

Dr.Marina Atef Clinic, 2 شارع ابو الفدا من شارع الهرم الرئيسي امام شارع العريش, Giza (2026)

31/12/2025

Happy new year 2026 🎉🎉🌹🌹🥳🥳

30/12/2025

🎾 Tennis Elbow | التهاب أوتار الكوع

🔹 يعني إيه Tennis Elbow؟
هو التهاب بيصيب أوتار الكوع الخارجية، وبيحصل نتيجة الاستخدام المتكرر لليد أو الرسغ، ومش شرط خالص يكون بسبب لعب التنس.

🔹 أشهر الأسباب
✔️ الشغل المتكرر بالإيد (كمبيوتر – موبايل – أدوات)
✔️ رفع أحمال بطريقة غلط
✔️ شغل البيت لفترات طويلة
✔️ رياضات فيها حركة متكررة للذراع

🔹 الأعراض
❗ ألم في الجهة الخارجية للكوع
❗ ضعف في قبضة اليد
❗ ألم مع المسك أو اللف أو الضغط
❗ ممكن يمتد الألم للساعد

🔹 العلاج
🟢 راحة وتقليل الحمل على الكوع
🟢 جلسات علاج طبيعي
🟢 تمارين إطالة وتقوية للأوتار
🟢 جهاز Shockwave في بعض الحالات
🟢 نادرًا ما نحتاج تدخل جراحي

🔹 العلاج بدري = شفاء أسرع
إهمال الألم ممكن يحوله لمشكلة مزمنة، لكن التدخل الصحيح بيرجعك لحياتك الطبيعية بسرعة 💪
📌 لو بتحس بألم في الكوع أو ضعف في الإيد… متستناش
الفحص والعلاج المبكر هما الحل 👌

-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
*دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
*ماجيستير العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا

✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)

✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463

✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

Location:- https://maps.app.goo.gl/kX8CL7JoU79uub3k6

25/12/2025

✋ تنميل في إيدك؟ ألم في الرسغ؟ بتصحى من النوم على وجع؟
ماتستهونش… دي ممكن تكون متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome) ⚠️
ضغط على العصب =
❌ ضعف في الإيد
❌ ألم مستمر
❌ صعوبة في الشغل والموبايل
✨ العلاج الطبيعي هو الحل الآمن والفعّال
✔️ يقلل الضغط على العصب
✔️ يخفف الألم والتنميل
✔️ يقوّي عضلات الإيد
✔️ يمنع الوصول للجراحة
📍 كل ما تبدأ بدري… النتيجة أفضل
احمي إيدك قبل ما الوجع يبقى مزمن 💙
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* د.دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

18/12/2025

🦴 انزلاق الغضروف القطني
وجع أسفل الظهر، ألم نازل على الرجل، أو تنميل؟ 🤕
ده بيحصل بسبب ضغط الغضروف على العصب.

✅ الخبر الحلو؟
أغلب الحالات بتتحسن من غير جراحة 💪
عن طريق العلاج الطبيعي، التمارين المناسبة، وتصحيح القعدة.

🩺 التشخيص الصح + العلاج المبكر
= تقليل الألم 🔻
= رجوع الحركة بأمان 🚶‍♂️

⚠️ ما تستهينش بوجع الظهر
ابدأ علاجك بدري 🌿

📍 احجز تقييمك الآن

-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

15/12/2025

🌿 تغذية القلب مش رفاهية… تغذية القلب ضرورة! 💚💓
لو عندك مشكلة في القلب أو ضغطك مش ثابت… التغذية بقيت جزء أساسي من علاجك، مش مجرد روتين يومي.

🔹 ليه لازم متابعة تغذية مع متخصص قلب؟
✔️ بيحدد لك الأكل اللى يساعد يحسّن ضخ الدم ويحافظ على الشرايين
✔️ يقلّل التهابات الجسم اللى بتزوّد خطورة أمراض القلب
✔️ يحطّ لك نظام يقلل الكولسترول الضار LDL
✔️ يظبط لك الأملاح علشان الضغط مايعلاش
✔️ يساعدك توصل لوزن آمن للقلب بدون حرمان
✔️ يتابع تفاعُل الأدوية مع الأكل… ودي نقطة مهمة ناس كتير مش واخدة بالها منها!

🥗 أهم أساسيات تغذية مريض القلب:
• الإكثار من الخضار والفواكه
• تقليل الملح لأقصى درجة
• اختيار دهون صحية (زيت زيتون – مكسرات – سمك)
• البعد عن المقليات والدهون المشبعة
• شرب مية كفاية
• متابعة الوزن والضغط باستمرار

💬 صحتك على قد طبقك… وكل لقمة صح بتفرق في قوة قلبك.
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* د.دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

11/12/2025

👵🧓 ليه العلاج الطبيعي مهم لكبار السن؟

مع التقدم في العمر، الجسم بيبدأ يفقد جزء من قوته ومرونته… وهنا بيظهر دور العلاج الطبيعي 🩺💪 كعامل أساسي للحفاظ على الحركة والصحة.

🌟 فوائده:

💆‍♂️ يقلل آلام المفاصل والظهر والرقبة

⚖️ يحسّن التوازن ويمنع السقوط والكسور

🏋️‍♀️ يزيد قوة العضلات ونشاط الجسم

🔄 يعزز حركة المفاصل ويقلل التيبّس

🩺 يساعد في تأهيل ما بعد الكسور والعمليات

❤️ يحسّن الدورة الدموية ويزيد النشاط اليومي

🚨 ليه ضروري؟

عشان إهمال الألم أو ضعف الحركة مع السن ممكن يسبب:

🛏️ قلة حركة

🤕 تدهور في الحالة الجسدية

😔 فقدان الاستقلالية والجودة النفسية

💡 نصيحة:

جلسات العلاج الطبيعي المنتظمة 🗓️ مش بس للعلاج… لكن للوقاية ومنع تدهور الحالة.

📌 مهم تعرفوا:

كبار السن محتاجين حركة آمنة وتوجيه متخصص لضمان النتائج بدون مضاعفات 🧑‍⚕️✨
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

07/12/2025

❌ ماينفعش الكالسيوم مع الحديد في نفس الوجبة!

لو بتاخدي مكمل حديد أو بتعاني من أنيميا 🚫
إبعدي عن أي أكل فيه كالسيوم معاه لأنهم بيتنافسوا على الامتصاص 👇
الجسم يمتص الحديد من الأمعاء عبر مستقبلات مخصّصة.

الكالسيوم (سواء من الطعام أو المكملات) يتنافس مع الحديد على نفس مسارات الامتصاص.

النتيجة: انخفاض امتصاص الحديد بنسبة قد تصل لـ 50% عند تناوله مع الكالسيوم في نفس الوقت.
⚠️ ما الأضرار المحتملة؟
1. نقص مخزون الحديد تدريجيًا
يؤدي لضعف امتصاص الحديد على المدى الطويل.
يظهر في صورة أنيميا أو نقص الفيريتين.
2. فقر الدم (الأنيميا)
الكالسيوم يعطّل دخول الحديد للخلايا الهضمية، مما يقلل تكوين الهيموجلوبين.
3. تعب وإرهاق مستمر
نتيجة ضعف نقل الأكسجين للخلايا بسبب نقص الهيموجلوبين.
4. ضعف مناعة
لأن الحديد من العناصر الأساسية لتكوين خلايا المناعة.
5. اضطراب هضم
تناول مكملين معًا قد يسبب انتفاخات أو غثيان أو إمساك.
الحل:

افصلي بينهم 2–3 ساعات على الأقل
الحديد صباحًا 🌞
الكالسيوم مساءً 🌙

---

📌 علشان امتصاص الحديد يبقى في أعلى كفاءة وما تدخليش في دوامة الأنيميا 💪🩸

#انيميا
#حديد
#كالسيوم

#فيريتين

-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* د.دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

02/12/2025

💡 مش كل الناس ينفع ليهم نفس النظام الغذائي!

ناس كتير بتفتكر إن أي نظام غذائي ناجح مع حد… هيكون ناجح مع الجميع!
لكن الحقيقة غير كده تمامًا 👇

✨ جسم كل واحد فينا ليه احتياجات مختلفة
✨ في ناس عندها نقص عناصر لازم تتظبط الأول
✨ وفي ناس عندها مشاكل صحية بتحتاج نظام مخصوص
✨ وفى اختلاف فى الحرق، والسن، والجنس، ومستوى النشاط
✨ حتى أسلوب الحياة والضغوط النفسية بتأثر!

عشان كده ❗
النظام اللي ناسب غيرك مش شرط يناسبك… واللي خلى حد يخس ممكن يسببلك تعب أو يخسّرك عضل مش دهون.

✔️ الحل؟
نظام غذائي متظبط على حالتك أنت… حسب مقاساتك، تحاليلك، أسلوب حياتك، وهدفك.

خليك دايمًا مع نظام ليك إنت… مش كوبي بيست 💛
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* د.دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

27/11/2025

✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* د.دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

20/11/2025

جهاز الـ Shock Wave بقى من أهم أدوات العلاج الطبيعي لأنه بيستخدم موجات صوتية عالية الطاقة بتوصل بعمق للمنطقة المصابة وبتحفّز الشفاء بسرعة وفعالية 💥💙
⭐ فوائده العلمية:
💠 تفتيت التكلسات اللي بتسبب ألم مزمن
🔥 تقليل الالتهاب تدريجيًا
💉 تنشيط الدورة الدموية وتكوين أوعية جديدة
تنشيط عملية الشفاء الطبيعية في الأوتار والعضلات
🎯 تقليل الألم المزمن ونقاط الشد
🤸‍♂️ زيادة مرونة وحركة المفصل
⚡ يُستخدم في علاج:
🦶 الشوكة العظمية
🦵 التهاب وتر أخيل
💪 مرفق التنس
التهاب أوتار الركبة
تكلسات الكتف
📌 الخلاصة:
الـ Shock Wave مش مجرد جهاز… ده علاج بيوصل لجذر المشكلة وبيسرّع شفاء الجسم بطريقة آمنة وفعّالة ✨💙
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* د.دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

17/11/2025

-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* د.دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من 4.30 م ل 9 م.
✨ المواعيد الصباحيه بالحجز مسبقاً

Dr.Marina Atef Clinic

31/12/2025

30/12/2025

25/12/2025

18/12/2025

15/12/2025

11/12/2025

07/12/2025

02/12/2025

27/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10am - 2pm
	4pm - 9pm
Tuesday	10am - 2pm
	4pm - 9pm
Wednesday	10am - 2pm
	4pm - 9pm
Thursday	10am - 2pm
	4pm - 9pm
Saturday	10am - 2pm
	4pm - 9pm