16/07/2025
🟡 شد عضلي؟ مش لازم تعيش بيه! 🟡
لو إنت رياضي أو حتى بتتمرن من وقت للتاني، أكيد حصلك قبل كده شد عضلي فجأة في وسط التمرين أو بعده... صح؟
الشد ده مش دايمًا بسيط! ممكن يأثر على أدائك ويعطلك عن التمرين لفترة طويلة لو ما اتعالجش صح 💢
✅ هنا بييجي دور العلاج الطبيعي:
🔹 بيقلل الألم
🔹 بيساعد العضلة تفك وتتعافى أسرع
🔹 بيمنع تكرار الشد
🔹 وبيرجعك تتمرن بأمان وبقوة
💬 متسيبش الشد العضلي يعدّي كده!
لو بتحس بشد متكرر أو ألم بعد التمرين، استشير أخصائي علاج طبيعي يساعدك ترجع فورمتك بسرعة ومن غير مضاعفات 💪
📍 صحتك في التمرين أهم من التمرين نفسه!
-------------------------------------------------------------
✨Dr. Marina Atef clinic ✨
د. مارينا عاطف
* د.دكتوراة اكلينيكية بالعلاج الطبيعي لامراض العظام - جامعة القاهرة
* دكتوراه العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
* البورد الامريكي في التغذية العلاجية ( تخسيس- نحافة)
* دبلومة العلاج اليدوي - انجلترا
✨ العنوان : 2ش. ابوالفدا من عز الدين عمر ناصية (البان فرحان) - ترسا ( امام كينج سويت)
✨ Tel. : 02/35976608
mob. :01069199463
✨ المواعيد:- السبت و الاثنين و الاربعاء
من ١٠ ص ل ١٠ م.
حد و تلات و خميس من ٤.٣٠ ل ١٠م
