مركز الحافظ للعلاج الطبيعى والسمنة والنحافة

07/07/2024

21/09/2022

إخوتنا و زملائنا الاخصائيين 🧡🧡
شوية نصايح في السريع
#توعيه


١- جديد في المجال اعرف إنك هتأثر على سمعتك و سمعت غيرك
٢- اتخصص بلاش تكون كشكول
٣- جديد و عايز تدخل المجال خد دورات و اعمل دراسات عليا بلاش تكون"ابو دوره"
٤- العملي مهم و النظري مهم برضه
٥- عايز دوره حلوه في يومين وتشتغل بيها و تعمل فلوس "نصيحه سيب المجال"
٦- مفيش اخصائي محترم بدوره ١٠ أيام ولا شهر حتى "و حط تحت محترم ١٠٠ خط"
٧- فكر إزاي تبقى اخصائي شاطر متفكرش في الفلوس كلنا اشتغلنا ب ٥٠٠ جنيه في الشهر و أقل كمان
٨- تايه مش عارف تختار تخصص خد دورة تنمية مهارات مع حد شاطر و دورة تعديل سلوك "مهمين" و بعدين فكر
٩- انت خريج "فوناتكس - علم نفس - تربيه خاصه- خدمه اجتماعيه - علوم اعاقه - علوم ذوي احتياجات خاصه" إنت صاحب المجال
١٠- كمل دراسات عليا عندك " كلية تربيه - علوم ذوي اعاقه - علوم ذوي احتياجات خاصه - كلية الدراسات العليا للطفوله" عندك بدايل كتير
١١- عايز تشتغل تخاطب صح خد دورة طب أو السمع و الكلام و دول هيخلوك شاطر
و بعدين أي دوره كله بيتساوى ببعض
١٢- اخدت دوره اتدرب في مركز حتى لو بدون مقابل
١٣- متفتيش اوعى تفتي في حاجه متعرفهاش متفتحش بؤك
١٤- أوعى تكون الاخصائي الكشكول بتاع كله ها
١٥- احضر ورش عمل كتير في كل التخصصات
١٦- اعرف حاجه عن كل حاجه و أعرف كل حاجه عن حاجه "خد فكره عن كل التخصصات و اتخصص في مجال واحد"
١٧- لو إنت اخصائي تخاطب اوعى تشخص إلا حاجتك إنت بس إللي هي" اللغه "
١٨- مانا قولتلك متفتيش التشخيص النفسي مش بتاعك "بتاع اخصائي القياس النفسي" "خريج آداب علم نفس"
١٩- اوعى تقول الواد زغلول عنده سيمات توحد ها
٢٠- اقرأ كتير و ذاكر و خلي ديما كلامك فيه مصطلحات علميه بلاش تكون زي أخصائيين القهاوي " يعني كلامك سطحي غير علمي غير منظم"
٢١- لو عجبك بوست على الفيس و عايز تفيد الناس بيه أعمل شير " بلاش كوبي بيست و هاشتاج باسمك إنت مش حرامي"
٢٢- نصيحه لما ربنا يكرمك و تبقى خبره أوعى تطبق إختبار لغه أو ذكاء و الطفل ابيض مش بيتكلم
٢٣- التشخيص بيقوم بيه فريق عمل" لو فاكر إنك عنتر بن شداد و هتقوم بالليله لوحدك انسى"
٢٤- متسمحش لمدير مركز يستغلك بإسم إنه بيعلمك و تدخل جلسه وإنت مش عارف هتشتغل إيه
٢٥- لو إنت جديد اسأل كتير عشان تتعلم نادراً لما تلاقي حد يديك المعلومه " أصلها سر حربي ياسيدي"
٢٦- اوعى تشتغل منغير خطه
٢٧- جهز ادواتك قبل ما تدخل الجلسه متضيعش وقت الجلسه
٢٨- جلستك مش أقل من نص ساعه ها لو زودت زي الفل
٢٩- جلسات اونلاين إيه إللي عايز تديها و إنت أول مره تشوف الواد زغلول !!
٣٠- عايز تقييم صح شوف الطفل الأول إنما تقييم أونلاين... أوعى ها "هيقولوا عليك نصاب"
٣١- حضرتك "اخصائي" اوعى تفتي في ادويه
"إنت مش دكتور"
٣٢- ألف مبروك بقيت محاضر و بتدي دورات بلاش تمشي تقول "أنا مدرب دولي" إنت حاضرت بره مصر !! لا.... يبقى دولي منين ؟!
٣٣- أوعى تجري على كارنيه المزاوله عشان نفسك هيتقطع "أنا خايف على صحتك"
٣٤- لو محاضر يا ريت تكون اشتغلت عملي كتير مع الأطفال "إنما المحاضر النظري مبيأكلش عيش"
٣٥- خش عليا يابو ماجستير و بتقول الدكتور فلان
لما تكون واخد دكتوراه قول إنك دكتور إنما لسه بتعمل دراسات عليا متتكسفش" ده شرف لينا المعذبون في الأرض"
٣٦- اوعى تزعل مني يا بتاع تجاره بس أنا عايز اشتغل محاسب في بنك ممكن ؟!
٣٧- لو عجبك بوست على الفيس بوك أعمل شير بلاش تسرقه يا حرامي "صاحب البوست هيجيبك "
٣٨- راعي ربنا في الواد زغلول و اديله حقه في الجلسه سيب الموبايل شويه
٣٩- اشرح للام أهداف الجلسه و علمها تشتغل إزاي
٤٠- قولتلي إنك عامله كراسة متابعه عشان ماما تراجع منها صح؟
٤١- مش إنت ماسكلي الموبايل في الجلسه ابعت لماما ڤويس نوت حلو كده بصوت الواد زغلول و هو ملعلع معاك في الجلسه "ركز في جلستك"
٤٢- متبقاش كشكول - متبقاش حرامي - متقولش سيمات توحد " ماشي"
٤٣- اوعى تقول على الواد ده فرط حركه و هو لسه سنتين ولا ٣ سنين " اضطراب فرط النشاط و نقص الإنتباه تشخيصه من ٦ سنين" عشان تقدر تحطله مسمى تشخيصي "قبل كده فيه إختبارات تتنبأ بوجود الاضطراب في المستقبل"
٤٤- مفيش إختبار ذكاء و لغه أونلاين مش موجودين عندنا لسه
٤٥- ذاكر الدليل التشخيصي الخامس كويس أوي أوي عشان تعرف معايير التشخيص لكل اضطراب
٤٦- مفيش صعوبات تعلم نمائيه "ارجع للدليل التشخيصي"
٤٧- انسى الإختبارات و المقاييس القديمه إللي مبنيه على الدليل التشخيصي القديم و دور على المقاييس الحديثه و اشتريها
٤٨- اوعى تضرب المقاييس و الكتب PDF و تبيعها "إنت كده حرامي و بتاخد حق مش حقك" زعلت ؟؟! معلش
٤٩- الدكتوراه الفخريه مش درجه علميه ملهاش لازمه ولا تأثير إنت بتدفع كام الف عشان يتقالك دكتور فشنك و محدش هيحترمك والله
٥٠- مشتغلش تدريبات أعضاء نطق و إنت مش فاهم بتعمل إيه
خد كورسات و افهم شغل ال Oral motor إزاي ( متفعصش في بؤ العيل و خلاص)
٥١- مفيش مزاولة مهنة إحنا معندناش نقابه أصلا عشان يكون عندنا تصاريح عمل و اعتماد و مزاولة مهنة ( متخليش حد يزاولك و ياخد فلوسك)
٥٢- جلسات الاونلاين مش مع الطفل بشكل مباشر ( مش هتنفع) الأفضل يكون تدريب لولي الأمر و هو يشتغل مع الطفل و إنت لو هتحضر يكون دورك إشرافي بدون ما تعطل سير الجلسه أو تشتت الطفل


#تخاطب #تأهيل

06/02/2022

25/12/2021

الشكوى من ألم الظهر مسألة شائعة جدًا إذ يُعد ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، لكن بالإمكان تجنب غالبية أنواع آلام الظهر.
حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فان علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت بالإضافة إلى الحرص على تفعيل الجسم بشكل صحيح من شأنه أن يُعالج آلام الظهر خلال عدة أسابيع ليعود الظهر إلى حالته الصحية السليمة لمدة زمنية طويلة، يُعد اللجوء لحل جراحي لالآم الظهر مسألة نادرة جدًا.

يتكون الظهر من عظام، وعضلات، وأربطة، وأوتار، وفقرات التي هي بطانة مستديرة الشكل مصنوعة من مادة غضروفية والتي تستخدم لتقليل الارتجاجات بين فقرات العمود الفقري

أعراض ألم الظهر
تكون الأعراض بظهور ألم في الظهر قد يمتد لألم في الساقين والقدمين في بعض الحالات.

أسباب وعوامل خطر ألم الظهر
في ما يأتي توضيح لأسباب ألم الظهر وعوامل الخطر:
أسباب ألم الظهر
أسباب ألم الظهر عديدة، ولكن أحيانًا لا يمكن تحديد أسباب الآم الظهر لدى بعض المرضى، تشمل أبرز الأسباب:

1. التوتر العضلي
في أغلب الحالات تكون أسباب الآم الظهر ناجمة عن توتر وشد العضلات والأربطة، ذلك جراء القيام برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح أو نتيجة لحركة فجائية غير صحيحة.

أحيانًا يمكن أن تتسبب التشنجات بالعضلات بآلام الظهر.

2. مشكلات في مبنى الظهر
في حالات معينة تعود أسباب ألم الظهر إلى مشكلات في بنية الظهر نفسه مثل الإصابة بفقرة بارزة أو ممزقة، إذ يمكن أحيانًا أن تتحرك المادة اللزجة المتواجدة داخل غلاف القرص الفقري من مكانها وتبرز أو تمزق القرص، ممّا يؤدي إلى الضغط على عصب معين.

على الرغم من ذلك فأن أغلب الأشخاص الذين يعانون من قرص فقري بارز أو ممزق لا يعانون من أي الآم نتيجة هذا الوضع.

3. عرق النساء
حالة قام القرص الفقري البارز أو الممزق بالضغط على أحد الأعصاب الرئيسة في منطقة الظهر، يمكن للألم الناتج عن هذا الضغط أن ينتقل باتجاه الرجل والتسبب بعرق النسا، وهو ألم حاد جدًا يُسبب وخزًا ابتداءً من مؤخرة الإنسان وعلى امتداد الجانب الخلفي لساقه.

4. التهاب المفاصل
المفاصل الأكثر عرضة للإصابة كنتيجة لمرض الفصال العظمي، هي: الحوض، واليدين، والركبتين، والقسم السفلي من الظهر، في حالات معينة يمكن للفصال العظمي في العمود الفقري أن يؤدي إلى تضييق المنطقة التي تحيط بالعمود الفقري، وهذا الوضع يسمى بلغة الطب تضيق العامود الفقري.

5. شذوذ في مبنى الهيكل العظمي
من الممكن أن تظهر آلام الظهر في حال وجود انحناءات غير سليمة في العمود الفقري، إذا أصبحت هذه الانحناءات مسألة مبالغ فيها فمن المحتمل أن يظهر القسم العلوي للظهر وكأنه أكثر تحدبًا من العادة والقسم السفلي للظهر يبدو وكأنه أكثر تقعرًا من العادة.

أما الجنف فهو وضع طبي يكون فيه العمود الفقري منحنيًا للاتجاه الجانبي وهذه الظاهرة من الممكن أن تؤدي لآلام الظهر.

6. هشاشة العظام
من الممكن أن تظهر كسور الإجهاد في فقرات العمود الفقري
في حالة هشاشة العظام ووجود ثغرات بداخلها.

7. أسباب أخرى
يمكن لظواهر نادرة نسبيًا ولكنها خطيرة أن تسبب أيضًا ألم الظهر، وهي تشمل الآتي:
ورم سرطاني في العمود الفقري.
عدوى في العمود الفقري.
عوامل الخطر
عوامل يمكن أن تزيد من إمكانية التعرض لآلام الظهر في منطقة أسفل الظهر، وتشمل ما يأتي:

التدخين.
زيادة في الوزن.
التقدم في العمر
بذل جهد بدني في العمل.
الجلوس في العمل.
العمل تحت طائلة ضغط كبير.
الاكتئاب.
تشخيص ألم الظهر
غالبًا لا توجد حاجة لإجراء فحوصات طبية شاملة لتشخيص سبب ألم الظهر، لكن في حال توجهك لتلقي الاستشارة الطبية بخصوص آلام الظهر سيقوم الطبيب المختص بالعظام بفحص ظهرك وتقييم قدرتك على الجلوس، والوقوف، والمشي، ورفع رجليك.

سيقوم الطبيب المعالج أيضًا بفحص المنعكسات بواسطة مطرقة المنعكسات المصنوعة من المطاط، من شأن فحوصات التقييم هذه أن تحدد مصدر آلام الظهر، ومدى قدرتك على التحرك دون أن تشعر بمعاناة أو ألم، وهل تعاني من تشنج في العضلات.

كل هذه الأمور تساعد على استبعاد حالات طبية خطيرة والتي من الممكن أن تشعرك بآلام الظهر، في حال الشك بوجود أسباب أخرى كورم سرطاني، أو كسر، أو عدوى، أو أي حالة طبية أخرى من شأنها٠ أن تؤدي لآلام الظهر يُحتمل أن يطلب منك الطبيب إجراء سلسلة فحوصات موسعة أكثر، والتي تتضمن الآتي:

تصوير بالأشعة السينية: هذه الصور تستطيع أن تبين بنية العظام والكشف عن التهابات المفاصل أو العظام المكسورة.
التصوير بالرنين المغناطيسي: هذا النوع من الفحوصات أو الصور يستطيع الكشف عن بروز أقراص فقرية أو مشكلات بالعظام، أو العضلات، أو الأنسجة، أو الأوتار، أو الأعصاب، أو الأربطة، أو الأوعية الدموية.
فحوصات أخرى، مثل: مسح العظام، وتخطيط كهربائي للعضلات.
علاج ألم الظهر
تشمل علاجات ألم الظهر ما يأتي:

1. العلاج الدوائي
من أجل علاج ألم الظهر من المحتمل أن يصف لك الطبيب أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، أو أدوية لعلاج الالتهاب، أو أدوية لإرخاء العضلات، ذلك في سبيل تخفيف آلام الظهر الخفيفة وحتى آلام الظهر المتوسطة وآلام الظهر التي لا تتحسن بتناول مضادات الألم التي يمكن اقتناؤها دون الحاجة لوصفة طبية.

من الممكن تناول أدوية مخدرة لفترة زمنية قصيرة،
مثل: الكوديين (Codeine) ولكن تحت إشراف طبي فقط، في غالبية الحالات يمكن علاج آلام الظهر في وقت لا يتعدى عدة أسابيع بمساعدة علاجات بسيطة وذاتية يمكن القيام بها في البيت والاعتناء بحالتك بشكل كافٍ، ويمكن أن تكون الأدوية المهدئة لآلام الظهر والتي لا حاجة للحصول على وصفة طبية لاقتنائها هي كل ما تحتاجه لتخفيف آلام الظهر.

2. الراحة
الراحة لفترة قصيرة بالسرير من الممكن أن تساعدك، إلا أن الاستلقاء لمدة أكثر من يومين من الممكن أن يضر بك بدل أن يفيدك، في مثل: الكوديين (Codeine) ولكن تحت إشراف طبي فقط، في غالبية الحالات يمكن علاج آلام الظهر في وقت لا يتعدى عدة أسابيع بمساعدة علاجات بسيطة وذاتية يمكن القيام بها في البيت والاعتناء بحالتك بشكل٩

2. الراحة
الراحة لفترة قصيرة بالسرير من الممكن أن تساعدك، إلا أن الاستلقاء لمدة أكثر من يومين من الممكن أن يضر بك بدل أن يفيدك، في حالعدم فعالية علاج آلام الظهر البيتي فإنه بإمكان الطبيب أن يصف لك أدوية أكثر فعالية أو طرق علاج أخرى، مثل: العلاج الفيزيائي، أو الرياضة البدنية.

3. العلاج بالحُقَن
في حال عدم فعالية الوسائل الأُخرى في تخفيف آلام الظهر وانتقال الألم باتجاه الأرجُل قد يقوم الطبيب بحقنك بالكورتيزون (Cortisone) وهذه الحقنة تستعمل ضد الالتهاب ويتم تفريغها في الفراغ الموجود حول العمود الفقري.

4. عملية جراحية
فقط عدد قليل من الناس يحتاجون لحل جراحي لآلام الظهر، يمكن طرح الحل الجراحي بشكل عام فقط في حال نجمت آلام الظهر عن بروز قرصي فقري (Vertebral disk protrusion)، في حال نجمت آلام ظهرك عن ضعف متقدم في العضلات أو نتيجة للضغط على أحد الأعصاب في الظهر يمكن للعملية الجراحية أن تفيدك.

تشمل أنواع العمليات الجراحية التي تستخدم من أجل علاج آلام الظهر:

دمج الفقرات (Spinal Fusion).
استبدال القرص الفقري (Disk Replacement).
استئصال جزئي للقرص الفقري (Partial Discectomy).
استئصال جزئي للفقرة (Partial Vertebrectomy).
الوقاية من ألم الظهر
من أجل المحافظة على ظهر معافى وقوي ننصحك بالآتي:

إجراء تمارين رياضية منظمة.
بناء كتلة عضلات وتليينها.
التوقف عن التدخين.
المحافظة على وزن سليم.
تحريك الجسم بصورة سليمة بما في ذلك:
الوقوف بشكل صحيح والتأكد من أن وضعية الحوض حيادية.
الجلوس بشكل سليم والحرص على اختيار كرسي مع دعم للقسم السفلي لظهرك، ومزود بسناد لليدين وقاعدة متحركة.
نمط حياة صحي والمواظبة على تحريك رجليك.
تحسين لياقتك البدنية وتعلم ممارسة الحركات الجسدية بشكل سليم.
العلاجات البديلة
أغلب الناس يتوجهون للعلاجات اليدوية كي يخففوا من الآم الظهر التي يعانون منها، من بين العلاجات المستخدمة لعلاج الآم الظهر:

علاجات لتقويم العمود الفقري.
الوخز بالإبر الصينية.
التدليك.

29/09/2021

اهلا بيكم ف مركزنا نتمني نقدم لكم خدمة ع اعلي مستوي

11/07/2018

يعلن مركز الحافظ عن وجود حجامة بالمركز ع ايدي دكاترة متخصصين حيث انها سنة عن الرسول صل الله علية وسلم

09/07/2018

حبايب قلبي متابعين ومعجبين صفحتي مركز الحافظ يوجد لكم تخفيضات ع جلسات التخسيس والجيم وجلسات العلاج الطبيعي من يريد والاستفادة من التخفيضات يعمل لايك وانا هتابع معاه

09/05/2018

تابعو معانا التمرين الثاني لتخسيس البطن.......
-1- استلق على الأرض (يجب ان تكون صلبة)
2- قم بمد أيديك الى الخلف وبشكل مستقيم
3- قم برفع جسمك مستخدماً عضلات البطن
4- قم بعمل 15-25 تكرار
5- قم بعمل 3 جولات وبفترة استراحة 15 ثانية بين الجولات
فوائد هذا التمرين :-
هو من تمارين شد البطن العلوي ,
وهو يساعد على تقسيم البطن (اول 4 عضلات بطن)
ويقوم بحرق عدد جيد من السعرات الحرارية.