مركز سما للعلاج الطبيعي المكثف والتغذية العلاجية /Samaclinic.Dr.AdelSakr

12/10/2025

🎥 في لقاء التلفزيوني الأخير، على قناة الشمس اتكلم عن 💪
تحدي الـ٩٠ يوم – صحتك بالدهب 💎
مش مجرد دايت أو نظام مؤقت… ده أسلوب حياة كامل
هيجمع بين التغذية العلاجية، والتمرين والرياضه ، والمتابعة الطبية اليومية ✨ ورحلة التغيير اللى هتنتهى وانت كسبان..دهب 🎁

بدأنا فعلاً، والاشتراكات بتكمل يوم بعد يوم 👏
لو نفسك تبدأ رحلة تغيير حقيقية في جسمك وصحتك
الفرصة لسه قدامك 🔥

احجز مكانك دلوقتي وابدأ التحدي 🏆
📩 كلمنا في الرسائل أو واتساب

10/10/2025

مين جرب يعمل دايت والنتيجة مش راضى عنها ؟؟؟.... شاركنا تجربتك واعرف ايه السبب 🔥🤝

10/10/2025

🍓 تبدأي الدايت بحماس... وبعد أسبوع تلاقي نفسك واقفه مكانك! 😩
طب ليه؟!

النهارده هنكشف مع بعض 👀
أكتر أخطاء البنات في الدايت رغم إنهم بيبدأوا صح!

🕖 استنونا النهارده الساعة 7 مساءً
على لايف مشترك بين
🌸 صفحة بنات دولة الوراق
و 👨‍⚕️ د. عادل صقر
اخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
وخبير التوعيه الصحيه
مدير مراكز سما للعلاج الطبيعي المكثف والتغذية

اللايف للبنات بس 💃
حضّري قهوتك وتعالي نكشف الأسرار سوا ☕

09/10/2025

https://forms.gle/5AoP1Fpuzd1WKBKT9

انضم لتحدي الـ90 يوم 🎯 معسكر مفتوح مدته 3 شهور هتغيّر فيهم حياتك: ✅ متابعة صحية مستمرة ✅ جلسات تخسيس موضعي ونحت قوام ✅ اشتراك جيم + زومبا + جداول تمارين ✅ مكملات غذائ....

09/10/2025

جدول تمرين مصمم مخصوص على حسب خطة التغذية اللي عاملها د. عادل صقر 💥
علشان توصل لأفضل فورمة بأمان وسرعة ⚡
كل وجبة محسوبة 💯
كل تمرينة ليها هدف 🎯
وكل يوم بيقربك من النسخة الأفضل منك 💪

04/10/2025

🍏✨ صحة ولادنا في المدرسة تبدأ من اللانش بوكس! ✨🍏

لو الحلقة اللي فاتت فاتتك 😱… متقلقش!
لسه السيزون في أوله وأنا معاكم طول الموسم ده علشان نتكلم عن أهم أسرار التغذية في سن المدرسة 👩‍🏫🍎💪

📺 انتظرونا بكرة في حلقة جديدة ممتعة من برنامج "خلاصة الكلام
هنتكلم فيها عن:
✅ أفكار بسيطة للانش بوكس تغذي ولادنا وتحافظ على صحتهم.
✅ إزاي نزود تركيزهم ونشاطهم طول اليوم الدراسي.
✅ أخطاء بنعملها من غير ما نحس وبتأثر على صحة أولادنا.

💚 ما تفوّتش الحلقة… صحتهم تفرق معانا كلنا 💚
الموعد: بكرة … ⏰٢م
📍 تابعوا الحلقة على [قناة الشمس ٢/وصفحة مركزنا هننزل اللينك بعد الحلقة]

📌 خلي اللانش بوكس مفيد وصحي.. ومستقبل ولادنا أحلى 🌟









ِيط

03/10/2025

دهونك عايشه معاكى 💣
احنا معانا كل الحلول
كلامنا بالنتايج والمقاسات الحقيقيه
حتى قالتلنا وجوزى كمان خد باله 😂😂
ده طبعا اهم حاجه
مبسوطين بفرحتك ومعاكى لحد ماتوصلى لكل أهدافك
ومستينكم تغيروا الواقع اللى مضايقكم
كلمونا ونورونا
📞 01023335566
📞01117282207



#الوراق #الجيزة

01/10/2025

🔥 المفاجأة اللي مستنينها وصلت🔥
تحدي التسعين يوم … معسكر مفتوح مدته 3 شهور ✨
هتبدأ رحلة مختلفة 100% وهتحس إنك بتتولد من جديد 👌
يعنى هتغير حياتك و هتتحول الى حياه صحيه جسم مثالي وقوى ورياضي نفسيا مرتاح اكتر
إيه اللي مستنيك؟ 👇
1️⃣ متابعات أسبوعية + قياسات inbody علشان تعرف كل تفصيلة في جسمك
2️⃣ جلسات تخسيس موضعي بأحدث الأجهزة عشان تنحت جسمك وتوصّل للشكل اللي بتحلم بيه
3️⃣ جلسات حقن لتفتيت الدهون ونحت القوام
4️⃣ متابعة يومية معاك خطوة بخطوة
5️⃣ اشتراك جيم طول فترة التحدي + جداول تمارين وجلسات زومبا 🔥
6️⃣ مكملات غذائية وأعشاب تساعدك توصّل أسرع

🏆 والمفاجأة الكبيرة: أول 3 يوصلوا للجسم المثالي هيفوزوا بجوايز دهب ✨
🚀 سجّل اسمك دلوقتي وابدأ الرحلة… غيّر حياتك وعيش المغامرة
للاشتراك التسجيل بالرابط اول تعليق

01/10/2025

🍔💥عمرك سألت نفسك…
إيه اللي ممكن يحصل لجسمك وصحتك لو سيبت نفسك للأكل من غير حساب؟
الحقيقة إن الإفراط في الأكل مع قلة الحركة = طريق مباشر لـ السمنة المفرطة…
يعني مشاكل في القلب، ضغط عالي، سكر، تعب مستمر، وكمان إحباط نفسي يخليك مش عايز تعمل أي حاجة.
لكن الخبر الحلو… الحل أبسط مما تتخيل 👌
خطوة صغيرة النهاردة في التغذية السليمة + الرياضة + متابعة صحية = حياة جديدة مليانة طاقة وصحة.
⚡ استنوا منّا قريب مفاجأة كبيرة …حاجة هتخلي ناس كتير تبدأ حياة جديدة 👀
⬇️ شاركنا في الكومنتس: إيه أكتر عادة غذائية نفسك تغيّرها دلوقتي؟
#الوراق #الجيزة

30/09/2025

التغذية السليمة مش بس أكل… هي وقود لجسمك، طاقة لعقلك، ودرع يحمي صحتك.
والرياضة مش مجرد حركة… دي سر شبابك، قوتك، وثقتك بنفسك.
لما تجمع بينهم؟ 👌
هتلاقي نفسك إنسان تاني: نشاط أكتر، مناعة أقوى، نفسية أهدى… والأهم إن حياتك كلها بتتغير للأحسن.
لكن خلي بالك…
⏳ قريب جدًا هنكشف عن رحلة مختلفة… رحلة مدتها مش طويلة، لكنها كفيلة تخليك شخص جديد تمامًا.
رحلة مليانة غموض، تحدي… ومفاجآت تقيلة 💥هل إنت مستعد تعيشها؟ 🔒✨

28/09/2025

👶💙 اللحظات الصغيرة دي هي اللي بتصنع فرق كبير!
احنا معانا كادر طبى متميز جدا فى العلاج الطبيعي ببرامج حديثه مخصصه على حسب كل طفل 🥰

في الفيديو ده، هتشوفوا لحظة جميلة من جوه مركز سما للعلاج الطبيعي، بنتشغل على تمارين توازن خفيفة وذكية.. وصدقونا، التمارين دي مش بس "حركات"، دي خطوات ثقة.. خطوات أمل 🙏✨

يمكن اللي يشوف الطفل وهو بيتوازن، يفتكرها حاجة بسيطة،
لكن إحنا عارفين كويس إن كل حركة وراها تعب، وحب، وصبر..
وكل خطوة صغيرة هي انتصار حقيقي ❤️

لكل أم وأب بيعدوا أيام صعبة،
لكل حد نفسه يشوف ابنه بيتحرك بثبات، وبيضحك وهو بيتعلم..
اعرفوا إنكم مش لوحدكم، وإحنا معاكم في كل خطوة 🙌

شوفوا الفيديو، وافتكروا دايمًا: فيه أمل، وفيه تطور، وفيه بكرة أحلى بإذن الله.











#

27/09/2025

يا سلام على الفرحة اللي بنشوفها في عيون الأهالي لما طفلهم يعمل حركة جديدة لأول مرة 🌈.
إحنا في مركز سما للعلاج الطبيعي المكثف، وتحت إشراف د. عادل صقر، بنعيد تقييم الأطفال ونحط لهم برنامج مخصوص على قد حالتهم…
عشان كل خطوة تبقى إنجاز، وكل إنجاز يبقى بداية أمل جديد 💙.

مع سما… هتلاقي الفرحة اللي بتدور عليها ♥️.