Dr Ahmed Ellethy

Dr Ahmed Ellethy د. أحمد فخرى الليثى
أستاذ التغذية – جامعة الأزهر
تغذية علاجية وإدارة وزن بأسلوب علمى مبسط
مع #المخسساتي تفهم جسمك صح

22/04/2026

لو بتاكل من الشارع كل يوم… الفيديو ده هينقذك ! 🚨

بتشتغل طول اليوم ومضطر تاكل من الشارع ؟ 🤔
مش كل أكل الشارع وحش… لكن المشكلة في اختيارك!
في الفيديو ده هتعرف تاكل إيه 👍
وتبعد عن إيه ❌
وازاي تشبع من غير ما تتخن 🔥
واكتبلي في التعليقات أكتر أكل شارع بتاكله وأنا أقولك تختاره إزاي صح 👌
#دايت #تخسيس #صحة #المخسساتي

21/04/2026

مش تعب عادى …
دى رسالة من جسمك 🦴

لو بتحس بـ شد عضلى متكرر، تنميل، إرهاق غريب أو ألم فى العضم…
ممكن يكون جسمك بيقولك إن عندك نقص كالسيوم وانت مش واخد بالك!

المشكلة إن ناس كتير بتفتكر الأعراض دى عادية…
لكن الحقيقة إنها ممكن تأثر على الأعصاب، العضلات، وحتى صحة العضم على المدى الطويل.

فى الفيديو هتعرف:
إيه أهم أعراض نقص الكالسيوم
وأهم مصادره
وإزاى تزود امتصاصه صح (مش بس تاكله وخلاص)

اتفرج للآخر عشان تعرف التفاصيل الصح 👇

#تغذية #صحة #المخسساتي فيتامين_د كالسيوم دايت نصائح_طبية

20/04/2026

جربها ٧ أيام … وشوف جسمك هيعمل إيه ! 🔥
بذور الوحش 👇
في حاجة رخيصة جداً وموجودة في كل بيت…
لكن تأثيرها على جسمك مش بسيط خالص!
بذور الحلبة ممكن تساعد في:
✔ تنظيم مستوى السكر في الدم
✔ تقليل الكوليسترول الضار
✔ تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
✔ دعم إدرار اللبن للمرضعات
المهم ؟ تستخدمها صح 👌
جربها ٧ أيام بس…
وشوف الفرق بنفسك، وارجع قولّي حصل إيه 👇
#الحلبة #الكوليسترول #الهضم الرضاعة صحة دايت المخسساتي

15/04/2026

لو نفسك تحلي في الدايت 🍓🥛
جرب مهلبية الشيا بالفواكه: تشبع، تنظّم الهضم، وتريح المعدة كمان!

وصفة سهلة ولذيذة هتحمي الدايت والمعدة✨

#دايت #رجيم #ألياف
#أوميغا3
#المخسساتي #تغذية

13/04/2026

لي دائماً بتحس بالجوع بعد ما كلت بشوية؟ 😫
مش دايمًا السبب نقص أكل!
👈في الحلقة دي هنعرف ليه الجسم بيطلب أكتر، وإزاي تنظم الشهية صح بالخطوات البسيطة: بروتين، ألياف، نوم كافي، ومشي يومي.
تعلم تتحكم في شهيتك بدون حرمان أو تعب✅
#المخسساتي

11/04/2026

لو وشك أصفر وباهت وعايزة لون ورد طبيعي 100% ونضارة من غير كريمات أو مواد مجهولة، الحلقة دي ليكي! 🤍
👈هنتعلم طريقة تحضير ماسك البنجر والآلوفيرا خطوة بخطوة:
• مكونات طبيعية 100%
• لون ورد طبيعي في 10 دقائق
• مناسب مرة واحدة في الأسبوع
تحضير الماسك سهل وبسيط وهيدي بشرتك إشراقة طبيعية من أول استخدام ✨



#المخسساتي

08/04/2026

🔥 عادات صحية بسيطة… بتعالج الكوليسترول من المصدر نفسه
مش مجرد تقليل دهون!
اسمع الفيديو واعرف السر 🎙️
#الكوليسترول
#صحة #رجيم
#دايت #المخسساتي

06/04/2026

🔥 نفسك في شيكولاتة… بس خايف تبوظ الدايت؟
الحل أسهل مما تتخيل جرب كرات طاقة بالتمر والكاكاو 🍫
طعم شيكولاتة… وطاقة حقيقية 💪
بدل السكر الصناعي بسناك يشبعك بجد ✅
#دايت #شيكولاتة

#المخسساتي

04/04/2026

علامات بتقول إن عندك نقص في الحديد… وإنت فاكر إن ده طبيعي‼️

تعب مستمر؟ دوخة؟ تركيزك بيقل؟🤔
اسمع الحلقة واعرف جسمك بيحاول يقولك إيه 🎙️
#أنيميا #تعب
#دوخة #تغذية #رجيم #دايت
#المخسساتي

لا لأدوية التخسيس🚫 جسمك يستحق الحل الطبيعي!✖️ أدوية التخسيس تسد الشهية بقوة لكن تسبب صداع، غثيان، زيادة ضربات القلب واكت...
31/03/2026

لا لأدوية التخسيس🚫
جسمك يستحق الحل الطبيعي!

✖️ أدوية التخسيس تسد الشهية بقوة لكن تسبب صداع، غثيان، زيادة ضربات القلب واكتئاب
✖️ بعض الأدوية تقلل استفادة جسمك من الفيتامينات والمعادن
✔️ الحل الأفضل: أعشاب طبيعية + نظام غذائي + رياضة منتظمة
#المخسساتي #دايت #رجيم

30/03/2026

ازاي تتحكم في ضغط الدم المرتفع من غير أدوية ...⁉️
الأكل ممكن يفرق معاك أكتر مما تتخيل!
اسمع الحلقة واعرف إزاي تتحكم في ضغط الدم بشكل صحي بدون أدوية 🎙️


#دايت #المخسساتي

جاوب بأمانه 😵‍💫بعد رمضان ... جسمك لسه مش بيرجع لطبيعته ليه ؟هساعدك فى حل المشكلة فى التعليقات #المخسساتي
29/03/2026

جاوب بأمانه 😵‍💫
بعد رمضان ... جسمك لسه مش بيرجع لطبيعته ليه ؟
هساعدك فى حل المشكلة فى التعليقات
#المخسساتي

Address

Https://maps. App. Goo. Gl/1C1iRARTCuS91gBt 8
Hawamidyah
12916

Telephone

+201287875151

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ahmed Ellethy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Ahmed Ellethy:

Shortcuts

Share

Category