14/07/2025
عــلاج آلام أسـفل الظهر 🤚🏻
💪🏻الالم بقي لية حدود
الحل مش دايمًا في المسكنات!
♻️ألم أسفل الظهر من أكتر الشكاوى الشائعة عند الناس بسبب الجلوس لفترات طويلة
⚡️قلة الحركة
النوم بطريقة غلط❌
📌 إزاي تخفف الألم؟
🪑 تعديل وضعيتك أثناء الجلوس وحافظ دايمًا على ظهرك مستقيم.
🌡️ كمادات دافية أو باردة حسب نوع الألم.
🛏️ مرتبة مريحة بتفرق جدًا في دعم الظهر وقت النوم.
🚨 لو الألم مستمر أو بيزيد، لازم تستشير طبيب العظام المتخصص
🎯 خلي ظهرك دايمًا في أمان، وابدأ من النهاردة تهتم بصحتك
دمتم في سلام❤️
د/ مصطفى صفوت شلبي
استشاري جراحة العظام والكسور وإصلاح التشوهات وإطالة العظام وعظام الأطفال
=======
تابعونا علي انستجرام :
instagram.com/dr.mostafasafwat.clinic
======
👈 للحجز والأستفسار
📱01094713140
🏠 فروعنا بالقاهرة
📍 مدينة نصر : ش الطيران أمام مستشفي التأمين الصحي مدينة نصر برج T2
📍الرحاب : مجمع عيادات الرحاب التخصصية
📍فرع الزقازيق : ميدان المحطة
