Dr.Asmaa Nawar د.أسماء نوار

11/03/2024

كل عام وأنتم بألف خير وصحة وسعادة…🩵🌙

28/12/2023

كل عام و أنتم بألف خير و صحة و سعادة ♥️

16/10/2023

كل الكشوفات أونلاين مجانًا لأخر السنة ان شاء الله🤝
ماعدا دايت بلان التمرين في الجيم…..
انتظروا هيلثي داي في العيادة في نوفمبر كمان….🙌
دعواتكم ليا كانت دائما تحميني و تنجيني

07/10/2023

تخيل أنت ماشي تزرع الحب في قلوبهم تعلمهم السلام…
و أنت ماشي برجلك علي شوكهم تتخبط في سواد قلوبهم…🤝

29/09/2023

كل الجاي ليكم ♥️🙏

26/09/2023

انا ليا رد دائما علي سؤال اعمل ايه في اذي الناس و غدرهم و خيانتهم ….؟؟؟

عَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ كُنْتُ خَلْفَ رَسُولِ اللَّهِ ﷺ يَوْمًا فَقَالَ:

«يَا غُلَامُ إِنِّي أُعَلِّمُكَ كَلِمَاتٍ احْفَظْ اللَّهَ يَحْفَظْكَ احْفَظْ اللَّهَ تَجِدْهُ تُجَاهَكَ إِذَا سَأَلْتَ فَاسْأَلْ اللَّهَ وَإِذَا اسْتَعَنْتَ فَاسْتَعِنْ بِاللَّهِ وَاعْلَمْ أَنَّ الْأُمَّةَ لَوْ اجْتَمَعَتْ عَلَى أَنْ يَنْفَعُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَنْفَعُوكَ إِلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ وَلَوْ اجْتَمَعُوا عَلَى أَنْ يَضُرُّوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَضُرُّوكَ إِلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ رُفِعَتْ الْأَقْلَامُ وَجَفَّتْ الصُّحُفُ».رواه الترمذي

21/09/2023

أحدث سؤال من الرسائل….ازاي اكل حلاوة المولد من غير ما اتخن يا دكتور ؟؟؟؟🙂
جيت أجاوب عليه لقيتني أصلًا لوحدي خلصت نص علبة حلاوة المولد 🫣

21/09/2023

تعرف ليه وزنك زاد الضعف لما بطلت دايت !!!
😌…. تعالي أنا أقولك غلطت في ايه ….😌

20/09/2023

عارف الراحة و الهدوء و السكينة كلها راحت معه من يومها…

29/04/2023

19/04/2023

كل عام و أنتم بألف خير و صحة و سعادة…♥️

12/04/2023

فات من رمضان ٢٠ يوم... لو بوظت في اللي فات
لسه قدامك فرصه تانيه
تقدر تعمل دايت الانقاذ .. اللي هيساعدك تخس دهون بجد مع الرياضه او مشي ساعه
يلا بينا

الفطار
بروتين زي الفراخ او اللحمة مع سلطة مع ٣ معالق ارز و خضار

السحور
بيض او فول مع رغيف عيش مع خيار و خس و علبة زبادي

شرب ٣ لتر متقسمين بين الفطار و السحور
نقلل سكريات و دهون
نمشي ساعة او تمارين

لو بتشكتي من اي مرض مزمن استشير الدكتور الخاص بيك

عشان تقدر تاخد دوا مناسب مع الدايت وتخس اسرع بصحه وبسلامه 🌺❤️

للاستشارات الطبيه تقدر تتواصل معانا عالصفحه
او تنورنا في العياده