Your’s Mental Health Clinic

Your’s Mental Health Clinic للتواصل:01505293234

30/04/2025

‎📌اشتباه الجلطات
‎📌الكدمات الزرقاء اللي بتصحى تلاقيها فى جسمك
‎📌القولون العصبى
‎📌شعرك اللي بيقع
‎📌الصداع اللي ملازمك

‎دي كلها اشارات بتقولك إن نفسيتك تعبانة
‎بس أنت بتقاوح على حساب نفسك
‎لحد ما جسمك اشتكى وتعب..
‎بنخفي جوانا
‎فاللي برا بيخرج من كتر الكبت
‎كم يقسو الإنسان على نفسه!

28/04/2025

‎إضطراب الشخصية الحدية
‎الأكثر إبداعاً... الأكثر تألماً
‎⛔بركان من المشاعر
‎⛔مفرطة في العطاء
‎⛔ التلقائية الشديدة والحساسية الزائدة
‎⛔ثقة في الآخرين حد النهاية يعقبها خيبات أمل وخذلان
‎⛔ تخشى الفقد وأسيرة التعلق بالأشخاص والأماكن
‎⛔موسوعة ذكريات وصندوق أسود ممتلىء بالآلام
‎⛔مزاج متقلب (أبيض... أسود) لا وسط بينهما
‎⛔ حبهم صادق ...شغفهم حي
‎طلعوا أحسن ما فيهم هتنبهروا بيهم...

26/04/2025

‎مريض القلق توقعاته دايماً كارثية ومرعبة
‎بيتوقع الأسوأ علشان لو السيء حصل درجة القلق تقل شوية وبعدها بيرجع تاني يقلق ويخاف
‎لو لحظة حلوة حصلت مش هينبسط بيها لأنه حاسس بعدها هيحصل مشكلة
‎متوقع إن برا الباب فى أسد مستنيه وهو فى الحقيقة اللي برا الباب قطة صغيرة أو مفيش أصلاً

23/04/2025

‎⛔أكتر حاجة بيتمناها مريض القلق
‎إن دماغه تبقى مترتبة من الدوشة وهلكة الأفكار
‎⛔وأكتر حاجة يتمناها مريض الإكتئاب
‎إنه يرجع ينبسط زي الأول ويحس بالمشاعر المختلفة
‎التعب النفسي مبقاش ينفع ننكره ولا نقاوح فيه
‎هو بيبهت على أفكارك ورؤيتك للحياة وجسمك وكل حاجة..

21/04/2025

‎أهم ركنين فى العلاج النفسي
‎⭐هما الإلتزام والإستمرارية⭐
‎وده بنطبقه من خلال برامج علاجية قوامها CBT
‎العلاج المعرفي السلوكي
‎⛔علشان نظبط جدول يومنا بحيث نعمل أنشطة كتير
‎⛔نعرف ونقدر ننام كويس
‎⛔لو طالب ازاى تنظم جدول دراستك ولو بتشتغل ازاي تعرف تأدى كويس
‎⛔ازاي تخلق مساحة لنفسك
‎⛔تطور منها
‎⛔يكون فى وقت للإجتماعيات
‎كل ده بيجي بخطة بتتنفذ علشان نطلع
‎النسخة الأفضل منك...النسخة اللي أنا وأنت نستحقها

19/04/2025

‎من الحاجات اللي بنشتغل عليها فى رحلة العلاج النفسي
‎⛔هي ضبط الإنفعالات
‎( الإعدادات عندك setting )
‎أنت فى وسط يومك لو مش بتعمل كنترول على مشاعرك وانفعالاتك بحيث تبقى مناسبة للحدث والموقف اللي حاصل
‎هتعيش فى حالة من الإستنزاف والعبث والحرق على الفاضي
‎متخيل لما تدي لحد أكبر من حجمه
‎أهو ده بالضبط
‎النملة تفضل نملة

17/04/2025

‎اضطراب كرب ما بعد الصدمة
‎سمعت عن الإضطراب النفسي ده قبل كده ؟
‎طب أنت عارف إنه منتشر بشكل كبير جداً فى العيادات النفسية
‎بيكون من أعراضه
‎⛔وقوع حدث صادم مكنتش تتوقع إنه يحصل زي خبرة فقد وفاة عزيز انفصال ترك هجر
‎⛔دماغك بتنكر الخبرة المؤلمة دي ورافضة تتقبل إن ده حصل
‎⛔ الانفعالات بتبقى شديدة زي الغضب وبيكون سهل أول إن حد يعصبك ويخرجك عن شعورك
‎⛔احساس كبير بالذنب وأنك مسؤول بشكل أو بآخر عن اللي حصل ده
‎بيكون من أول الخطوات اللي بنشتغل عليها مع المصاب ب إضطراب كرب ما بعد الصدمة
‎هو التقبل
‎تقبل إن الحدث ده وقع خلاص...هنعمل ايه بعد كده علشان نقدر نعيش ونتعافى

15/04/2025

‎(عايزة بطني متوجعنيش من كتر القلق)
‎تعرفوا إن النفسية بتأثر بشكل كبير على جسمنا
‎خصوصاً اضطراب زي القلق
‎ممكن يأثر ويجيب
‎⛔قولون عصبي
‎⛔أكزيما فى الجلد
‎⛔ضغط عصبي
‎⛔ اشتباه جلطات
‎⛔ نوبات هلع
‎⛔ أرق ومشاكل فى النوم
‎التدخل العلاجي فى الوقت المناسب بيحجم القلق وبيخليك تعرف كويس تتعامل معاه
‎وده بيتم من خلال جلسات علاج نفسي وبرنامج علاجي فردي يناسب كل حالة
‎لأن كلنا مش زي بعض
‎ولا استعدادتنا لتلقى العلاج زي بعض
‎

13/04/2025

‎فى تعب نفسي صامت بيكون متخفى فى تعب في جسمك يظهر بشكل مفاجئ ومتوالي
‎أنزل علق محاليل
‎كل القيم الحيوية فى النازل
‎مش واعي ب أي حاجة
‎نفسه مسدودة
‎تخشيبة وتنميل فى الجسم
‎شوية زعل يعملوا كده يعني ؟
‎ده كان واقع فى بئر وأنتم مش واعيين بيحصل فيه إيه
‎إيه ده أنت بتعيط ؟
‎لأء ده حاجة دخلت فى عيني فعيني رفت فنزل دموع
‎حسوا باللي حواليكم قبل ما تفقدوهم وأنتو مش واعيين
‎شوية احساس بس..

11/04/2025

‎مريض الوسواس القهري
‎هو هارب من كل موقف مؤلم موجع
‎من مواجهة الذكريات الأليمة
‎المشاعر اللي اتكبتت ومتعبرش عنها
‎بيهرب بطريقة مؤلمة
‎وأكتر ما يؤلم فيها إنه مجبر على الإستجابة لأوامر لا منطقية مش طبيعية
‎ظناً منه إن ده هيريحه
‎الفرق بينه وبين المريض العقلي
‎إن المريض العقلي فاكر الأفكار دي حقيقية ومنطقية
‎إنما مريض الوسواس القهري أكثرهم علماً ب أد إيه الأفكار دي غير منطقية بس مش قادر ميسمعش كلامها

Address

Heliopolis

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your’s Mental Health Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category