https://www.facebook.com/148855378301262/

د.إيمان دوماس - Eman Domas

Home
Egypt
Heliopolis
د.إيمان دوماس - Eman Domas

(معالج نفسي اكلينيكي )
دكتوراه فى الصحة النفسية والإرشاد النفسي ـ جامعة عين شمس

تدرس دكتوره في الصحة النفسية والارشاد النفسي - جامعة عين شمس
حاصلة على ماجيستير في الصحة النفسية والارشاد النفسي - جامعة عين شمس
حاصلة على دبلومة في علم النفس الاكلينيكي
درست في Egyptian Association of Cognitive Behavior Therapy

19/07/2025

جميعنا نحتاج لشخص (يسمعنا) ويهتم...ويشعر بما نمر به....مقولة أن هنا شخص لا يريد الكلام كذبة كبيرة!!!
هذا الشخص فقط لم يجد من يصغي له بحب....بعد😌

18/07/2025

هل حسيت يوم بالملل
😌؟؟
الملل هو إحساس نشعر به لما مابيكونش في حاجة ممتعه بنعملها.
وبنحس كأن الوقت بيمرّ ببطء شديد والعقل بيدور علي حاجة يعملها مختلفة

ليه بنشعر بالملل؟🤷
• لما بنعمل نفس الحاجة كل يوم، فيصبح كل شيء مكررًا.
• لما بيكون مافيش حاجة بتحمّسنا أو بتثير اهتمامنا.
• لما بنكون وحدنا لوقت كثير ولا نتحدث مع أحد.
• لما بنكون تعبانين أو مشغولين بالهموم، فلا نجد المتعة في الحاجات اللي في حياتنا
ـ ساعات بيكون عرض للاكتئاب 😔
ساعات بيكون الملل مفيدًا...
كأنه بيقول لعقولنا

"جيه الوقت نجرب شيء جديد!"

نعمل لما نشعر بالملل🤔؟
• نجرب هواية جديدة أو نشاطًا مختلفًا.
• نتحرك اكتر شويه: نمشي، نلعب، أو نغير مكاننا ,نقابل ناس جديدة.
• نتكلم مع صديق أو شخص نثق به وبنرتاح ليه.
• نعطي أنفسنا وقتًا للراحة إذا كنا متعبين.
الخلاصة🥰
الملل شعور طبيعي. بدلًا من الهروب منه، يمكننا أن نسأله:
"ما الشيء الجديد الذي أستطيع فعله الآن؟"
ممكن أن نعتبر الملل فرصة لبدايات جديدة فى حياتنا وتجربة حاجات جديدة يعني يكون دافع لاكتشاف الحياة 🥰🍀🍀

14/07/2025

دكتوراه الصحة النفسية والإرشاد النفسي جامعة عين شمس
ـ ماجستير الصحة النفسية والإرشاد النفسي جامعة عين شمس ـ دبلومة الصحة النفسية والإرشاد النفسي جامعة عين شمس
ـ دبلومة علم نفس اكلينيكي
ـ متخصصة فى المشورة الأسرية
ـ متخصصة فى العلاج الجدلي السلوكي DPT
ـ متخصصة فى العلاج المعرفي السلوكي CPT
- العديد من دبلومات المشورة المتخصصة
ـ متخصصة فى علاج الاضطرابات النفسية المختلفة. (للأطفال ـ المراهقين-الراشدين )
كلمنا دلوقتى و احجز جلستك
010 94979807

13/07/2025

شكراً لصديقي المستمرصديقا حقيقياً منذ أول مرة والي الآن 💖💖

12/07/2025

❤️❤️🙏

11/07/2025

لا تنخدع فيما يظهره الناس......الناس ليس كما يظهرون........الحقيقة شئ اخر

10/07/2025

عن ماما الجميلة 😅😅🥰❤️

08/07/2025

الله لا يصرخ....الله يهمس
( ليو الرابع عشر)

07/07/2025

🙏♥️♥️

06/07/2025

❤️❤️🌸

Address

Heliopolis

Telephone

+201094979807

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.إيمان دوماس - Eman Domas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د.إيمان دوماس - Eman Domas: