Dr.Moustafa Abdo-Psychiatry And Addiction Clinic

Dr.Moustafa Abdo-Psychiatry And Addiction Clinic Psychiatry and Addiction consultant
استشارى الطب النفسي وعلاج الإدمان

17/07/2025

رفضنا للألم ليه أشكال كتير أوقات بنرفض نحس بيه لمّا الخير أخيرًا ييجي بعد تعب سنين، وكأننا مش مصدقين إنه بقى حقيقي. بس الحقيقة؟ الإرهاق اللي بيظهر فجأة بعد الوصول مش ضعف… ده أكبر دليل على قد إيه كنا شايلين كتير وساكتين.

لما توصل لحاجة حلوة في حياتك وتحس براحة، ممكن تتفاجئ بتعب غريب، تعب مش مفهوم… لكنه حقيقي، ده صوت المعاناة القديمة وهي بتتحرر من جواك.

فكر نفسك — وبفكرك — إن مقاومة التعب ده بدافع "استخسار اللحظة الحلوة" أو "الخوف إنها تضيع"، هو اللي فعليًا ممكن يضيع اللحظة الحلوة اللي استحقيتها بجد.

الحلو مش هيروح. الواقع بقى أمان… مبقاش مهدد زي زمان.
اسمح لنفسك تكون عكس اللي اتعودت عليه: مش لازم تبقى دايمًا القوي، جرب تقع، تعيط، تتعب.

دي مرحلة… وهتعدي. لو سمحت للي محتاج يخرج، يخرج.

أ. منة عادل شلبي
أخصائي نفسي اكلينيكي

16/07/2025

“ليست كل الآلام بحاجة لحلول… بعضها فقط يتوق إلى أن يُرى.
أحيانًا، لا أطلب عزاءً، بل شهودًا على مروري بالنار.”

أ. مصطفي أيمن
أخصائي نفسي اكلينيكي

15/07/2025

👶💖 أول سنتين من عمر الطفل.. أساس الرحلة كلها

اللي بيحصل في أول سنتين من حياة الطفل مش "تفاصيل صغيرة"، دي سنوات حاسمة في بناء الدماغ، وفي إحساس الطفل بالأمان والحب والانتماء.

في السنين دي بيتشكل:

✨ إحساسه بنفسه: هل هو محبوب؟ هل العالم مكان آمن؟
✨ طريقته في التعامل مع مشاعره: هل يتعلم إن التعبير عن الغضب والخوف والألم مقبول؟
✨ طريقة ارتباطه بالآخرين: هل يتوقع إن الناس هتستجيب له؟ ولا هيتعلم إنه لازم يكبت أو ينعزل؟
✨ قدراته المعرفية واللغوية: الدماغ بيكبر بسرعة غير مسبوقة، والتفاعل والكلام واللعب بيسيبوا بصمة حقيقية.

💬 يمكن الطفل مش هيفتكر التفاصيل، لكن جسمه ودماغه ونفسيته بيفتكروا كويس.

عشان كده دعم الأم، وتفهم اللي بتمر بيه، مهم بقدر أهمية رعاية الطفل نفسه.
كل حضن، كل استجابة، كل مرة نقول فيها "أنا جنبك".. بتبني حاجة جوه الطفل هتعيش معاه طول عمره.

عشان كدة دي دعوة ليكي للاشتراك في ورشة "رحلة الألف يوم" عن الأمومة المبكرة والصحة النفسية للأم والطفل في أول سنتين من عمره..

ولتفاصيل أكتر في أول كومنت 👇🏼

د. نهال زين
أخصائية الطب النفسي وعلاج الإدمان ومعالجة نفسية.

15/07/2025

اكتشفت إن التفكير والخيال اللي بيدور بيني وبين نفسي مش مجرد هروب أو كلام فارغ زي ما كنت أعتقد أوقات.

هو في الحقيقة عملية "هضم نفسي".
زي ما الجسم بيهضم الأكل علشان يستفيد منه، العقل كمان بيهضم التجارب والمشاعر من خلال التفكير، والخيال، والحوار الداخلي.

كل مرة بسرح أو برجع أعيد مشهد في بالي، أو بتخيل ردود أفعال، أو بحكي لنفسي قصة اللي حصل — أنا مش بضيع وقت.
أنا بترتب، بفهم، بهضم، وبعيد إدراك الواقع علشان أقدر أستوعبه وأعيش بسلام معاه.

السرحان أوقات بيكون شغل داخلي عميق، مش ضعف تركيز.

في خيالي أنا مش بهرب…
أنا بتشافى.

أ. منة عادل شلبي
أخصائي نفسي اكلينيكي
Our Value

15/07/2025

حين يفقد الإنسان أمله في الاستقرار، يبدأ في مطاردة المتعة بلا توقف.

كأنما يقول في لا وعيه: “إن لم أستطع أن أطمئن، فدعني أُسكت هذا القلق بأي طريقة.”

لكن الحقيقة الأعمق أن الاستقرار لا يُبنى على المال، ولا على العلاقات، بل على “المعنى” على شعور داخلي بأن للحياة هدف، وللألم سبب، وللوجود قيمة.

وكلما قلَّ المعنى، زادت الحاجة للمُسكِّن.
وكلما غاب الاستقرار، ارتفعت وتيرة (الإلهاء)

د.مصطفى عبده
استشارى الطب النفسى وعلاج الإدمان

15/07/2025

عزيزي المراهق:

أتمنى أن تكون بخير وصحة جيدة. أرغب في أن أشاركك بعض المعلومات حول المشاكل الانفعالية التي قد تواجهك خلال فترة المراهقة، وكيفية التعامل معها بشكل صحيح.

1. افهم تغيراتك العاطفية: قد تشعر بتقلبات مشاعر مفاجئة وقوية. اعلم أن هذا أمر طبيعي خلال فترة المراهقة، حيث تتغير هرموناتك وتنمو تجاربك الحياتية. تذكر أن المشاعر المؤقتة ليست محكمة القبض عليها وستمر بمرور الوقت.

2. تعلم التعبير عن مشاعرك: قد يكون من الصعب عليك التعبير عن مشاعرك بوضوح، ولكن هذا أمر مهم جدًا. حاول التحدث مع أصدقائك المقربين أو أفراد العائلة
3. تعلم التحكم في غضبك: قد تشعر بزيادة في مشاعر الغضب والاحتقان. قبل أن تفقد أعصابك، حاول التركيز على التنفس العميق والتهدئة. تذكر أن العنف أو العدوانية ليست طريقة فعالة لحل المشكلات.

4. تجنب العزلة: خلال فترة المراهقة، قد تميل إلى الانعزال عن العالم الخارجي. حاول الحفاظ على اتصال اجتماعي مع الأصدقاء والعائلة. يمكن أن تكون المشاركة في النشاطات الاجتماعية مفيدة لتعزيز مزاجك والتخفيف من التوتر.

5. اعتنِ بصحتك العقلية والجسدية: ممارسة النشاط البدني والحصول على قسط كافٍ من النوم والتغذية المتوازنة تلعب دورًا مهمًا في التحكم في المشاكل الانفعالية.
6. طلب المساعدة عند الحاجة

عزيزي الاب عزيزتى الام المراهقه فتره حساسة للغاية من المهم تقبل المراهق وتعلم كيفيه التعامل مع التغيرات المختلفه التي يمر بها
واذا كان هناك سلوكيات صعبه ومختلفه لا تتردد في طلب المساعدة من المختصين

ندى مجدى
معالج نفسى متخصص فى الاطفال والمراهقين.

14/07/2025

في أعماق العلاقات المؤذية، لا يكمن السر في “الآخر”، بل في “نظرتك إلى ذاتك”.
حين يرى الإنسان نفسه غير مستحق للحب أو الأمان، يصبح الألم مألوفًا، والمعاناة منطقية… كأنها العقوبة التي يظن أنه يستحقها.

مفتاح التعافي لا يبدأ من لوم الماضي، بل من لحظة (اطمئنان) مع المعالج… لحظة يُسمح فيها بالكلام دون خوف، ودون خجل من “العودة”، ودون استهزاء من “التعلق”.
حين يدرك المعالج أن التمسك بالعلاقة المؤذية ليس ضعفًا، بل امتدادًا لتصور داخلي عن الذات، تتغير وجهة الرحلة.

التغيير لا يُفرض، بل يُكتشف.
والتعثر ليس خيانة للعلاج، بل محطة فيه.
و”الإكس” ليست لعنة، بل مرآة… والمطلوب هو (تحليل المعنى)، لا (جلد النفس).

الحب معنى نبيل، لكنه لا يكتمل دون تجربة، ولا يُصان دون خطأ.
والنضج لا يأتي من الكمال، بل من اتساع مساحة (الرحيل) حين لا يُرى الإنسان كما ينبغي أن يُرى.
فالشفاء لا يبدأ حين نُثبت أننا بخير،
بل حين نسمح لأنفسنا أن نتوقف عن العيش في ما يُشبه العدم،
ونخطو أول خطوة نحو حياة تُشبهنا.

د.مصطفى عبده
استشارى الطب النفسى وعلاج الادمان

14/07/2025

لا يستقيم تحقيق المبادئ دون فهمٍ صادقٍ للرغبات.
فالمبدأ بلا إدراك للرغبة قد يتحول إلى قيد،
والرغبة بلا وعي بالقيم قد تصبح تيهًا.

إنكار الرغبة هو إنكار لجزء أصيل من التكوين الإنساني.
ومهما بلغت قوة الإنسان في التمسك بمبادئه،
فإنه إن لم يصالح رغبته،
ستنقلب عليه ذات يوم في صورة اختلال أو شك أو ضياع.

الحكمة ليست في قمع الرغبة ولا في التضحية بالمبدأ،
بل في السعي إلى الاثنين معًا:
أن تُلبّى الرغبة دون مساس بالقيم،
وأن تُصان القيم دون إنكار للإنسان.

فالتضحية بالرغبة وحدها ظلم للنفس،
والتنازل عن المبدأ وحده خيانة للضمير.
أما التوازن بينهما… فهو جوهر النضج.

د.مصطفى عبده
استشارى الطب النفسى وعلاج الإدمان

ترحب عيادة د. مصطفى عبدهValue Clinic بانضمام :أ.جيرمين نبيلأخصائي نفسي إكلينيكيمتخصصة في علاج الاضطرابات النفسية واضطراب...
13/07/2025

ترحب عيادة د. مصطفى عبده
Value Clinic
بانضمام :أ.جيرمين نبيل
أخصائي نفسي إكلينيكي
متخصصة في علاج الاضطرابات النفسية واضطرابات الشخصية لدى الراشدين

¥ عن دافع التخصص في العلاج النفسي:
“منذ أكثر من 13 عامًا، وأنا أؤمن أن الإصغاء بصدق هو أول خطوة في العلاج، وأن كل شخص يستحق مساحة آمنة يُفهم فيها كما هو، لا كما يجب أن يكون.
العلاج النفسي، بالنسبة لي، ليس مجرد تقنيات، بل علاقة قائمة على الثقة والرحمة، تهدف إلى مساعدة الإنسان على أن يرى ذاته من جديد، ويعيد تشكيل حكايته من موقع القوة، لا الضعف.
التخصص ده خلاني أكون شاهدة على تحولات حقيقية في حياة أشخاص، وده في حد ذاته أعظم ما يمكن أن يقدمه المعالج: أن يكون حاضرًا وقت التغيير.”

¥ المؤهلات العلمية:
• باحثة دكتوراه في علم النفس – كلية الآداب، جامعة الإسكندرية
• ماجستير علم النفس – كلية الآداب، جامعة الإسكندرية
• دبلومة علم النفس الإكلينيكي – كلية الآداب، جامعة الإسكندرية

¥ الدورات التدريبية:
• دبلومة العلاج بالمخططات المعرفية – معهد العلاج بالمخططات، سويسرا
• تدريبات معتمدة من معهد بيك – الولايات المتحدة، في:
◦ الدورة التأسيسية للعلاج المعرفي السلوكي
◦ CBT للقلق والاكتئاب
◦ CBT لاضطرابات الشخصية
• حاصلة على الدورات الكاملة المؤهلة لرخصة مزاولة مهنة العلاج النفسي، تشمل:
◦ أخلاقيات الممارسة
◦ CBT للرهاب الاجتماعي
◦ CBT للاكتئاب
◦ CBT للوسواس القهري
◦ CBT للسلوكيات الإدمانية
• تدريبات من مركز أوبرلبين – ألمانيا، في:
◦ مهارات المشورة
◦ تفعيل الموارد وتقدير الذات
• الدبلومة الدولية للتعامل مع السلوكيات الإدمانية – منظمة NET، الولايات المتحدة
• إشراف علاجي على الجلسات من معهد بيك بأمريكا ومركز أوبرلبين بألمانيا

¥ الخبرات العملية:
• أخصائي نفسي إكلينيكي في عيادات نفسية بالإسكندرية منذ عام 2011
• أخصائي نفسي إكلينيكي على منصة شيزلونج منذ عام 2016
• أخصائي نفسي إدمان سابق بصندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي – رئاسة مجلس الوزراء

¥ للحجز المسبق:
📞 0101 4962370
📍 العنوان: ٦٠ شارع أبو بكر الصديق – أعلى ماكدونالدز – ميدان سفير – مصر الجديدة – الدور الثالث – شقة ١٣
💻 كما تتوفر جلسات أونلاين


“Always follow your heart, but remember to bring your brain along.”

13/07/2025

ازدهار الإنسان مش بيجي غير بوضوح.
وضوح الحدود المادية أولًا، والنفسية .
الموارد المادية: أكل، شرب، ملبس، صحة، وأمان.
بعد كده بتيجي قدرتك على إنك تنمو.

لو فيه خلل في الأمان المادي، ممكن تتعطل نفسيًا،
هيكون طول الوقت، العقل والقلب، قلقانين بشأن توفير موارد أساسية، علشان تعيش قبل أن تسعد.

الطاقة اللي المفروض تكون مركزة على النمو،
هتكون ناقصة وموجهة لتأمين الأمان أولًا.

الأمان أولًا.
ثقة في الخالق،وعبادة على هيئة:
أب محب وداعم،
أم سند ومعينة،
أو حتى أخ وأخت، ظهر وحماية.

أوقات، نتيجة لظروف كتيرة،
بيكون عندنا مشاكل في طلب الدعم من الأهل.
لكن ده حق لإنسانيتك إنك تطلب المساعدة.

ما تستسلمش لأي فكرة أو شعور أو معتقد يخليك تعاني علشان تاخد أبسط حقوقك.

أ. منة عادل شلبي
أخصائي نفسي اكلينيكي

الدواء النفسى ليه؟الحقيقة إن أغلب الأمراض النفسية بتبدأ من (قابلية جينية)، وبتتغذى على ظروف اجتماعية ضاغطة، أو أحداث مؤل...
12/07/2025

الدواء النفسى ليه؟

الحقيقة إن أغلب الأمراض النفسية بتبدأ من (قابلية جينية)، وبتتغذى على ظروف اجتماعية ضاغطة، أو أحداث مؤلمة، أو أنماط تفكير مؤذية بتتكرر لفترة طويلة… وكل ده بيخلّي الجسم والعقل يدخلوا في (اضطراب كيميائي) واضح بيأثر على المشاعر، والأفكار، والسلوك.

المرض النفسي مش “رأي” ولا “مزاج”، لكنه حالة لها (أساس عضوي) حقيقي، زي الضغط والسكر تمامًا… ولو فضل بدون علاج، مش بس بيتعب النفس، لكن كمان بيغيّر شكل الحياة، وبيشوّه صورة الإنسان عن نفسه والعالم.

أوقات كتير المريض بيتكلم، لكن اللي بيوصل لنا مش صوته… ده (صوت الألم)، صوت الانفصال عن الذات، عن المعنى، عن كل حاجة كانت واضحة ومفهومة، وده معناه إن الكلام لوحده مش كفاية.

(الدواء) هنا مش ضعف، ومش رفاهية… لكنه أداة بيرجع بيها الجسم للتوازن، علشان العقل يرجع يشتغل، والنفس تقدر تفهم وتفكر وتتشافى.

الدواء مش بيصلّح الفكرة، لكنه بيفتح الطريق قدّامها علشان تتصلّح، هو مش نهاية الطريق… هو (بداية المشي)، هو اللي بيدّي فرصة للعلاج النفسي إنه يشتغل، وللوعي إنه يفوق، وللإنسان إنه يسمع نفسه.

وبيفرق كتير إمتى نبدأ، وإزاي نختار… الطبيب الشاطر بيعرف يختار (الدوا المناسب)، يسمع أكتر ما يحكم، ويقرّب قبل ما يدوّي، ويبدّل لو لقى الأعراض مزعجة… لأن الدوا مش مجرد كيميا، الدوا كمان (علاقة علاجية) تحتاج ثقة وتفهم.

بعض الحالات مش محتاجة دوا، وبعضها محتاجة لفترة مؤقتة، وبعضها محتاجة (استمرار)، وده دور الطبيب… اللي بيشخّص بعد كشف نفسي دقيق، وتاريخ مرضي شامل، ووفق مبادئ علمية مش انطباعات شخصية.

مهم كمان نعرف:
من حق المريض يعرف (تشخيصه)، ويشارك في خطة علاجه، ومفيش حد ليه يطّلع على تفاصيل حالته إلا بإذنه، إلا في حالة فقدانه القدرة على الحكم واتخاذ القرار، وساعتها في (ضوابط أخلاقية وطبية) بتحدد التدخل.

وفي النهاية…
لو ما حصلش تحسّن على دواء معين، أو ظهرت أعراض جانبية مزعجة، من حقك ترجع لطبيبك وتناقش تغيير الخطة العلاجية.
ولو ما لقيتش استجابة كافية أو حسّيت إنك مش مرتاح، فده لا يعني إن (التحسّن مش ممكن)،
بل ببساطة إنك قد تكون بحاجة لطبيب آخر (يرى الصورة بشكل أوسع ويسمعك بشكل أعمق).

لأن مفيش حل لعبور النهر إلا من خلال (النهر).
ولو فضلت تبص للضفة التانية من بعيد، مش هتوصل.
ولو استنيت لحظة مثالية، مش هتيجي.
الدواء مش بيشيلك للنهاية، لكنه بيعلمك (إزاي تعوم).
والمعالج الكويس مش بيجرك… هو بيعوم جنبك… لحد ما توصل.

“إن يومًا في حياة مريض الاكتئاب ثقيل جدًا على النفس، كثقل (جبل) على صدر معذَّب في (سجن) لا يرى فيه النور أبدًا.”
– د. مصطفى عبده
استشارى الطب النفسى وعلاج الإدمان

12/07/2025

ليست الشجاعة أن نقول الحقيقة كامله كافي جزء منها
عندما تكون الحقيقه لا تخدم الإنسانية وتكون جارحة .

أ. مصطفي أيمن
أخصائي نفسي اكلينيكي

Address

Heliopolis

Opening Hours

Monday 1pm - 11pm
Tuesday 1pm - 11pm
Wednesday 1pm - 11pm
Thursday 1pm - 11pm
Saturday 1pm - 11pm
Sunday 1pm - 11pm

Telephone

+201014962370

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Moustafa Abdo-Psychiatry And Addiction Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Moustafa Abdo-Psychiatry And Addiction Clinic:

Share