
17/07/2025
نصائح مهمة من الصحة للتعامل مع الموجة الحارة 🥵🌞
الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية🫗🧃
👈عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.👕
👈الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن بعد الإغلاق في فترات النهار وذروة الحرارة.💧
👈ننصح بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، ينبغي تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر قدر الإمكان، مع استخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة 🧢🌂
#حر #الصيف