Dr Eman Omar

18/01/2024

16/11/2023

"سأبدأ يومي بأعتقاد ٱن شيئاً جميلاً علىٰ وشك الحدوث
فأذا لم يحدث شيء .. ٱكون قد قمت بعبادة عظيمة
إلا و هي حسن الظن بالله."

صباح الخير

13/11/2023

‏ضبط الأعصاب في تربية الأبناء لا تعني تجاهل أخطائهم، وإنما توخي الحكمة والحذر في التعامل مع السلوكيات السلبية.


اخصائي الصحة النفسية
داعمك_النفسي

07/11/2023

لا تكره أحد..

03/11/2023

كلنا نبحث عن السعاده؛ أين تجد السعاده⁉️

02/10/2023

"‏عندما تقرر أن تبدأ الرحلة سيظهر الطريق."

12/09/2023

‏الإنسان ما هو إلا نفسية؛ إن ضاقت عجز عن عمل الدنيا والآخرة،

عشان كدا كان سيدنا النبى ﷺ يستعيذ من الهم والغم والحزن في صباحه ومسائه

اللهم إنِّي أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال

اخصائي الصحة النفسية
داعمك النفسي

23/08/2023

جالي سؤال بيقولي امتي اعرف اني وصلت للسلام النفسي ؟

🌹السلام النفسي ان تكون نفسك هادية ومطمئنة في السراء والضراء تكون مسلم أمرك لله تكون بعيد عن أي صراعات نفسية تكون بعيد عن أي مشتتات يغلب عليك الاتزان والحكمة في أغلب امور حياتك سواء كانت إيجابية أو سلبية بيكون عامم عليك الثبات والتقبل والتسليم لأمور حياتك
بتكون متيقن أن ربنا هو اللي داير حياتك انت مجرد تسعي وتستقبل🤷 بتشوف ربنا في كل المواقف وسايب نفسك ليه🙏
السلام النفسي يعني بتفكر وتخطط وتنفذ في هدوء ويسر
السلام النفسي انك لما تقع في أي موقف سلبي بتكون متصالح مع نفسك واخطائك وتركز في في رسائل ربنا ليك
السلام النفسي انك تطلع من دور الضحية وتتأكد أن انت بطل رحلتك وانت المسؤل عن اي حاجة بتحصل في حياتك بعد ربنا طبعا🤷
السلام النفسي انك تستوعب انك مخلوق لعبادة ربنا والعبادة تشمل حاجات كتير اوي (صلاتك وذكرك لله ،معاملتك مع الناس،عملك،ضميرك بينك وبين ربناونفسك ....

السلام النفسي حياة😍
ادعي لنفسك دايما أنك توصل للسلام النفسي بمرونة ويسر وسلام🌹


أخصائي الصحة النفسية
داعمك النفسي

14/08/2023

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻ناخد بالنا👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

• كام مرة طفلك طلب منك موزة 🍌 و لما قشرتيها و ادتيهاله صرخ و صوت و اتعصب ؟!
- اصله كان عايز يمسكها بالقشرة

• كام مرة طفلك طلب يشرب و اول لما شاف الكوباية الحمرا انهار و رمي نفسه في الارض ؟!
- اصله كان عايز الكوباية الزرقا

• كام مرة طفلك طلب منك انتي طلب و باباه الي نفذه و هو رفض و صرخ و انتي يا بلاش ؟!

• كام مرة طفلك اتمرمغ في الارض عشان المكان الي كنتوا رايحينه طلع قافل ؟!

و غيرها كتييييير من المواقف . . . .

☆ الاطفال في السنين الاولي من عمرهم بيفقدوا ال " flexibility " المرونة في شخصيتهم ..

> مش بسهولة يستوعبوا ان المحل قافل نقدر نروح نشتري الي عايزينه من مكان تاني او مثلا نستني لبكرة

> مش بيعرفوا يتأقلموا علي عكس الي في دماغهم ، هو ممكن مقالكيش انه عايز الموزة بقشرتها بس دا الي كان في دماغه وقتها ، و مش بيفكر ان هي هي الموزة ، و كدا كدت حتتاكل من غير القشرة 🤷‍♀️ ، لأ بالنسبه له موضوع كبير

معظم الامهات لما يتكلموا معايا علي اولادهم حوالين النقطة دي بيقولوا ان اولادهم صعبين و عنديين و drama queen 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

لكن في الحقيقة دي مرحلة طبيعية جداااااا ، لان الجزء الي في المخ المسئول عن ال flexibility مش بيبقي لسة اتكون مع الولادة و بياخد وقت و تطوره بيختلف من طفل لطفل 🧠

ف لما بتسايسي طفلك و تديله موزة تانية ، ف دا مش دلع ولا هو بيمشي كلامه عليكي ☝

انتي بترحمي تفكيره الي علي اده و بتديله وقته لحد ما يقدر يبقي مرن ، زي بالظبط لما بندي لاطفالنا وقت يعرفوا يمشوا لوحدهم او يجروا لوحدهم او يتكلموا كويس ، مش بايدينا نعلمهم المرونة حالا و وقتي ، و طبعا فية مواقف كتير احنا بنمر بيها بتبقي فرصة رائعة اننا نوري اولادنا المرونة و ازاي بنقدر نفكر و نوجد حلول لو حاجة حصلت عكس المخطط لها


اخصائي الصحة النفسية
داعمك النفسي