31/10/2025
عايزة شهور الحمل تعدّي بسهولة ومن غير تعب؟ 🤰❤️
خدي بالك من شوية حاجات بسيطة بس بتفرق جدًا 👇
1️⃣ اشربي مياه كفاية طول اليوم 💧
الترطيب مهم جدًا علشان يمنع التقلصات والدوخة.
2️⃣ نامي على جنبك الشمال قدر الإمكان 😴
بيساعد على توصيل الدم والغذاء للبيبي كويس جدًا.
3️⃣ خدي وجبات صغيرة على فترات 🍎
بدل ٣ وجبات كبار، خليهُم ٥ خفاف علشان تتجنّبي الغثيان والتقلصات.
4️⃣ ابعدي عن القهوة والمشروبات الغازية قدر الإمكان 🚫☕
الكافيين الكتير ممكن يقلل امتصاص الحديد ويزوّد الخفقان.
5️⃣ والمهم… ريّحي نفسك نفسيًا 🌸
الراحة النفسية نصّ العلاج، وضحكتك بتوصل للبيبي قبل ما يتولد ❤️
🎯 خديها قاعدة:
جسمك مش محتاج الكمال، محتاج الراحة والعناية البسيطة كل يوم 🙏
📞 للحجز والاستفسار مع دكتور منصور سعيد..
شارع حمـــودة - أمام خير زمان بجوار صيدلية دكتور فايز، حدايق حلوان
01044367399
