18/04/2024
الناس اللي عايزه تخس المنشور ده ليكم
- قبل ما تفكر تعمل ريجيم عشان تخس لاز تتأكد أن فيه شويه حاجات كدا في جسمك كلهم مظبوطين ومفيهمش أى مشاكل وإلا لو طلع فى أي واحدة فيهم مشكلة وأنت ماعالجتهاش فيستحيل إنك هتخس ولو خسيت هترجع تزيد أضعاف الوزن إللي خسيته
- الغده الدرقيه TSH, free T3 ,Free T4
- مقاومة الأنسولين Homa 2IR
- هرمون الذكورة في حالة لو ست هى اللى عايزة تخس testosterone levels free, total
-هرمون الأنوثة في حالة لو راجل اللي عايز يخس
- مجموعة الدهون كاملة lipid profile
- السكر التراكمي HbA1c
- صورة الدم الكاملة CBC
- مخزون الحديد في الدم ferritin,, Iron
- فيتامين د Vitamin.D
وأخيراً المتابعة مع متخصص سمنة ونحافة متمكن
وعشان كده قبل ما تبدأ دايت لازم تعمل التحاليل دى وأنت صائم على الأقل ١٤ - ١٦ ساعة
) CBC,, Homa 2IR,, TSH,, free T3,, Free T4,, testosterone levels free total ,, HbA1c,, Ferritin,, Iron,, Vitamin.D3)
لو معملتش التحاليل دى قبل الريجيم صدقني هتتعب نفسك على الفاضي
د.عبدالهادى الجيزاوي
ونتمني لكم دايت صحي بدون مضاعفات
