09/10/2023
Chronic fatigue syndrome
ايه هى متلازمة #الارهاق المزمن ؟ 🤔
👈 هى اجهاد عام
👈 وجع فى الجسم كله
👈 مشكله فى القدرات العقليه (عدم القدره على التركيز)
✨ اعراضها:
🔹حاسس ان معندكش طاقه طول الوقت
🔹احساس بالتعب مستمر لاكتر من ٦ شهور و مش عارف توصف ايه اللى تاعبك بالظبط
🔹حاسس انك مش عارف تركز
🔹مهما نمت او ارتحت مش بتتحسن
🔹صداع
🔹الم فى العضلات
طيب مين ممكن يكون معرض لمتلازمة الاجهاد المزمن ؟
للاسف مش الكبار بس دا كمان بيحصل فى الاطفال ممكن نلاقى اولادنا بيصحوا من النوم معندهمش طاقه يلعبوا او يروحوا المدرسه
✨ الاسباب:
🔹بعد الاصابه بالفيروسات زى البرد او كرونا
🔹الstress
🔹الناس obese او underweight
🔹نقص فيتامين د
🔹 الوجبات السريعه و عدم اتباع نظام غذائى صحى
🔹ضعف المناعه
🔹جينات
✨ الحل : معرفة السبب و معالجته
✅ نتأكد ان معندناش نقص فى فيتامين د
✅ لو فى انيميا نعالجها خاصة فى النساء
✅ تظبيط النوم
✅ ممارسة الرياضه
✅ نقلل الدهون فى الاكل
✅ فقدان الوزن بشكل صحى فى حالة السمنه
✅ اهم. حاجه اتباع نظام غذائى صحى عشان دا اللى هيقوى المناعه
🧑⚕️د/دينا عماد
حاصله على البورد الامريكى للتغذيه العلاجيه
و عضو الجمعيه المصريه الدوليه للتغذيه والسمنه
مستنين كل إستفسراتكم 😇
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌 للحجز والاستعلام :
☎ 01146545599
📍 283 شارع محمد سعيد _ مدخل خاص بالمستشفي المصري. حي الكوثر. الغردقة
📌 موقعنا :
https://maps.app.goo.gl/7GcdmrM2rcZGhB1x9
