شغف دايت - Shaghf Diet

شغف دايت - Shaghf Diet برنامج تغذية متكامل يجمع بين النظام الغذائي المناسب وا

25/04/2023

-شرب كوب دافئ من النعناع قبل النوم يساعد على الاسترخاء والتغلب على التوتر والاجهاد ويعطيك الشعور بالراحة.

✨

25/04/2023

#القهوه
أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم بعد الماء وذلك لسببين

‏1-زيادة التركيز والنشاط وتحسين المزاج في بداية اليوم.
‏2-الكافيين يساعد في تخفيف الالام والصداع والام الظهر...الخ.

#سؤال ؟
#لماذا #الأشخاص #المدمنين #على #القهوة يشعرون بالصداع عند التوقف عن شربها ؟

#السبب !
لأن الكافيين الموجود بالقهوة يسبب تضيق الاوعية الدموية بالدماغ و عند التوقف عن شرب القهوة بشكل مفاجئ تتوسع هذه الأوعية و تسبب الصداع .

دمتم بخير وعافية 🤍👨‍⚕️

25/04/2023

#التمر #من #الأطعمة #المميزة #الأطفال
سهل الهضم والامتصاص بيريح المعدة عند الطفل و بيعالج الإسهال، و بيساعد في ظهور الأسنان للطفل .
ده غير أنه بيمد الطفل بالطاقة و بيساعد فى علاج الأنيميا علشان نسبة الحديد العالية اللى فيه و بيمد الجسم
بعناصر كتير زي الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم.
و غير كده بيقوي السمع و البصر عند الطفل

دمتم بخير وصحة وسلامة👨‍⚕️

25/04/2023

عندما تتراكم ⁧‫ ‬⁩ فقد يبدأ بعض الأشخاص بالتعبير عنها بأعراض جسدية من أشهرها :

‏-الصداع
‏-شد في الرقبة
‏-آلام أسفل الظهر
‏-أعراض القولون العصبي
‏-آلام متفرقة مؤقتة

‏هي صرخة الجسد تعبيراً عن ⁧‫ ‬⁩

#بدعمكم #نستمر
دمتم بخير وصحة وسلامة 👨‍⚕️

25/04/2023

#لماذا #يحدث #ألم #الظهر #الصباحي⬇️

خلال فترة النوم يحدث تصلب في العظام والعضلات نتيجة عدم التحرك لوقت طويل مما يسبب انخفاض تدفق ضغط الدم في مختلف أنحاء الجسم ومنها منطقة الظهر يمكن أن يتسبب هذا في الشعور بألم الظهر الصباحي فور الاستيقاظ من النوم وعادة يكون هذا الألم مؤقتا ويختفي بعد التحرك وممارسة المهام اليومية

دمتم بخير وعافية 🤍👨‍⚕️

25/04/2023

إلتهاب الجيوب الأنفية

تتضمن اعراض لإلتهاب الجيوب الأنفية :

• ضغط الأذن
• الصداع
• ألم في الأسنان
• تغير حاسة الشم
• السعال
• الإرهاق
• الحُمَّى

25/04/2023

#الدوخه....ليس شرطا ان تكون دوما من ارتفاع الضغط!!
‏فقد تكون من:
‏✅التهاب الأذن الداخليه
‏✅فقر الدم
‏✅القلق وتوتر
‏✅ارتفاع وهبوط الضغط

دمتم بخير وصحة وسلامة 🌺
👨‍⚕️

25/04/2023

فيتامين C
1-يوجد في:
البرتقال- الليمون- الزبيب الاسود- - الفلفل الاخضر- الطماطم- اللوبياء- البازيلا الجافة.

✅فوائده:
يقاوم امراض البرد - يساعد على امتصاص الحديد - مانع للتسمم- يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها - يساعد على مقاومة خطر النايترات والتي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية- ينظم الكولسترول.

✅نقصه:
يسبب تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض , نزف الأنف - ضعف الاوعية الدموية - نزف اللثة - ظهور الكدمات على الجلد بسهولة - قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل.

دمتم بخير وصحة وسلامة 🌺
‏👨‍⚕️

25/04/2023

#اربع #حالات #للعظام #مع #العلاج
#الاستخدام صباح ومساء

✅آلام الركبه والمفاصل (الجازون كريم)

✅آلام الرقبه (الفولتارين كريم)

✅آلام الفقرات والظهر (ألجزال جل)

✅آلام العضلات والالتواءات(ريباريل جل)

دمتم بخير وعافية 👨‍⚕️

25/04/2023

‏٤ #أسباب #تحدث #الصداع:

‏✅حالات الاجهاد والغضب.
‏✅الجوع وقلة شرب الماء.
‏✅تقلبات الطقس المتكررة.
‏✅التهاب الجيوب الأنفية.

دمتم بخير وصحة وسلامة 🌺

25/04/2023

من أهم الأطعمة اللى بتساعد على عمل دماغ الطفل
و بتساعد فى تطور اداء الطفل الذهنى و ذكاؤه هى الدهون الصحية هتلاقيها فى الاسماك الدهنية زى السلمون و التونة و الماكريل
وهتلاقيها فى المكسرات و زيت الزيتون و صفار البيض والافوكادو .
لو طفلك اتعود ياخد الأطعمة الغنية بالدهون الصحية هتلاقى تحسن كبير جدا فى صحته

صحتكم بتهمنا💜
دمتم بخير وصحة وسلامة 🌺
👨‍⚕️

25/04/2023

#الموز هو فاكهة مغذية ولذيذة يمكن أن تكون مفيدة لصحة #الأطفال. فوائدها تشمل:

✅تحسين صحة الأمعاء والهضم بسبب احتوائها على الألياف الغذائية.
✅تقديم مصدر طبيعي للسكريات التي يحتاجها الجسم للطاقة والتركيز.
✅تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للنمو والتطور الصحيح للجسم.
✅تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الإصابة بالعدوى والأمراض.
✅تحتوي على البوتاسيوم الذي يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحمي القلب.

عشا ن كدا يمكن أن يكون تناول الموز جزءًا مهما من نظام غذائي صحي للأطفال ويساعد على الحفاظ على صحتهم

دمتم بخير وصحة وسلامة 👨‍⚕️

Address

Hurghada
84511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when شغف دايت - Shaghf Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category