مركز الوفاء للعلاج الطبيعي والسمنه والنحافه

07/10/2016

نحيط سيادتكم علما بانه سوف يتم تغيير مواعيد العمل بالمركز وذلك ابتداء من الاسبوع القادم كالآتي

ايام السبت والاثنين والاربعاء من 6 مساء الي 11 مساء

ايام الأحد والثلاثاء والخميس من 11 صباحا الي 3 العصر

30/06/2015

علشان على طول #معاك
عملناك #بتوقيت الغردقة ^_^ و هنزلها يوم_بيوم
لو انت من #الغردقة دوس #لايك و اعمل #شير

04/10/2014

04/10/2014

كل عام وانتم بخير بمناسبة عيد الأضحى المبارك أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات :)

29/06/2014

نظام غذائي لشهر رمضان

الافطار : كوب عصير برتقال او عصير فريش عدا الممنوعات ,طبق سلطة , ربع فرخه او قطعه لحم او سمكه (مسلوق او مشوي ), ربع رغيف او اربع معالق رز او مكرونة .

السحور: بيضتين مسلوقتين او اربع معالق فول بالكمون او قطعه جبن قريش
+ زبادي لايت + نص رغيف اسمر + شرايح خيار وطماطم .

بين الافطار والسحور :يمكن تناول فاكهه او عصير من غير الممنوعات وهي (البلح والعنب والتين والمانجو )

23/06/2014

أعلان للعلاج الطبيعي و السمنة و النحافة في ب #الغردقة و #الجونة :)
www.almasrybook.com

20/06/2014

اطعمة تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم لتفقد وزنك بسهولة

1-الأسماك:ليس فقط مصدر جيد للبروتين ولكنها أيضا غنية بفيتامين B الذى يساعد على تحويل المواد الغذائية لطاقة. اللحوم الاخرى مثل الدواجن مثالية أيضا ولكن توافر الأوميجا 3 بالأسماك تجعلها صحية للغاية و تعزز من التمثيل الغذائى للدهون و الكربوهيدرات.

2-الأفوكادو : غنى بالسعرات الحرارية ومصدر جيد للكارنتين الذى يلعب دور كبير فى عملية التمثيل الغذائى للدهون. و تثبت الأبحاث أيضا أن الأفوكادو يساعد على خسارة الوزن وتنظيم مستوى السكر بالجسم وتقوية الدورة الدموية عند تناوله باعتدال فهو غنى بالأوميجا 3S و غيرها من المواد الغذائية المضادة للالتهاب.

3-الكاكاو: أشيد به مؤخرا انه من أصح الأطعمة بالعالم. غنى بالفيتامينات والمعادن ويقلل من الشهية ويحسن من الدورة الدموية و تنشيط الانزيمات. كما أنه غنى بالماغنسيوم الذى يسهل أكثر من 300 تفاعل كيميائى خاص بعملية التمثيل الغذائى.

-التوابل الحارة: الفلفل الحار يعزز من عملية الأيض. أيضا الزنجبيل والقرفة والفلفل الأسود و الكمون لديهم نفس التأثير. في حين الفلفل الأسود والزنجبيل و الفلفل الحار يساعدون على رفع درجة حرارة الجسم وتعزيز حرق السعرات الحرارية .
القرفة تحفز التمثيل الغذائي الخاص بك على العمل بكفاءة من خلال تعزيز الدورة الدموية و زيادة الحساسية للأنسولين وبالتالي تساعد على استقلاب الدهون .

5-الجريب فروت: منعش و ذو مذاق رائع يساعد فى التحكم بالأنسولين ويقلل من الوزن.

6-الشوفان: طبق من دقيق الشوفان يساعد على خفض مستويات الكوليسترول ويقى من أمراض القلب

7-البروكلى_القرنبيط_ غنى بفيتامين C والكالسيوم ويساعد فى حرق السعرات الحرارية بكفاءة. الكالسيوم ينشط معدل الأيض وفيتامين C يساعد في امتصاص الكالسيوم.

8- الزبادى و اللبن الرائب قليل الدسم: من ضمن الأطعمة المثالية التى تساعد على رفع معدل التمثيل الغذائى و فقدان الوزن. به بروتينات وكالسيوم تعزز بناء العضلات و انتاج الطاقة.

- تذكر أن الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الاضافى الجمع بين نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر للحفاظ على صحة جيدة

28/05/2014

اعلان مركز الوفاء بمجلة المصري بوك ب #الغردقة و #الجونة

Almasrybook magazine issue13 in & - مجلة المصري بوكـ الاعلانية ب #الغردقة و الجونة العدد 13 لشهر يونيو .. وحشتونا # :)
للاعلان معنا فى عدد رمضان اتصل على 01201052000
و زور موقعنا على الانترنت www.almasrybook.com

25/05/2014

Soon Issue Number 13 ^_^ We Miss All

01/05/2014

نصائج لعلاج النحافة:

1- تناول الطعام فى اماكن هادئة ويفضل مع مجموعة
2- الاكثار من تناول الطعام المحتوى على فيتامين ب6
3- اضافة البهارات والاعشاب للاطعمة
4- السلطة الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن وسلطة الطحينة والبابا غنوج
5- عدم تناول الماء قبل او اثناء الطعام
6- عدم الافراط فى الحركة او الاجهاد الزائد
7- الاكثار فى الوجبات الصغيرة افضل من وجبتين كبيرتين
8- تناول وجبة الافطار ضرورى وعدم اغفالها
9- ممارسة تمارين رفع الاثقال ببطئ لزيادة البروتين فى العضلات
10-النوم بوفرة ويمكن تناول 2 ملعقة عسل نحل + ملعقة خل تفاح قبل النوم للنوم الهادئ
11- التقليل من القهوة والشاى والمنبهات

15/04/2014

اتكلمنا قبل كده عن شلل الوجه ,ودلوقتي هنتكلم عن الاسباب وهي

- اصابات البرد (التعرض للتيار الهوائي البارد).
- اصابة العصب مباشرة كالحوادث او العمليات الجراحية.
- الاصابات الوعائية والدماغية مثل السكته الدماغية.
- الضغط المباشر على العصب بسبب ورم او عظم.
- مرض السكر.

اما الاعراض التي تظهر علي المريض فهي

عدم القدرة على إغماض العين ، عدم القدرة على تجعيد الجبهه ، عدم القدرة على النفخ او التصفير ، ميلان الفم ويظهر جليا عند محاولة الابتسام او الضحك "ابتسامه ملتويه" ، نزول الماء من زاوية الفم اثناء الشرب او المضمضة ، الم تحت الاذن ، تجمع الاكل بين الخد واللثه ، خدر او تنميل بالجهه المتأثرة خاصة حول الشفتين ، نزول الدمع او جفاف العين.