City Gym

04/01/2025

مساء الخير ياقمراتي ❤️
كل سنه وانتم طيبين وبخير بمناسبه شهر رجب ربنا يبلغنا شعبان ورمضان ❤️
عروض أول السنه يا حلوين🔥
الفرد ف الإشتراك 300بدل 350 🔥
الفردين ب 500 بدل 600
الخمسه ب 1000🙆🏽‍♀️
الطلبه ليهم عرض تاني خالص 🤔
عرض ال 3 شهور🙈 وعليه شهر مجاني 😳
الحجز ف الجيم 🔥🔥
العنوان آخر شارع البحر بعد حلقه المخلول عند مصنع الزبادي وعمارة غانم للغرب ستي جيم #كابتن #منال #حسين 🤝
01001486278 وتساب العرض لمده اسبوع 🫵🏽
وطبعنا أنا مش ناسيه 🤗 القمرات اللي عندي الخصم بتاعهم في الحفظ وصون 😂

05/09/2024

أسباب عدم زيادة الكتلة العضلية
1) فقدان العضلات المرتبط بمرور الزمن
2) التمرين المبالغ فيه
3) النوم القليل والغير ثابت
4) ثبات الروتين اليومي
5) الكحوليات والتدخين

11/03/2024

كل عام وانتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك 🌙
🌙💙مواعيد رمضان قبل الفطار السبت والاثنين والاربعاء س 2ل س4 🤌🏽 بعد الفطار الأحد والثلاثاء والخميس من س 7ل س9 💪🏽 لا اي استفسار وتساب 01001486278 كابتن #منال #حسين 👑ستي جيم آخر شارع البحر بعد حلقه المخلول 👈🏽

08/03/2024

السلام عليكم مواعيد رمضان أن شآء الله Mahmud Mahmud كل عام وحضرتكم بخير يارب 🙏🏽 ايسال ع عروضنا ف رمضان 🤌🏽 ادكو آخر شارع البحر بعد حلقه المخلول عند مصنع الزبادي وعمارة غانم للغرب 👈🏽

06/03/2024

‏.. ✨🌙

اَللّهُم
بَلغَنَارمضان
بَلوَغَاً يُغَير حَالناإلى اَحَسنَهُ
يُهَذب نفَوسنا،يُطهر دَواخلنَا
بَلوغ رحمة ومَغفِرة وعتق مِـن النار
واجعلنا ممن يصَومهُ ويقومَهُ إيماناًو
احتِساباً......✨ 🌙

04/03/2024

14/02/2024

ما شاء الله 💪💪
✨ابطال✨
احجز دلوقتي لابنك عشان يدافع عن نفسه عشان يبقى واثق من نفسه
وتساعده على بناء عظام و أربطة قوية .ضخ الدم فى جميع أجزاء الجسم .
زيادة قدرة تحمل العضلات .تخفيف التوتر . زيادة الثقة بالنفس .مرونة القلب .

31/01/2024

💪💪مصنع ابطال 💪💪

28/01/2024

احجز ليك ولابنك او بنتك من سن ٤ سنين مع كابتن كريم

العقل السليم في الجسم السليم. من يمتلك الإرادة يمتلك القوة.

The perfect mind in healthy body. He who has the will has the power.

17/01/2024

بسم الله الرحمن الرحيم
ولاول مرة فادكوو يوجد الان تدريب ملاكمه وكيك بوكس🥊👊
في صالةCity gym
مستني اي خلي ابنك او بنتك يدافعوو عن انفسهم بنفسهم 💪هو دا البنيان الصحيح منذ الصغر.🤛
وانت مستني اي الملاكمه هي اقوي لكمات الفنون القتالية وبهاا لكمات الاغماء ولكمات ساحقه وقاضية فيمكنك ان تقضي علي خصمك بلكمه واحده فقط🤕
والكيك بوكس افضل انواع الدفاع عن النفس وقتال الشواارع.
دا غيرر اننا هننحتلك جسمك ومع الاستمرارية ستختفي نقاط ضعفك .
وهيبقي في يوم تمرين علي الرمال كل اسبوع.
المواعيد ي ابطال: يوم السبت والاثنين والاربعاء من الساعه 3 حتي الساعه 5.
العنوان: اخر شارع البحر غرب حلقة المخلول بعد مصنع عيسي صبح لمنتجات الالبان
المحمول 1208108764
01118384840

12/01/2024

مايبدو عليك صعبا الآن سوف يكوون قريبا جزءا من الإحمآء

01/11/2023

أنواع الجري
اعتمادًا على نوع الجري الذي تقوم به، يمكن أن يكون تمرينًا هوائيًا أو تمرينًا لاهوائيًا
أو مزيجًا من كليهما. التمارين الهوائية واللاهوائية هما النوعان الفرعيان من تمارين الـ Aerobic والـ anaerobic.
أثناء التمارين الهوائية، يظل الأكسجين ومعدل ضربات القلب ثابتًا لفترة من الوقت،
في حين أن التمارين اللاهوائية تتضمن دفعات سريعة من الطاقة يتم إجراؤها بأعلى مستوى من الجهد لفترة قصيرة.
وبناء على ما سبق، يعد الجري تمرينًات هوائيًا إذا كنت تحافظ على وتيرتك وطاقتك بقدر ثابت إلى حد ما.
أما الجري اللاهوئي، كالسباقات السريعة، فيكون جسمك قادرًا على الأداء بكثافة عالية
باستخدام الطاقة المخزنة في عضلاتك بدون أكسجين، وعادة ما يستمر هذا لمدة أقل من ست ثوانٍ إلى دقيقتين.

24/10/2023

تشير الدراسات إلى أن الجري من 5 إلى 10 دقائق فقط كل يوم بوتيرة معتدلة قد يساعد في تقليل خطر الوفاة
الناتج عن الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والأمراض الشائعة الأخرى، تابع القراءة لمعرفة المزيد حول أنواع وفوائد الجرى والفرق بينه وبين الركض.

22/10/2023

البوتاسيوم هو معدن وإلكتروليت حيوي يحتاجه جسمك للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، ونقل العناصر الغذائية إلى خلاياك، ودعم وظائف الأعصاب والعضلات الصحية، كما يعد من العناصر الغذائية الأساسية لأن جسمك لا يستطيع إنتاجه، لذا يجب أن تحصل على البوتاسيوم من الأطعمة المختلفة لتلبية احتياجاتك اليومية الموصى بها، والمعروفة أيضًا باسم القيمة اليومية (DV)، وفيما يلي نساعرض معًا أفضل مصادر البوتاسيوم التي يجب عليك تضمينها بنظامك الغذائي.