Dietitian Amr Soffar

10/07/2025

بسم الله نبدأ دروبًا جديدة..

أتشرف بتواجدي بعيادات الصفا و المروة التخصصية .

تعلن عيادات الصفا والمروة التخصصية ووحدة الحضانات عن تواجد د/ عمرو رمضان صفار

أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
حاصل على دبلومة التغذية العلاجية من ( الجمعية
الأمريكية للتعليم الطبي المستمر)

🕐 الثلاثاء القادم من الساعة 3 مساء.

⬜ قيمة الكشف: ٤٠ جنيه لجميع التخصصات.

⬛ يوجد لدينا معمل تحاليل طبية على أعلى مستوى مزود بأحدث الأجهزة.

⬜ كما يوجد لدينا وحدة حضانات للأطفال المبتسرين مجهزة على أعلى مستوي تحت إشراف د/احمد الدرشابي والدكتوره/ياسمين بسيوني
(استشاريين طب الأطفال وحديثي الولادة).

☎️ للحجز و الاستعلام تواصلوا معنا عبر الأرقام الآتية:

0452847681

0452855506

01550780352

✉️واتساب: 01273119996

📍 العنوان : نهاية شارع كوزو قبلي ماركت عشرة أعلى مسجد الفتح أو غرب طريق الملح بجوار مصنع الباسطي.

14/09/2024

🎯 الســبانــخ.

🍐 مصدر لمضادات الأكسدة (تحمي من السرطان).
🍐 تحتوي على ڤيتامينات A,C,K,E (دعم جهاز المناعة).
🍐 تحتوي على الألياف (تحسين الهضم).
ـــــــــ
🚨🚨 تحتوي على الحديد و نسبة عالية من الأكسالات و بالتالي هتُعيق امتصاص الجسم للحديد.. يعني كده انت مش مُستفيد من الحديد اللي في السبانخ.
أعمل منشن بقى لست الكل وماتسمعش كلامها و هي بتقولك إزاي ماتاكلش سبانخ..🤷🏻‍♂️

♥️

15/06/2024

عيد أضحى مُـبارك وكـل عـامٍ وأنتم بخير .❤️

14/04/2024

رايح توزن بعد ما خلصت كحك العيد🏃🏼‍♂️

09/04/2024

‏عيدكم مُبارك، أدام الله بهجة أعيادكم بقرب مَن تُحبّون.♥️

29/03/2024

تعمل أيه عشان تستغل الباقي من رمضان!؟

🎯 كفاية مقليـات وحلويـات.
🎯 أمشي كل يوم الساعة اللي قبل الفطار.
🎯 السلطة أساسي معاك في الفطار و السحور.
🎯 كفاية مقليـات وحلويـات.
🎯 قنن كمية النشويات في أكلك.
🎯 إستبدل الحلو بالفاكهه.
🎯 كفاية مقليـات وحلويـات.
🎯 إشرب ميه كتير أكتر من 2 لتر مابين الفطار و السحور بشكل منتظم.
🎯 خد كفايتك من النوم ما بين 6 ل 8 ساعات.
🎯مضغ أكلك كويس بالبطيء عشان دماغك تستوعب الشبع ومتاكلش أكتر من إحتياجك.
🎯 و كفاية بقى مقليـات وحلويـات.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
رمضـانكم مُبـارك 🌙♥️
لا تنسونا في دعائكم🫂♥️

10/03/2024

رمضـان مُبـارك 🌙♥️
كـل عـام و أنتـم بخـير..♥️

10/11/2023

الدايت مش حرمان من الأكل،، الدايت تنظيم الأكل.
♥️

19/08/2023

هيفيدك بإيه التين؟ 🤔

♥️

27/06/2023

عيدكم مُبارك، اعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات ♥️
لا تنسونا من صالح دعائكم🤲🏻♥️

11/06/2023

الاشواجندا هتقلل من توترك و قلقك، اشرب اشواجندا🫵🏻
♥️

28/05/2023

🎯بعض فوائد القراصيا ''البرقوق المجفف''
ــــــــــــــــــــــــــــ
✨ تسهيل الهضم وبالتالي الحماية من الامساك.
✨ حماية الجسم من فقر الدم.
✨ تقوية العضلات والعظام.
✨ تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
✨ خفض مستويات الكوليسترول.
✨ تزويد الجسم بالبوتاسيوم المهم في تنظيم عمليات الجسم المختلفة..
🔹تنظيم نبض القلب.
🔹تنظيم عمل النواقل العصبية.
🔹تنظيم عمليات انقباض و انبساط العضلات.
🔹تنظيم ضغط الدم .
✨ غنية بالڤيتامينات A,k,C,B3.
ــــــــــــــــــــــــــــ
🚨🚨 الإفراط في تناول القراصيا يسبب نفخة ، غازات ، اسهال ، زيادة الوزن.
♥️