Perfect clinic للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

01/10/2025

بتعاني من آلام الظهر أو الرقبة؟
🏃‍♀️ محتاج تستعيد لياقتك بعد إصابة أو عملية؟
🌸 عايز تحس بالراحة وتستعيد نشاطك من غير أدوية ولا مضاعفات؟

في عيادتنا هتلاقي:
✅ جلسات علاج طبيعي متخصصة
✅ برامج تأهيل بعد الإصابات والعمليات
✅ خطط فردية حسب حالتك
✅ متابعة مستمرة واهتمام بكل التفاصيل

📍 العنوان: [ادكو شارع بور سعيد بجوار جامع الجندي و حبيبة لقطع غيار السيارات ]
📞 للحجز والاستفسار:
[01141331798
0452849435 ]

👩‍⚕️ صحتك راحتك… هدفنا الأول.

29/09/2025

❄️ عايزة تخسري مقاسات من غير تعب؟
دلوقتي متاح في عيادتنا جلسات الكرايو لتجميد الدهون ✨

✅ تقنية آمنة وفعّالة لتكسير الدهون العنيدة بالتبريد
✅ من غير جراحة ولا ألم
✅ بتستهدف مناطق زي البطن – الأرداف – الجناب – الذراعين
✅ النتيجة: خسارة في المقاسات وشكل جسم مشدود أكتر

📍 جرّبي الفرق بنفسك مع أول جلسة

للحجز والاستفسار:
011 41331798
045 2849435

#العنوان :
ادكو شارع بور سعيد بجوار مسجد الجندي و حبيبة لقطع غيار السيارات
#المواعيد :
سبت اتنين اربع من ٦ م حتى ١٠ م

#كرايو #كافتيشن #راديوفراكوانسي #فاكيوم #ليزر #حجامة
#جلسات #دايت #انبادي

25/09/2025

🫶

#للحجزاوالاستفسار :-َ
011 41331798
045 2849435

#العنوان :
ادكو شارع بور سعيد بجوار مسجد الجندي و حبيبة لقطع غيار السيارات
#المواعيد :
سبت اتنين اربع من ٧ م حتى ١٠ م

#كرايو #كافتيشن #راديوفراكوانسي #فاكيوم #ليزر #حجامة
#جلسات #دايت #انبادي

25/09/2025

لو بتصحى من النوم وحاسس بألم جامد في كعب رجلك
!! او لما تقعد شوية و بعدها تمشي تلاقي الألم رجع تانى

دا ممكن يكون التهاب بالحشوة الاخمصية او ما يعرف عند الناس " بالشوكة عظمية”! وده الألم اللي بيمنعك من المشي براحتك أو حتى الوقوف شوية!

😇 بس متقلقش
، العلاج الطبيعي دلوقت هو الحل الأمثل للتخلص من
الشوكة العظمية من غير جراحة!

إيه هي مشكلة الشوكة العظمية؟؟👈

نتوء عظمي صغير بيظهر في كعب الرجل قد يسب التهاب في الأوتار خاصةمع الوقوف الطويل، وبيسبب ألم شديد خاصة أول ما تقوم من النوم أو بعد ما تقعد فترة طويلة.

دور العلاج الطبي ✅

✔️ تقليل الألم والتورم
✔️ تحسين حركة الرجل
✔️ تمارين خاصة لتقوية العضلات
✔️ جلسات موجات تصادمية (Shockwave)
✔️ علاج بدون جراحة وبنتائج فعالة جدًا

💡 احجز جلستك النهاردة وابدأ تمشي من غير ألم
-َ
#للحجزاوالاستفسار :-َ
011 41331798
045 2849435

#العنوان :
ادكو شارع بور سعيد بجوار مسجد الجندي و حبيبة لقطع غيار السيارات
#المواعيد :
سبت اتنين اربع من ٧ م حتى ١٠ م

#كرايو #كافتيشن #راديوفراكوانسي #فاكيوم #ليزر #حجامة
#جلسات #دايت #انبادي

19/09/2025

مواعيدنا سبت اتنين اربع من ٧ م حتى ١٠ م
ادكو شارع بور سعيد بجوار مسجد الجندي و حبيبة لقطع غيار السيارات

يُعلن مركز القاسم للعلاج الطبيعي والتأهيل عن تواجد د/ غادة محمد كوزو المدير الفني لمركز بيرفكت أخصائية العلاج الطبيعي بمستشفى ادكو المركزي والحاصلة على دبلومة العلاج اليدوي لتقويم العظام والعمود الفقري والتغذية العلاجية
وذلك يوم السبت والاثنين والاربعاء من الساعة ٧ مساءً حتى الساعة ١٠ مساءً

العنوان:- إدكو شارع بورسعيد بجوار مسجد الجندي وحبيبة لقطع غيار السيارات
للحجز والتواصل:- 0452849435 _ 01270001433

05/04/2025

- عرق النسّا (sciatica)

⏪ ايه هو ألم عرق النسا؟! 🤕

💡 هو عبارة عن الم بيجي في اسفل الظهر وبيمتد للفخد من ورا و ممكن يسمع في الرجل كلها من ورا برضو، وده بسبب مشكلة في العصب الوركي sciatic nerve ؛ المسئول عن الحركة والاحساس في الاماكن دي، وطبعاً اسبابه كتير بيتم تشخيصها في العيادة ..
◀️ طب ممكن نعرف اعراضه وتشوف عندك الاعراض دي ولا لأ؟؟🤔

☑️ ألم وحرقان من اول الظهر بيمتد للفخد وممكن ينزل لصوابع الرجل كمان 😦

☑️ تنميل وشكشكة و ضعف عضلات الرجل

☑️ الالم بيزيد مع وضعيات معينة زي لو قعدت فترة طويله او قمت من وضع الجلوس او وقفت فترة طويلة 😓

✳️ ممكن تحس بالاعراض دي في رجل واحدة بس وده بيحصل غالباً مع معظم الحالات ✳️

✨ جلسات العلاج الطبيعي في عيادة بيرفكت هتساعدك في تقليل الألم واعادة التأهيل بأفضل خطط العلاج و أحدث التقنيات والاجهزة العلاجية الحديثة . ✨

- د.غادة محمد كوزو -
اخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل

#للحجزاوالاستفسار :
☎️ 045-2855366
011 41331798

#العنوان :
ادكو -ش.سعد زغلول أعلي محل فؤاد الرشيدي للخرداوات دور اول علوي
#المواعيد :
د. غادة كوزو
السبت والاثنين والاربعاء من الساعة 5 مساء إلي 10 مساءً
د هدير نمير
الاتنين والاربعاء من الساعه 2 ظهرا الي 6 مساء .

#كرايو #كافتيشن #راديوفراكوانسي #فاكيوم #ليزر #حجامة
#جلسات #دايت #انبادي

04/04/2025

رجعنا لكم بعد شهر رمضان واجازة العيد بعروض متتفوتش ♥️
🔻 هتخسي بطريقة آمنة جدآ وسريعة ..
👈🏼 هنكون معاكي خطوة بخطوة من أول الكشف والمتابعات الأسبوعية والبرنامج الغذائي المناسب لوزنك و صحتك لحد ما توصلي معانا للوزن المثالي ✅

أسالي يلا عن عروض جلسات الكرايو و الكافتيشن للتخسيس و شد ترهلات الجسم
هتلاحظي الفرق من أول جلسة 💫


#للحجــــز :
☎️ 0452855366
📱01141331798
- أو من خلال رسائل الصفحة 📩

#العنوان :
📍ادكو -شارع سعد زغلول اعلي محل فؤاد الرشيدي للخردوات دور اول علوي.

#كرايو #كافتيشن

14/03/2025

🔺 ليه مقاومة الإنسولين خطيرة؟

مقاومة الإنسولين مش مجرد حاجة ممكن تبوظ الرجيم، دي مشكلة كبيرة بتأثر على الصحة العامة، وبتسبب أمراض خطيرة زي:

✅ السمنة، وخصوصًا دهون البطن اللي مش بتروح حتى مع الدايت.

✅ تكيس المبايض وتأخر الحمل عند الستات.

✅ دهون على الكبد ومشاكل في إنزيماته.

✅ ارتفاع ضغط الدم بسبب احتباس الصوديوم في الجسم.

✅ زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع التاني.

✅ أمراض القلب وتصلب الشرايين.

✅ التعب والإرهاق المستمر، تقلبات المزاج، التوتر، والاكتئاب.

✅ حب الشباب وتساقط الشعر بسبب اضطراب الهرمونات.

▪️يعني مقاومة الإنسولين مش مجرد حاجة بتخلي الوزن يزيد، دي حرفيًا بتأثر على كل أعضاء الجسم، ولو ماتحكمتيش فيها، المشاكل هتزيد مع الوقت.

- دكتور غادة محمد كوزو
دكتور العلاج الطبيعي والتٱهيل و التغذية العلاجية

✨✨ اسألوا عن عروض الجلسات في شهر رمضان بخصم اكتر من 20% ✨✨

📍 مواعيد العمل في شهر رمضان :
يوميًا ماعدا الثلاثاء و الجمعة بعد الافطار من الساعة 8 م حتي الساعة 12 م

#للحجــــز :
☎️ 0452855366
📱01141331798
أو من خلال رسائل الصفحة 📩

#العنوان :
📍ادكو -شارع سعد زغلول اعلي محل فؤاد الرشيدي للخردوات دور اول علوي.

#كرايو #كافتيشن

09/03/2025

🔺 كسر الصيام مباشرة بالسكريات والنشويات هو أسوأ ما يمكنك فعله. لماذا؟ لأنك بعد ساعات طويلة من الصيام تكون قد خفضت مستوى الإنسولين، لكن بمجرد تناول السكر، يرتفع الإنسولين فجأة، مما:

✅ يعطل عملية حرق الدهون ويجعل الجسم يخزن الطاقة بدلاً من استخدامها.

✅ يسبب خمولاً شديدًا بعد الأكل.

✅ يرفع الالتهابات، خاصة لدى مرضى مقاومة الإنسولين والكبد الدهني.

🚩 كيف تكسر صيامك بطريقة صحيحة؟

1. التحضير للمعدة

ابدأ بشرب كوب ماء مع ملعقة صغيرة من خل التفاح ونصف ليمونة وقليل من ملح البحر أو الهيمالايا (إلا إذا كنت تعاني من مشاكل بالمعدة، فاستشر طبيبك).

2. شوربة العظام

تناول كوب من شوربة العظام لأنها:

غنية بالكولاجين، الذي يساعد في تجديد بطانة الأمعاء.

تحتوي على الجلوتامين، وهو حمض أميني مهم لدعم جهاز المناعة والهضم..

3. طبق سلطة غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم

مكونات مثل: الجرجير، الخيار، الطماطم، زيت الزيتون، تقلل من مقاومة الإنسولين وتساعد على استقرار مستويات السكر.

4. تناول مصدر بروتين صحي

مثل:

الأسماك الدهنية (السلمون، السردين، الماكريل).

الدجاج.

اللحوم الحمراء (بعد الإفطار بنصف ساعة لتسهيل الهضم).

5. تجنب خلط الدهون مع النشويات

🚫 لا تجمع بين الدهون (مثل السمن والزبدة) والنشويات (مثل الأرز والخبز) في نفس الوجبة، لأن ذلك يحفز تخزين الدهون بدلاً من حرقها.

🔺 إذا كنت بحاجة لنشويات:

✅ تناول كمية صغيرة جدًا من النشويات المعقدة مثل البرغل أو الفريك، بدلاً من الأرز الأبيض أو المكرونة.

🔶 أسوأ الأطعمة للإفطار

❌ البقوليات (الفول، العدس، الفاصوليا، الشوفان): تسبب التهابات في القولون.
❌ منتجات الألبان (الحليب، الجبن، الزبادي): قد تسبب رد فعل مناعي لبعض الأشخاص.
❌ التمر بكميات كبيرة: التمرة الواحدة تكفي، لأن الإكثار منها يرفع الإنسولين بسرعة.

✨ الحق عروض الجلسات واستفيد بيها طول شهر رمضان ✨

📍 مواعيد العمل في شهر رمضان :
يوميًا ماعدا الثلاثاء و الجمعة بعد الافطار من الساعة 8 م حتي الساعة 12 م

#للحجــــز :
☎️ 0452855366
📱01141331798
- أو من خلال رسائل الصفحة 📩

#العنوان :
📍ادكو -شارع سعد زغلول اعلي محل فؤاد الرشيدي للخردوات دور اول علوي.

#كرايو #كافتيشن

09/03/2025

🔺 آلام الفك مش بس بتأثر علي الفك لكن بتأثر كمان علي الرقبة والوجه والاكتاف و الرأس

📝 ايه هي أسباب انزلاق مفصل الفك ؟؟

✅ الإفراط في استخدام العضلات المحيطة بمفصل الفك، مثل: عادات استمرار المضغ أو الصرير على الأسنان تحت التوتر أو أثناء الليل.

✅ فقدان الأسنان الخلفية أو الإطباق غير المتساوي في الأسنان.

✅ تآكل القرص الغضروفي الموجود داخل مفصل الفك أو تلفه بسبب التهاب في المفصل نفسه أو تعرض الوجه لضربة ما.

🔺 الأعراض :

1️⃣ الشعور بألم، أو الشعور بألم عند اللمس في فكك.
2️⃣ ألم في مِفصل صدغي فكي أو كليهما.
3️⃣ ألم موجع في الأذن أو حولها.
4️⃣ صعوبة المضغ أو ألم أثناء المضغ
5️⃣ ألم مُوجِع بالوجه
6️⃣ إطباق المِفصل؛ مما يُصعِّب من فتح فمكَ وغلقه .

✨ الحق عروض الجلسات واستفيد بيها طول شهر رمضان ✨

📍 مواعيد العمل في شهر رمضان :
يوميًا ماعدا الثلاثاء و الجمعة بعد الافطار من الساعة 8 م حتي الساعة 12 م

#للحجــــز :
☎️ 0452855366
📱01141331798
- أو من خلال رسائل الصفحة 📩

#العنوان :
📍ادكو -شارع سعد زغلول اعلي محل فؤاد الرشيدي للخردوات دور اول علوي.

#كرايو #كافتيشن

07/03/2025

🔺 ألم الرقبة من أكثر الآلام المنتشرة، وذلك لأسباب عديدة ومختلفة منها:
-الجلوس طويلًا للعمل أمام الشاشات.
-النوم بشكل خاطئ.
-حمل أغراض ثقيلة على جهة واحدة من الكتف.
-حمل الجوال وتثبيته بالكتف طويلاً.
-التوتر.
-التهاب الفقرات.
-مشكلات العمود الفقري.
-الانزلاق الغضروفي أو ما يعرف بالديسك..

📝 هل تعاني من آلام الرقبة؟

✨ الحق عروض الجلسات واستفيد بيها طول شهر رمضان ✨

📍 مواعيد العمل في شهر رمضان :
يوميًا ماعدا الثلاثاء و الجمعة بعد الافطار من الساعة 8 م حتي الساعة 12 م

#للحجــــز :
☎️ 0452855366
📱01141331798
- أو من خلال رسائل الصفحة 📩

#العنوان :
📍ادكو -شارع سعد زغلول اعلي محل فؤاد الرشيدي للخردوات دور اول علوي.

#كرايو #كافتيشن