27/09/2021
😉👌
اية أنواع الدايت الأمن 🤔؟! والمناسب ليك ؟🤷
انواع الدايت كتير جدا🙁 بتختلف بإختلاف ثقافة كل شخص و الطريقة اللى قرر يخس بيها فيه ناس بتستخدم طرق دايت ممكن تخس بس الحقيقه مش صحية ولا أمان .😳
دا بيسموه FAD Diet يعنى دايت الموضه 🤭ودا جاى من فكرة انه دايت جديد ملوش اى أساس من الصحة ومش لازم يمشي مع كل الناس "موضه بقى ".
زي الناس اللى بتعمل دايت الموز 🍌دايت الميه 💦 دايت ناكل تلت ايام وتلاته لا وحاجات كتير🌚 .
طيب ايه أأمن دايت ممكن امشى عليه سواء هجرب مع نفسي او مع دكتور متخصص ؟!☺️
اهم حاجة يكون بعيد عن اى افتكاسه😡 أو أى حاجه مكتوبة على النت من حد مش متخصص🤬 علشان نتفادى مشاكل كتير زى مشاكل ثبات الوزن الرجوع فى الوزن بسرعة اننا نلخبط الحرق أو نوقفه .😵
فى نوعين دايت لحد الان أأمن حاجة.😄
دايت مبنى على حساب السعرات وعجز السعرات
دا بيحسب السعرات المحدوده اللى الشخص محتاجها وبيقلل عنها الشخص علشان يخس ودا لازم يكون كل الوجبات متكامله محسوبه السعرات زى ال
Balan cod Diet
دايت مبنى على ال Hormones
دا بيركز أكتر على Hormones فى الجسم وطبعا طلما هرمون يبقى نقص الانسولين
معتمد أكثر على التعامل مع الأكل اللى بيستفيذ الأنسلوين أكثر من فكرة حساب السعرات
الانسولين اول ما بيخرج الحرق بيقف ودا اللى مبنى عليه فكرة الصيام المتقطع لو كارب والكيتو دايت ودول هنتكلم عليهم المره الجايه
ابعتولنا اى اساله محتاجين تعرفوها عن الدايت واحنا هنجاوب عليك ؟😄
Dr. Mohamed gamal 🩺
Whatsapp :📲 01121274187
#تخسيس #صحتك
