Zumba Fitness with Entesar - Zumba Ismailia

Zumba Fitness with Entesar - Zumba Ismailia Dr. Entesar Maqboli
Certified Yoga Instructor
Licensed Zumba Instructor & ZIN memebr

For classes in Hope to see you soon in one of my classes.

Welcome to my page � :)

Website: http://entesarmaqboli.zumba.com/

From the first time Zumba® has becoming my passion & changed my life...As a first Zumba® Instructor in Ismailia /Egypt ,I'm getting so excited with time to spread Zumba® fever in this beautiful city & happy to see more & more students & new friends are joining our Zumba® family :) Every class feels like a party!

جلسة اليوجا والتدوين من جديد ✍️🤍✨️أيام قليلة و يتبقى 100 يوم حتى بداية 2026 ! هيكون في سيشن يوغا وتدوين مميزة. سنقوم بتد...
13/09/2025

جلسة اليوجا والتدوين من جديد ✍️🤍✨️

أيام قليلة و يتبقى 100 يوم حتى بداية 2026 !

هيكون في سيشن يوغا وتدوين مميزة. سنقوم بتدوين و مراجعة الشهور السابقة و ما أنجزناه في عام 2025، ونعمل على وضع خططنا للـ100 يوم المتبقية، وتحضير أنفسنا و كتابة أهدافنا لعام 2026.

فرصة رائعة لتخصيص وقت لنفسك مع اليوغا و التدوين، والتخطيط لباقي العام بطريقة مميزة. ✨

موعدنا بإذن الله هيكون الجمعة القادمة الموافق 19 سبتمبر / الساعة 10 صباحاً

للتفاصيل و الحجز سيبي في التعليقات وردة 🌸🌷🌻😊

*هتلاقي صور من آخر جلسه تدوين عملناها في شهر ديسمبر قبل بداية سنة 2025 🤍

مناسبة أيضًا للمبتدئين في اليوجا أو التدوين، فلا داعي للقلق إذا كانت هذه تجربتكِ الأولى معنا. سأساعدكِ في كيفية البدء بالتدوين وكتابة أفكاركِ بشكل بسيط وواضح.

#يوجا #يوغا #تدوين #تغذية #اسماعيلية #إسماعيلية

🤎⬇️ مجموعات اليوغا لهذا الاسبوع ⬇️🤎✨️السبت ١١:٠٠ صباحا ✨️السبت ٧:٣٠ مساء✨️الأحد ٨:٣٠ مساء✨️الثلاثاء ٨:٣٠ مساء**متاح الحج...
12/09/2025

🤎⬇️ مجموعات اليوغا لهذا الاسبوع ⬇️🤎

✨️السبت ١١:٠٠ صباحا

✨️السبت ٧:٣٠ مساء

✨️الأحد ٨:٣٠ مساء

✨️الثلاثاء ٨:٣٠ مساء

**متاح الحجز في اليوغا يوم أو يومين أو ٣ أيام أسبوعيا

⬇️ يوغا الكرسي⬇️

يوم الإثنين الساعة ٧:٣٠

⬇️ اليوغا الاونلاين⬇️

كل جمعة ١٠:٣٠ صباحا

✨️لتفاصيل أكثر او الحجز اكتبي كومنت أوابعتي مسج.

Flow & Glow with ME 🤎🤸‍♀️🧘🏻‍♀️

جُمعة مُباركة 🌿🤍
12/09/2025

جُمعة مُباركة 🌿🤍

🔥⬇️ بدء الحجز لشهر الزومبا الجديد ⬇️🔥✨️سبت واثنين وأربع ٦:٣٠ مساءأول حصه في الشهر الإثنين القادم ١٥ سبتمبر✨️حد وثلاثاء ...
09/09/2025

🔥⬇️ بدء الحجز لشهر الزومبا الجديد ⬇️🔥

✨️سبت واثنين وأربع ٦:٣٠ مساء
أول حصه في الشهر الإثنين القادم ١٥ سبتمبر

✨️حد وثلاثاء و أربع ٧:٣٠ مساء
أول حصة في الشهر الأحد القادم ١٤ سبتمبر

Zumba is not just a workout, it’s a party for your body and therapy for your soul.

🔥✨️Join and feel the power of Zumba ✨️🔥

😌🤍
08/09/2025

😌🤍

🧘‍♀️ يوغا = هدوء + قوة 🩷خُذي وقتك لنفسك، تنفّسي بعمق… خلي كل حركة تزيد مرونتك وتبني قوتك 🌸🩷⬇️ مجموعات اليوغا لهذا الاسبو...
07/09/2025

🧘‍♀️ يوغا = هدوء + قوة 🩷

خُذي وقتك لنفسك، تنفّسي بعمق… خلي كل حركة تزيد مرونتك وتبني قوتك 🌸🩷

⬇️ مجموعات اليوغا لهذا الاسبوع ⬇️

🌸السبت ١١:٠٠ صباحا

🌸السبت ٧:٣٠ مساء

🌸الأحد ٨:٣٠ مساء

🌸الثلاثاء ٨:٣٠ مساء

**متاح الحجز في اليوغا يوم أو يومين أو ٣ أيام أسبوعيا

⬇️ يوغا الكرسي⬇️
يوم الإثنين الساعة ٧:٣٠

⬇️ اليوغا الاونلاين⬇️
كل جمعة ١٠:٣٠ صباحا

✨️لتفاصيل أكثر او الحجز اكتبي كومنت أوابعتي مسج.

Flow & Glow with ME 🌸🩷

06/09/2025

🤭

جُمعة مُباركة 🌸🤍 اللهم صلِّ وسلم و بارك على نبينا محمد ﷺ
05/09/2025

جُمعة مُباركة 🌸🤍

اللهم صلِّ وسلم و بارك على نبينا محمد ﷺ

ZUMBA = Energy + Fitness + Happiness + Strength + Confidence + Heathier lifestyle & The Best Version Of YOU. ✨️🥰
04/09/2025

ZUMBA = Energy + Fitness + Happiness + Strength + Confidence + Heathier lifestyle

& The Best Version Of YOU. ✨️🥰

جاهزة تبدئي رحلة مرونة و لياقة ولطف من غير ما تحمّلي ركبك أو ظهرك فوق طاقتهم؟ احجزي مكانك وابدئي من الإثنين القادم في تم...
03/09/2025

جاهزة تبدئي رحلة مرونة و لياقة ولطف من غير ما تحمّلي ركبك أو ظهرك فوق طاقتهم؟ احجزي مكانك وابدئي من الإثنين القادم في تمرين ✨️ يــوغــا الـكـرســي✨️ 🧘🏻‍♀️🪑

يوغا الكرسي مناسبة جدًا لـ:

1. الحوامل – لأنها تمارين آمنة ولطيفة بدون ضغط على البطن أو المفاصل.

2. الأشخاص إللي بيعانوا من آلام مزمنة – خاصة اللي بيعانوا من مشاكل في الرقبة أو المفاصل أو الظهر.

3. اللي بيشتغلوا على مكتب لساعات طويلة – بتساعدهم يفكوا تيبس العضلات ويحسنوا الدورة الدموية.

4. كبار السن "أمهاتنا"– علشان يحافظوا على الحركة والمرونة بدون خوف من فقدان التوازن.

5. المبتدئين في اليوغا : أول بقالهم مده طويلة مش بينزلوا تمرين.

في إنتظارك✨️🫶

التنفّس الواعي...هو دواء طبيعي يهدّي القلق، يصفّي الذهن، ويرجعك للحظة الحالية 🌸🩷في أقل من ٥ دقايق، تقدري تعملي تمرين تنف...
03/09/2025

التنفّس الواعي...هو دواء طبيعي يهدّي القلق، يصفّي الذهن، ويرجعك للحظة الحالية 🌸🩷

في أقل من ٥ دقايق، تقدري تعملي تمرين تنفس بسيط جداً يخلي ذهنك أهدى :

🌸 اجلسي في مكان هادئ، واغمضي عينك وخلي ظهرك مستقيم.

🌸 خدي شهيق من الأنف ٤ عدات.

🌸 احبسي النفس بهدوء في ٤ عدات كأنك بتدي لجسمك لحظة سلام.

🌸 طلّعي الزفير من الفم ببطء في ٦ عدات… وتخيلي القلق بيخرج مع كل نفس.

🌸 كرري ٦ – ٨ مرات، وخلي كل شهيق و زفير رحلة صغيرة للراحة.

بعدها هتحسي إنك أخف، أهدى، وأقرب لنفسك 🌸🤍

تمارين التنفس مفيدة جداً وفي تمارين تنفس مختلفة ولكن ذكرت هنا أسهل تمرين للتنفس علشان تقدري تجربيه.. وفي اليوغا بنتعلم تمارين تنفس مختلفة وكل تمرين ليه وقته و فائدته..ولو حبيتي تمرين التنفس ده..مستنياكي في تمرين اليوغا..متاح حصص مختلفه صباحي و مسائي في الإسماعيلية و متاح كمان حصص اونلاين للمتدربات القدام🩷🌸

كل تمرين مرونة وقوة تعمليه اليوم هو إستثمار في صحتك لبكرة. ✨️💛
01/09/2025

كل تمرين مرونة وقوة تعمليه اليوم هو إستثمار في صحتك لبكرة. ✨️💛

Address

Ismailîya

Opening Hours

9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zumba Fitness with Entesar - Zumba Ismailia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category